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平台承诺 免费退改
内心浮躁但毫无进步怎么解决？
匿名
我是一个大学本科在读的女孩子。上了大学以来跟着周围同学的影响心总是有些浮躁，可能是因为高考完以后得缘故大一上学期就特别放松直到现在一年过去了觉得特别安逸特别不踏实，一年过去了没有好好读英语结果英语退化了，一年前因为艺考保持的身材而现在对待零食却不再自觉体重也增加了一些，现在心里特别难受，而且有一个很多年的闺蜜，这次放假见面的时候，最近一段时间恋爱后她也是不吃晚饭保持身材结果真的瘦了很多，暑假也是和男友打算计划一起学考驾照，而我回到家也没有什么很稳定的计划，基本上一天都在看手机玩手机，原本想找锻炼和英语培训的地方却迟迟找不到好的地方总是在推迟，时间一天天过去，这么对比下来，心理就特别难受特别憋想解决它…
理解您的迷茫和不开心，如果特别难受、憋屈，自己排解不了，就来壹点灵咨询或者倾诉吧？期待您的到来！
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的文字描述，我能感觉到你对于自己的多项计划都没有按预期去执行的事情而感到很自责，看到曾经自己的好身材逐渐消失，看到自己的英语技能在逐渐下降，内心很焦急但又没付出行动去阻止这种现象而感到挫败感和无能感。你的这种感觉我非常能理解，很多人都会这样的经历体验，这是一个比较普遍的问题。
你大一的时候放松主要原因是你提到的，因为刚高考完，之前备考太紧张，考完后就会想放松，这样一放松就容易放松很久，这是很正常的，大学的生活节奏和学习节奏都没有高中紧张。比较好的一个现象就是你现在意识到了这一点，相比于大四或者大三才意识到是不是好 很多？你会比其他人有更多的时间来提升自己，在相同的时间里，你会因为自己的努力为自己的未来争取到更多的机会。
对于你的问题，主要是拖延，拖延问题为什么一直无法改善，很重要的原因是因为你没有具体规划，这个具体规划是要具体到某一天某个点，这样才能提高你的执行能力。比如，你要计划考驾照，那么就要计划几号之前一定要完成报名，如果你报名了，自然会有老师督促你考试或者练车。希望接下来的计划里，你能把具体时间加上去，实践几次，相信拖延的问题一定可以改善
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。