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得过癫痫，得了心病，一直没有安全感。总是...
匿名
我小时候得过癫痫，虽然后来经过治疗恢复还可以，但是我得了心病，这十几年都没有放下过，总是焦虑，恐惧，担心，害怕会再犯，没有安全感，上班也总是想着赶快下班，很怕会犯病，在哪里都担忧着，因为这个病光线刺激也容易引发，就是有时候看到特别是傍晚的天，似黑非黑的时候那种感觉就心里有点怕怕的，有点恐惧，让后有时候就是突然的，好像出现点爱曾相识的感觉，这种感觉我也很怕，因为犯那个病就是感觉回到昨天，只有我自己回到昨天，就只有我自己，耳朵边还有风声似的，呼呼的，让后就感觉回到昨天，太恐怖，就觉得那种疾病的感觉也真的不想经历，特别恐惧，还有那种带来的自卑感和别人有色眼光看待。
担心、焦虑、恐惧有用吗？能避免疾病突发吗？不能，对不对？既然不能，这些负面情绪只会让自己不开心，惶惶不安，为嘛不用平常心对待？如何避免疾病突发，是不是更有效果呢！我们总不能担心明天下雨就天天带着雨伞吧。
您好，我是一点灵心理服务者王海燕。很高兴能为您解答。其实您害怕的是自己，怕自己会怎样，如果不去怕直接感受那个害怕的感觉，就会很快消失那种恐惧，其实生活中很多人都在做着随时催眠自己的事，就好比您看到那个M图标，就会马上想到麦当劳一样，从小您这种担心已经将自己给催眠了，所以这种担心成了一种习惯，久而久之越担心就越担心，这些都是可以被训练的，大脑有时候就像一个侩子手一直骗你给你假相，但有时候又像一个小孩，只要您训练它，它就会很听话，一切都在我们的内在，您可以尝试直面（感受这种担心和害怕）长时间去做，会给您带来帮助的，祝福您，有不懂的可以私信。
“小时候得过癫痫，后来经过治疗恢复还可以，但是得了心病，这十几年来都没有放下过，总是焦虑，恐惧，担心，害怕会再犯。”这里️指的是这十几年总是会焦虑，恐惧，担心，害怕再犯的心病，没有再犯过癫痫是吗？
这么多年一直在恐惧害怕中生活，我不知道你是怎么撑过来的。但我知道你一定过得特别不容易。