我每次收到一件任务或者作业，就想马上去做，做完了心理才会好受，好像一块大石头放下来了。但是到了大三，很多作业都堆在一起，而且一两天是完不成的，可能要花一两周才能彻底做完，这样我就会很难受，心里老惦记着那些事。真的好羡慕那些事到临头没做还不慌的人[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者黄碧睽，希望能回复一下您的内容。
从您的描述中，您是一位行动力非常强的学生，每次有任务和作业，都能尽可能的第一时间完成，心理才觉得踏实，随着时间的推移，学习压力也在进一步的扩大，有超出了你期望时间内完成的可能，所以造成了心理难受的情况。你的责任心很强，行动力也很强，而且你让自己尽量快的完成，给自己留有足够的时间进行修正，这些都是你的优点。你在做完成这些任务和作业的时候，有尝试过做一些“仪式感”的事情吗？你觉得每次完成这些任务和作业，会不会给你带来成就感？如果事到临头，并没有做完，你自己会难受，你是羡慕那些人什么呢？
你有很好的品质，有很好的习惯，做事不拖沓，我们只要解决，如何能给自己在没能1-2天内完成事务的计划中，可以自身不再施加压力，这个问题，是吗？如果是，你觉得你没有完成任务和作业的压力源来源于哪里？找到源头，我们可以解决TA.
希望我的回复对您有帮助。祝愉快。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
我看到你说你以前做事写作业就是立马去完成，这样心理才会好受好一些，现在到了大三，很多作业堆在一起，可能需要十多天才能完成，一两天之内完不成你心里就很难受，心里老惦记这些事。
我很理解你的感受，你做事情的原则就是立马去做，最短时间内完成作业，一看到那么多作业不能及时完成，这确实会让你很焦虑。
我能感受到你的不安，那么不能很快完成作业对你来说意味着什么？在你因为不能完成作业焦虑的时候你在想什么呢？当我们进入社会，很多事情都是一步一步去完成，人的精力是有限的，过早过快的去干一项工作，可能速度效率快了， 但是是否能确保质量呢？
当你因为没有完成作业不安时，可以试着这样去做，会减少你的焦虑感：
第一、去接受你的情绪，感受它是怎样产生的，以及它带给你心理和生理上的不同；接受你的想法，不去回避。
第二、带着你的情绪去学习，跟同学相处，让自己多运动，忙起来，减少对自己的关注，
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。