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感觉自己有好多烦恼和要做的事情导致我没法...
摘星星点灯.
感觉自己有好多烦恼和要做的事情导致我没法专心去干一件事
是否可能是创伤产生的复杂情绪，阻碍了专注？
您好，我是壹点零心理服务者朱锦平，很高兴回答您的问题。
我能感觉到你内心的纠结和不安，能不能告诉我是什么烦恼让你不能专心的去做一件事情呢？这件事对您的影响是什么呢？
当我们面对很多事情却不知道从何做起时，我们可以先让自己的心平静下来，告诉自己别着急，慢慢来，一切都会解决的。
可以根据事情的轻重缓急来分类，紧急重要的优先做，一件一件的去完成。遇到困难时学会主动寻求帮助，没有人是天才，事事都能做的完美，因此要对自己有信心，相信自己也是可以的。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。