专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
心理学就是这样一门学科，可以引领你找回真正的自己，找到自我存在的意义和价值！
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你说爱自己，心理空落落的，渴望被理解和包容，渴望陪伴感到孤独，同感到你有一些害怕，恐惧是吗？这种感觉使你很困扰，并且还觉察到自己不知道对什么兴趣，什么优点，这使你有些抑郁的情绪。
确实有时候当自我感觉到缺爱的时候，会有一些焦虑和抑郁的情绪出现，现在你已经自我觉察到了，这已经是痊愈的开始。
接下来可以找找自己的优点和感兴趣的把他们写下来，每天写10条有点，10条感兴趣的事或者物都可以，坚持写一周到两周的时间，你会发现一个自信的自己。
希望我的回复能够对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者吴燕。很高兴能回复您的问题！
因为缺乏安全感，所以渴望被爱，被理解，被包容，害怕孤独，会有烦躁、空虚的感受！
对自己的认知不清晰，不知道自己有什么优点，会产生低价值感和低配得感。
爱自己是首先能够做到包容接纳自己，不否定自己，让自己变得快乐起来。
不和理想化的自己比较，需要我们有一个稳定的自我内核，稳定的关于自己的认知。
这些也许不是一件轻易的事情，他可能真的是我们需要在后天慢慢去觉察，去培养，去努力的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
能感受得到你感觉很孤独，对什么都提不起兴致，又无力改变这种状况。
看到你这条心事的题目“爱自己是怎样的”，我想你已经找到了改变目前状况的突破口和根本点，就是要爱自己，其实我们并不孤独，因为我们永远有一个自己在陪伴着我们。
爱自己，是我们一生中最重要的事。爱身边的人很重要，在这之前，要先做到爱自己。
如何爱自己呢？有人认为是花钱给自己买买买，或是想吃啥就吃啥，其实都不是。
爱自己就是要全然接纳自己，不自我苛责自我批判，我就是我，不一样的烟火。
希望我的建议对你能有帮助，也希望我们能有更多交流的机会。
您好！我是壹点灵心理服务者孙亚玲
通过您的描述，能感受到您对爱的渴望，的确每个人都希望得到更多的爱，接纳，包容，理解，得到安全感。当一个人感受不到这些时，心里就会感到孤独和烦躁。
您现在很想爱自己，但不知道怎样才是爱自己，其实一个爱自己的人，首先接纳自己，也就是接纳自己不足和优点，接纳我是世界上独一无二的。其次，心境平和下来，想想我自己做些什么能让自己更好，才能得到别人的理解，包容，陪伴。这样会对自己更好的方法。同时要遵守界限，知道什么是自己的事，什么是他人的事，自己的事自己做主，他人的事尊重。
如果这些让有很大的困扰，对你影响很大，可以做深层疗愈，这些一定与你成长过程中原生家庭教育方式有关系。
希望我的回答对你有所帮助，如有问题可以私聊！
你好，我是壹点灵心理服务者李春娣
怎么爱自己？这个问题是个很大的问题，要接纳自己，包容自己，那怎么接纳呢？怎么包容呢？
当你内心有纠结的时候，一方面想往这一方面想那的时候，要把自己放在第一位，这是接纳
当觉得自己做的不好，觉得自己不配，觉得自己不美，告诉自己，你已经做到的是你现在所能做到的最好了，这是包容自己
希望我的回答对你有所帮助