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从你的留言看，你老公精神出轨五年给你造成很大的伤害，并失去了信任。你现在无法原谅，甚至提出离婚，但他坚持不离，你选择分居，说明你还是留恋这个家庭。
在慢慢静下心来的时候，建议你思考一下这样的问题：
一是婚姻还能不能继续维持。你暂时选择分居，说明你们感情还在，想想当年你为什么愿意嫁给他，他的好会慢慢呈现，这些好还能不能让你们继续下去，而不是因为他的出轨，在你眼里变得一无是处。
二是要考虑一下孩子的养育问题。如果你们已经有了孩子，你一定希望孩子能在完整的原生家庭长大，这对孩子的成长非常有利，你舍得孩子在破碎的家庭长大吗？小小的孩子能顺利接受另一个男人走进你的生活吗？
三是如果要继续，就要重新建立信任感。在他现在处在内疚后悔的时候，给他立规矩，要让他做出一些保证，要求他和你共同建立信任感，公开你介意的事项，比如透明自己的行程，开放自己的手机等等。四是不要自我怀疑。很多时候男人的出轨会让妻子对自己产生怀疑，觉得自己不好，甚至有种被抛弃的感觉，一定不要有这种心理，不要因为男人的问题影响自己的自信，他的不离说明你有很多吸引他的地方。要自己相信自己，给自己安全感。
四是不要揭短。出轨的男人回归家庭，会有内疚和后悔。就让他待在这样的情绪里反省。你千万不要得理不饶人，揪住问题不放，时不时地旧事重提，反复折磨他，那样会导致他的逆反情绪而破罐子破摔，这点特别需要注意，做到斗而不破。五是给自己点时间。时间是疗伤的良药，不要急于求成。被破坏的信任建立起来是需要时间的，别着急，慢慢来。
五是自我成长。男人出轨或多或少女人也有责任，这点你可能不接受，但没有关系。可以觉察一下是什么原因导致老公出轨，如果有自己的问题，那就调整自己，让自己获得成长，自己越好，男人出轨的代价就会越大，这也会给自己带来更好的安全感。
六是学会放弃。如果男人面对出轨，只是一时的服软，在女人原谅后继续我行我素，说明男人不是真的爱女方，也不珍惜家庭。这种情况如果不能忍受，忍无可忍就无须再忍，那时候再离开也不迟。