为什么明明很难过，想去解决，想别人能帮到自己，但当有这个平台可以帮自己，自己又犹豫了，总觉得这么做，会让自己忘了别人对自己的伤害，不想去宽恕别人，所以有点抗拒心里咨询
看起来你正在一种矛盾纠结之中，你想用心理咨询去解决问题，抚平伤痛，但好像又怕这么轻易地原谅对方，心里有一种不甘心，是这样吗？凭什么你犯的错误，却是需要我来做改变；凭什么你对我的伤害到头来却不需要拿出补偿。是的，很多人在面临心理咨询的时候，尤其是处理关系的问题中都会有类似的顾虑，这很正常，你也不必恐惧这种心理。相反，你在这里把它表达出来，这才是对自己最有帮助的举动。
你的这个问题我觉得可以分三个角度来回答，分别是心理咨询的本质、有效和有用的利弊权衡、最大的自由。
一、心理咨询的本质
心理咨询本质上就是让来访者成为自己的心理咨询师，最终自己能获得解决生活难题的技能。所以看起来它像医生对待病人那样把病灶一个个切除，实际上它更像老师和学生一样，老师提供引导和示范，由学生自己来解答，不断试错总结，一直到完成通关。所以这个过程其实是由求助者自己来把握和控制的，并不是咨询师说我们来花三次把这个问题解决吧，就能做到的。咨询师是把舵的，挥桨、升帆的动作都是靠你来完成。所以实际生活中你会看到，有些来访者可能只做四五次就能解决问题，类似的问题发生在另一个人身上可能做了一整年都不见得有很大进展。因为有些人主观能动性强，解决问题对他而言是最重要的头等大事，他能自己去消化和平衡快速奔跑带来的气息不匀；而有些人稍微走快几步就会胸闷气短，咨询师只能陪着他徐徐前进，锻炼得多了，到后面他自然就会越走越快。
假如，在你自己的这个案例中，你发现你不想走得太快，其实是可以自己控制的。我们在实际案例中经常会问求助者一个问题：假如症状全部消失了，你会是一个什么样的状态？会不会你不想让症状消失得那么快，需要保留一部分，会保留哪里？甚至有没有可能，就算你现在症状都没了，将来在哪一种情况下，你愿意让全部或者部分的症状再重新回来？
当然你也不用害怕，如果现在真的解决问题了，以后症状又回来怎么办。一方面你可以继续来做咨询，我们也会有回访、巩固治疗，二来这其实也证明了你的一种能力，既然你可以让它主动出现，那就一定有资源可以控制它不见或者暂时离开。
二、有效和有用的利弊权衡
很多情况我们会发现自己担忧的都是正确的。比如一个女孩子童年时受到了性侵，身体留下了不可弥补的伤痕，生理心理上有很大的创伤，后面无法再面对异性，不能交友也很难进入社会工作。她来找心理咨询师，通过心理疗愈和自己对自己不断的肯定和鼓励，终于走了出来。你觉得她对那个犯罪的人会因此放下仇恨吗？大概率是不会的，可能一辈子都没办法原谅。那么她走出来的动机是什么呢？是因为她更希望获得社会交往和工作，这是生的本能、个人成长的原动力。她知道这些动力才是有用的，更有价值的，仇恨对她实现这些愿望没有作用。
对于你其实也是一样，你需要考虑应该更多是自己的愿望和诉求，我想让自己的未来变得怎么样？如果我继续沉浸在现在的状态中对我的心愿达成是起到了正向作用还是反向作用？用希望来平衡你的不满，我想对你做权衡比较会更公平一些。
三、最大的自由
不知道你是否听到过这么一句话：人类的历史是从必然王国走向自由王国。对于我们个体而言，自然也是如此。我们最大的自由就是拥有选择的权力，我可以向左转也可以向右走，而且我知道这么选择的后果，我也为此能够承担。
很多时候，求助者来做心理咨询就是因为他们认为眼前只有这一条道路，他们不喜欢走，却不得不走，因此很痛苦。咨询就是帮他们看到更多的路径，并且帮他们找到原来就在身上的资源，准备好各种应对措施。当你能够通过咨询获得更大的力量感时就会感到更大的选择权，你能选择去宽恕，也能选择不原谅，反正你自己都有办法能把事搞得定，扛过去。
选择的自由是人终极的追求，这个自由的背后是以自己变得强大作为基础，就像100年前的中国和现在的中国面对外敌时，能做的选择你觉得会是一样的吗？心理咨询的最重要的目标就是个人成长，相信当你的精神力量得到发展之后，自然而然就知道该怎么面对过去了。再打个比分，一颗小树被很多藤曼缠绕感到很痛苦，发誓要与这些藤曼有不共戴天之仇，当这颗树长成参天大树时，很多藤曼早已被扯断，剩下的因为跟不上大树的生长速度，只能抱着一些细枝末节，你觉得这时的大树还会那么在乎这些藤曼吗？
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
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心理咨询并不是让你去宽恕别人对你的伤害，重要的是让你宽恕自己，与自己和解，因为曾经的过往，如果不能放下，伤不到曾经伤害你的人，但对你的伤总是隐隐作痛，影响到你的现在和未来。