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杜宁宁心理咨询师
从你的描述中感受到你最近比较焦虑，不知道持续有多久了？我想你内心一定非常受折磨，这种强迫性重复思考同一个问题，又无法摆脱的状态真的在生活中会感觉很辛苦，也会影响到工作状态。
这种情况建议你去医院做一个诊断评估，这样你会更清楚自己的状况，也不会因为担心自己心理有疾病而更加焦虑。
同时，你也可以找专业的心理咨询师做咨询，觉得自己伤害了母亲，是内心愧疚感的体现，可能跟你过去与母亲有关的未完情结有关，可以与咨询师一起去探索。
你应该最近遇到一些压力或不开心的事，可以多去倾诉，释放压力，寻找一些平时可以让自己放松的方式，当你不那么焦虑紧张，就不会重复去想这个问题。
希望我的回答对你有帮助，祝好！
你好，你最近情绪状态不佳，不知道你以前是否有过类似的经历，或只是最近才有？
焦虑不安是一种对未来的不确定感，是会影响工作以及情绪的。
你也说了感觉自己伤害了妈妈，那是种感觉，你可以在现实中找些证据来进行验证的，你会发现感觉可能只是想象出来的，并不真实，可以对它不予理睬的。
很多时候，过多的想法 占据了人的心智，会使人的丧失理性的。这时候 可以跳出来，远远地来面对这些想法，那它们也就无从干扰你了。比如你看到自己 老是有种打死妈妈的感觉，看到这种感觉的错误性，可以在你和这个感觉之间产生距离的。
那些焦虑情绪和想法就像天上的云一样，如果能够带着一颗开放和好奇的心去观察它们，而不是抵抗或希望摆脱它们，那它们就会像云一样飘走。你可以做那不受影响的天空，不管是云朵，风暴，总会过去的，你还是你。
希望我的回答对你有所帮助。