专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
可以理解成习惯吧，久了自然就成习惯了。你指的这种自动回复的习惯对你产生了什么影响吗
没有什么大的影响 就是偶尔走神的时候会发现自己把该做的都做完了[捂脸]
得说具体一点，有可能是习惯，也有可能是防御模式。
每个人都有自我修复问题的能力
你的觉察非常棒！的确如此，人们总是会习惯性地应对，就像自动回复一样。其实这里有一个被隐藏的思维过程，故称“自动化思维”。
自动回复就像自动思维一样，会习惯性遵循某个特定的程序运行，条件反射地做出来。
自动化回应是我们在过去的生活中习得的应对模式，当我们意识不到的时候就会在遇到事情时下意识地反应，有时候是适合反应有时候是不良反应，不良反应会给我们的工作生活带来困扰，这就需要我们去意识到并用新的模式代替它。
你很有思考及自我觉察的能力哦，这涉及到贝克认知疗法中的一个概念，自动化思维。
是一种惯性。
有了觉知之后如果还继续这样，那就是一种选择了。