问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

10天内,需要完成专业课录像和毕业论文。...

匿名  

感觉很累,一切都要一个迅速可见的结果。学业压力很大。不知道别人的动力是从哪里来的,感觉自己好像快耗尽了。

回答
最佳答案
杨丽捷心理咨询师

抱抱你,感受到了你的压力和疲惫,因为10天内要完成学业收尾工作,时间紧任务重。虽然觉得都很重要,但是自己的内心非常焦虑,让你不知所措对吗?

亲,10天说长不长,说短不短。我们可以试着先合理规划一下自己的时间:白天规划出合理的时间专心完成专业课录像,晚上可以规划出时间准备毕业论文。

其次我们要调整好心态。不要着急,其他同学跟你的时间是一样的。只要用心做,这些都是可以在规定时间完成的。

最后,老师建议你找一到两个同学,跟你差不多进度的,共同定计划,共同努力去各自完成自己的任务。互相鼓励,互相陪伴。

祝一切顺利!

6个回答
黄晓初心理咨询师

你好同学,毕业在即,压力倍增,确实是非常辛苦的。还好,只是10天,十天后,你又会生龙活虎啦。这个时候,压力只能自己扛了,无论是多么大的压力和痛苦,在黑暗中,我们也要扛着前行。不过呢,还好平台上有很多热心的人会安慰你,鼓励你。
亲爱的同学,加油吧,你的努力会让你的青春无悔,你的付出不会辜负你的青春,青春的热情和力量就是你前行的动力,坚持过黑夜的人才知道光明的可贵,咱们十天后见哦。

赵秀云心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的公益解答师?

10天内要完成论文,又要完成专业课录像,这让你感觉到很有压力。我能想象两件重要的事情同时压在一起的场面,让人胸口一紧,无法喘息。想去做这些事情,又感觉像面对着一座大山般无力,不想去做这些事情,但毕业就在眼前,让人无法停下脚步。

【鱼与熊掌不可兼得】,人很难两全。那么此刻,对你而言,两件事情哪一件更重要?如果你有100分的精力,你愿意分给专业课录像的有多少分,你愿意分到毕业论文的又有多少分呢?紧要关头,就需要我们去抓住重点,把精力去做合理分配,把对于我们最重要的事情做到没有遗憾就可以。

陈凌宇心理咨询师

感受到了您的焦虑,突然有了时间的限制,但要做的事情比较多,怕自己做不完做不好但是很重要,感到压力很大是这样吗?

我们要做的就是把这些事情一一列出来:哪些是最紧要的哪些是重要的哪些可以稍微慢一些,然后一件一件的去完成,有些实在安排不来的可以尝试和相关的人去协商延长一些时间。

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。

蒋慧洁心理咨询师

你好,我是壹点灵平台公益解答师蒋慧洁,看到了你的信息,突如其来的时间限制让你倍感焦虑压力。面对庞大的学业内容,真的难为你了。

感觉很累吧,其实我想如果是我面对你同样的境况,我也会觉得很累,也只能咬咬牙坚持一下了。你看了看身边的人,惊讶他们的动力和毅力,其实有没有可能他们与你有同样的感觉,只是没有表达出来呢。

看看自己过往的学习经历,是不是有种“关关难过,关关过”的感觉呢?不知道这样想,会不会给你一些动力去应对当下的学业问题。祝你顺利过关!

马莎心理咨询师

别人的动力哪里来我不知道,但是你的动力绝对是你的压力

项琳心理咨询师

你好!在10天时间内要完成很难但很重要的任务,让你压力非常大,感到很累。我回想自己当年做毕业设计的时候,非常能理解你的感觉。

其实,学业压力大是很正常的事情,而且这种短时间内的任务往往会更让人焦虑,但你要相信,你可以解决!不要想那么多,抛开所有其他事情,盯准目标,一鼓作气完成之后,你再回过头来看,也许会发现,现在的压力大山也不过是你前进路上的一个小山坡。


另外,我也有一些实际的小方法可以跟你分享一下:
1、首先,建议你尽可能规划好时间,将任务拆分成小目标,一步一步地完成,让自己能够看到进展和成果。
2、同时,也要注意自己的身体和情绪,保持足够的睡眠和饮食。
3、可以寻求一些外界的支持和帮助,和同学、老师多交流,也许你能受到启发。

最重要的是要相信自己,相信自己的能力和努力,不要让压力焦虑占据自己的心态,而是要积极面对挑战,把握机会,相信自己最终能够完成任务并取得好成绩。

心理咨询案例更多

相关文章推荐