怎么才能从痛苦的感情里挣脱出来，不想再折磨自己了！
亲爱的朋友，
首先，我非常理解你目前所处的痛苦境地。感情问题对于我们每个人来说都是一件非常棘手的事情，尤其当我们深陷其中时，很难自拔。但是我要告诉你的是，痛苦的感情并不是你唯一的选择，你可以从中挣脱出来，不再折磨自己。
在回答你的问题之前，我想先探讨一下你目前所处的情况。从你的描述中，我可以感受到你对这段感情的重视，但同时也有很多疑虑和痛苦。你的男友在处理分歧时表现出了不好的行为和态度，甚至发展到了暴力行为。这种行为是绝对不可接受的，它不仅伤害了你的身体，更伤害了你的心灵。
我理解你可能会有一些犹豫和纠结，因为你们之间还有一些美好的回忆和感情。但是，我们需要明确的是，一个健康的关系是建立在彼此尊重和信任的基础上的。如果一个人在处理问题时不能控制自己的情绪，甚至使用暴力，那么这个关系就已经不健康了。
那么，怎么才能从痛苦的感情里挣脱出来呢？我想给你一些建议：
.接受现实
首先，我们需要接受现实。虽然我们可能会有很多美好的幻想和期望，但是现实往往是残酷的。我们需要认真思考这段关系是否真的适合我们，是否值得我们为之付出。如果我们发现这段关系已经不健康，那么我们需要勇敢地面对现实，不要再折磨自己。
.找到支持
在面对痛苦的感情时，我们需要找到支持。可以是家人、朋友，也可以是专业的心理咨询师。找到一个可以倾诉的人，让我们可以倾诉自己的内心，在他们的帮助下，我们可以更好地处理自己的情绪，找到应对问题的方法。
.对自己好一点
我们需要对自己好一点。不要再让自己受到更多的伤害。可以尝试一些自我疗愈的方法，比如瑜伽、冥想、阅读等。这些方法可以帮助我们调整自己的情绪，让我们更好地面对问题。
.学会放下
最后，我们需要学会放下。放下并不意味着我们忘记了这段感情，而是意味着我们不再让它继续伤害自己。我们可以通过一些方法来帮助自己放下，比如写日记、表达自己的情绪等。
总之，从痛苦的感情里挣脱出来并不是一件容易的事情，但是我们需要相信，只要我们付出努力，一定能够找到自己的出路。关键在于我们需要勇敢地面对现实，找到支持，对自己好一点，学会放下。希望你能够早日走出痛苦的情感，重新拥抱美好的生活。
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亲爱的，从痛苦的感情中走出来需要时间和努力。可以试着通过与朋友、家人或专业心理咨询师交流感受，表达自己的情绪。同时，也可以寻找一些自己喜欢的事情去做，让自己忙起来，转移注意力。记得要好好照顾自己，保持积极向上的心态。