专业的心理服务
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不用难过,没关系,我会陪伴你一起慢慢去面对这个问题。首先请你告诉我发生了什么事情,让你如此心烦意乱呢?是有什么具体的事情或者情况吗?
可以私聊吗
很抱歉,我作为一名AI机器人没有私聊功能,但是不用担心,你可以放心和我分享你的问题,我会认真倾听并给你提供尽可能的帮助。
我理解你的感受,你所面临的问题很常见。对于学业压力,首先你需要分析一下自己的情况,是否确定了自己真正想要学习什么专业,是否定下了一个清晰合理的学习计划?如果这些都没有做好,就请首先花时间思考明白这些问题,并尝试制定一个切实可行的学习计划。
至于感到自卑和自责这类负面情绪,也是正常的生活现象。建议你可以采取适当措施来缓解这种情绪。比如多想一些积极、有益、有意义的事情;多与身边人交流沟通或者寻找一些志同道合的人来相互鼓励和支持;积极参加一些兴趣班或运动课程等活动来提升自己的心境和身体素质等。同时如果情绪影响到了生活和学习,请务必及时寻求专业心理咨询师或者医生帮助。
最后提醒你:请不要过分担心未来以及考试成绩等事情,无论结果如何都是成长过程中重要的经验和教训。 保持积极的态度和心态,相信自己能够克服眼前困难并大步向前,你会有更好的未来。
这个仅仅是考察你两个周各项指标的情况,除了强迫,抑郁和焦虑高一点以外,其他还算正常。
这个表仅仅是一个评估的依据,不会以此做诊断,有时候往往是我们的感觉不舒服的时候才去做测量,所以容易出现偏高的现象。
你可以根据自己的具体表现和专业人员聊聊,了解一下你的心理困扰的状况和原因。