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内心的害怕该如何缓解

匿名  

三十二岁的我,有儿有女,是一名医学博士可惜的是一场普通的咳嗽感冒,我以为是新冠或者新冠后遗症或者又是普通感冒或者肺炎,或者是抑郁症的躯体化症,可是让我想不到的是竟然是恶性肿瘤,这一些感冒,腹泻腹痛头痛乏力食欲不振,体重下降的症状只不过是恶性肿瘤转移的信号,我不害怕死亡,因为每一个人都会经历生老病死,这是一个自然规律,可是我的孩子才三岁多还没有上学,这一个疾病发展的非常快,我害怕我坚持不住,我害怕我看不到孩子成年

回答
最佳答案
方震宇心理咨询师

妈妈你好!

我想你在经历了一个非常艰难,常人都无法承受的过程,你本来是一个有儿有女,有学问有事业的人,却因为一场意外的疾病,面临着生命的威胁和终结。你可能觉得很不公平,很无奈,很无助,也很害怕。你最在乎的是你的孩子,你想要陪伴他们成长,看到他们幸福,但是你又不知道自己还能活多久,能不能实现这个愿望。

面对恶性肿瘤这样的结果,我觉得你已经非常勇敢和坚强了,尽管面对着常人都难以承受的困境,却没有放弃自己,也没有放弃对生命的热爱和希望。你不害怕死亡,因为你知道这是一个自然规律,你也不怨恨命运,因为你知道这是一个无法控制的事情。你只是想要尽自己最大的努力,去爱和保护你最珍惜的人。

作为妈妈你已经做得很好了,你已经给了你的孩子最美好的礼物,那就是你的爱。你的爱会一直陪伴着他们,温暖着他们,鼓励着他们。即使有一天你不能亲自在他们身边了,你的爱也不会消失,也不会改变。你的爱会成为他们心中最珍贵的财富,也会成为他们生活中最强大的动力。

面对这突如其来的变化请不要太担心和害怕,相信自己和相信孩子。他们会感受到你对他们的爱和期望,他们也会用自己的方式来回报你和感谢你。他们会努力地生活和成长,他们会快乐地追求自己的梦想和目标。他们会记住你教给他们的一切,也会传承你给予他们的一切。

当然,我想你是医学博士,你能够保持乐观和积极的态度,接受系统的治疗,与病魔作抗争。也许有一些奇迹和希望在等待着你,只要还有一口气在,就不要轻易地说放弃,奇迹属于有爱的人。

生命是一种脆弱却神奇的东西,它总会给我们带来一些惊喜和感动。相信你会战胜病魔,让所有人看到生命的神奇和坚强。

15个回答
张莹华心理咨询师

非常能理解您现在的心情,您说您是一位医学博士,那您见证过医学奇迹吗?所谓的“绝症”,就是指要从内心治疗的疾病。很多过去人们谈之色变的绝症大都找到了医治的方法,很多被医生们判定不可能康复的病人最后也痊愈了。“无法治疗”的疾病几乎是不存在,这个世界给那些身患疾病的人留下了很大的空间,让他们充分发掘自己内心的力量。每个人都是可以疗愈自己的,“感恩的治疗力”“接收的信心力”“以及欢笑和喜悦消除体内疾病的治疗力”,这是三种强大的力量,疾病并不是最可怕的,只有自己才能打败自己,要坚信自己一定会好起来!希望我的回答能帮到您,如有需要可以联系我。

李浩亮心理咨询师

事实上很多医生学医的人学医的主要原因是因为害怕恐惧死亡,无法面对死亡,所以选择了学医,花毕生的精力跟死亡去做抗争,但是当死亡和恐惧来临的没有办法面对,其实方法就是去面对自己内心恐惧,去感受你的恐惧,去接纳你的恐惧,但是具体方法我是不能在这上面去教你的,几句话也跟你说不明白这个方法,有需要的话可以私聊我

王希云心理咨询师

你好,看了你的讲述,感觉很难受。我们每个人都会离开这个世界,而对孩子的牵挂,是我们最无法割舍的。
你说你害怕坚持不住,不能陪伴孩子长大,看不到他们成年。这可能是你最大的愿望。我们每个人都有愿望,只是我们有时候觉得时间还多,没有花时间在真正重要的事情上。
现在,你已经知道自己可能时间不多了,那你可以想想,你还能做些什么?怎么能最大程度的减少你的遗憾?
也许我们每个人离开这个世界的时候,都带着多多少少的遗憾,但如果能死而无憾,那不管在这个世上活了多久,都不算白来。
祝你能战胜病魔,勇敢的走下去,加油!

葛惟芳心理咨询师

你好,从你简短的描述里,我似乎看到了一个32岁的医学博士被医生诊断为恶性肿瘤后害怕担忧,对一双未成年的儿女万分牵挂的场景,真想隔空借你一个肩膀,让你依靠!

你是一个医学博士,事业有成,家庭美满,然而,一场厄运从天而降,你被诊断为恶性肿瘤,你不惧死亡,只想把一双儿女抚养成人,为此你担心焦虑,任何人遇到这种情况都会崩溃的。

在你的思维里,你认为只要得了恶性肿瘤就等于被宣告死亡了,是吗?然而,得了恶性肿瘤被治愈的比例也是蛮高的,医学上就有“带瘤生存”这种说法,如果我们到正规医院接受规范化治疗,配合调整我们的心态,不焦虑,不害怕,我们的身体可能会跟肿瘤和平共处一辈子的。

你目前最需要做的就是马上去医院治疗,先把身体养好。如果内心的焦虑无法排除,可以找个好朋友倾诉一下,当你把当前的感受说出来的时候,那种担心就会减少很多;或者写写日记,记录你的心情;或者练习一下深呼吸,把思想集中到当下,都可以有效缓解你的内心的担忧。

在你深深陷在情绪的漩涡里的时候,希望我的回复能少许缓解你的焦虑和不安,祝你早日康复!

杜娟心理咨询师

您好,虽然死亡是人的自然规律,生老病死是人之常情,但是每一个人面对或接近死亡时,相信都不会淡定,还是会害怕/惶恐不安。这世上有太多我们舍不得/放不下的东西,我们的父母/爱人,尤其是自己的孩子,他还那么小,还没有上学。病情我们无法掌控,不知道哪天会强迫我们和家人分离。
就算我们有再多不舍和无奈,死亡也是每个人都躲不掉的人生课题。丘吉尔在谈到面对死亡时,曾经说:“酒吧关门时,我就走”。如果谁都无法避免,那我们想一想怎样才能让有生的日子里都过的有意义,珍惜和家人在一起的每一分钟。该陪伴父母的,我们陪伴父母;和爱人还有哪些未了的心愿,我们想办法去实现。对小孩子更是,在陪伴他的时间里,让他快乐/健康/幸福的成长,这样我们的人生无论多长,留下的都是美好幸福的回忆。祝快乐安康。

贾丽霞心理咨询师

你好!我是壹点零心理服务者贾丽霞。

刚刚看到了你的文字表达。感到你对自己的病情有担心和焦虑,这是很正常的反应,谁在这种情况下,都会这样的或者比你有更多的思虑。看到了,你更多的不是为自己担心,而是为这只有几岁的一双儿女担心。

你本身就是医学博士,你的病情我相信你比我要清楚得多。我想说的是,现在带着癌症生活的人太多了。你现在这么年轻,现在又有那么高超的医疗水平。你不是很有希望治愈吗?首先,你得有一个积极配合的心态,内心的害怕会影响治疗效果的,那你怎样才能放松下来呢?

我想给你讲一个真实的案例,我有一个好朋友。她比你年龄还小就得了恶性肿瘤。而且全身转移,她的儿子只有2岁,当时,她很绝望,大夫告诉她的家里人,即使手术,活着的希望也不大,顶多能活2或3年。她想到她的儿子,她就有了活下去的欲望,人的求生欲是很强的,是不可估量的。她全身做了很多次手术,胃全部切除,乳房切除,子宫切除,12指肠切除,肺切除一部分等,用她自己的话说,浑身上下的零件所剩无几。但她乐观地活着,没有像医生预料的那样,她还活着,已经过去10年了,她依然活的挺好,每天还能开车接送孩子上学。她说,我为了我的儿子,我也要活着。她这种乐观顽强的精神对你有没有点影响?

你试着想想,你能有她那么严重吗?
你刚刚发现,保持好心情,放轻松,为了这一双未成年的儿女,也要努力地去医治。

丢掉一切不利于病情的想法和做法,努力加油!你也可以找找咨询师进行情绪疏导。

凭你的学识,凭你的见识,凭你的聪明智慧,你一定能够战胜恐惧,战胜病魔,一定能陪伴着儿女长大成人!

加油!加油!

孙云心理咨询师

你好!我是壹点灵心里服务者,看了你描述今年你才32岁,子女双全,本是令人羡慕的好日子,却查出恶性肿瘤后的害怕和焦虑,还有些担心是吗?

非常能理解你查出恶性肿瘤让你觉不安,也对未来感到迷茫,在现实生活中很多人也是一样的迷茫和焦虑,所以出现这种内心害怕的情绪是正常的。

其实你本身是医学博士出生,专业知识,你的病情我相信你,你比我要清楚的多,但我有几个问题让我与你共同探讨好吗?

我能感觉到你自责的情绪,你能不能告诉我哪种治疗思路曾经对你有所帮助?

如果你好朋友同样出现你现在的情绪,作为医学博士的你,是如何帮助他的?

假如奇迹发生,现在高超的医疗水平,你积极配合治疗,心态平和了,你的指标都合格了,你感受是什么?你的妻儿会注意到你有什么变化?

在你的思维中,内心害怕的根源是不是恶性肿瘤就等于被宣告死亡是吗?但在现实生活中得了恶性肿瘤治愈的比例还是蛮高的,医学上叫带瘤生存的例子好多。你能在平台说出你的内心害怕,说明你对自己有所研究,你有强力生存动力是孩子,也要努力地去医治对吗?你是医学专业人士,回答是肯定的,丢掉一切不利于病情的想法、看法努力加油!

你也可以在平台找咨询师一对一咨询,有一种实践中的正念认知疗法,建议先去了解一下,通过专业咨询会有什么样的不同?
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。

赵思瑀心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给你带来一点力量!

听到这样的消息,对于任何一个人来说都是非常震撼和沉重的打击。作为一位医学博士,您对自己的身体状况有很高的敏感度,同时也知道癌症的治疗过程是非常辛苦和艰难的。

您所面临的心理压力无疑是巨大的,尤其是考虑到您还有孩子需要照顾和抚养,这种心理负担更加沉重和复杂。但是,我想告诉您,不要放弃希望,因为现代医学已经取得了很多关于癌症治疗的重大突破,很多患者通过积极的治疗和药物管理已经成功地控制了癌症的进展,并且获得了长期的生存和康复。

此外,在这个困难的时刻,不要忘记寻求家人、亲友和专业医护人员的支持和帮助。他们将成为您坚强的后盾和重要的支持系统,帮助您度过这个难关。同时,还可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助,他们能够为您提供更细致和个性化的支持和治疗方案,帮助您减轻焦虑压力,并且更好地应对疾病的挑战。

最后,请记住,无论您面临什么困难和挑战,您都是一个伟大而坚强的人,这种精神和勇气将支持您度过这个艰难的时刻。

彭春钇心理咨询师

看到这样的境况的你,我感到心情沉重和忧伤,你有医学博士的职业坦达,有儿有女家庭幸福,却肿瘤转移面临着生死。
我也深深地敬佩你对个人生死有相当的豁达境界,但生死之际,儿女的生存成长是你最大的遗憾和不放心。
不知道你的孩子年龄,家庭结构如何,我想这时候你最需要的是有亲人朋友能理解你倾听你,商讨你的关切。
我想,好好商讨决策,尽力而为,也是生命意义的重要的一部分。
每个人都有自己的人生使命和修炼的议题。祝愿您尽心知性。

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者 史亦群。

您现在需要一种思维帮助您打败疾病。
这种思维是:我是一个健康的妈妈。

治疗和信念是并重的,您会痊愈的前提是,您把爱放在心上,把恐惧碾碎。

梅露露心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者梅露露。

很同情你的遭遇,我的妈妈也是患同样的病走了,想抱一抱你。

前些天,在新闻上看到有一个女孩子叫刘开心,1993年4月2日出生,患有EDS(先天性结缔组织发育不全综合征),她有六七年没有吃过任何日常的食物,生命所系全靠通过“鼻饲”摄入的营养液。

她说“不希望生病这件事,把自己搞得很狼狈。我希望别人看到的我,始终是充满热情的,精致的,还在好好对待生活的。”

人这一生,就在带病走完的。狭义来说,没有人的生理与心理是完全健康的,多多少少,大大小小,总有些病。广义来说,外部环境一切阻挠我们的不足之处、不利因素,也是折磨我们的“病”。

没有人想得病,但有些时候,总是有一些我们人控制不了的事情。你现在最大的担心可能就是孩子。

做一些能做的事情,接受改变不了的事情,接受当下已经生病的状态,去配合医生做一些能做的治疗,多活一天算一天,多活一天就有新的医术出来的希望,而在这个过程中,你的孩子可能也在慢慢的长大。有的时候,陪伴的质量比数量更重要。

可以静下心来想一想自。自己的孩子想看到什么样的一个妈妈,自己能为他们做些什么,多做一些事情,可以让心情平静下来,尽人事,听天命。

加油。

希望我的回答对你有帮助。

吴晓心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者。病魔的突如其来,我们内心很害怕是吗?害怕,担心,也因为孩子还小,有很多的恐惧,对吗?因为对于幼小的孩子,妈妈是无可替代的。所以,我想当了妈妈的人;都会有着天塌下来的感觉。由于生病,几乎也无法工作,也许还要有人照顾,您还是高级知识分子,对于您而言,孩子,工作,都因此会发生巨大的改变,这是个非常沉重的打击,也是个非常有挑战的阶段。
对于内心的害怕,尝试做个练习看看:2⃣️手交叉拥抱自己,闭上眼与自己对话,和自己的担心,害怕,恐惧做一些接纳的仪式,然后,和自己说,既然病魔来了,那我也只有迎接你了,再专注的去倾听自己内心的声音,感受那个害怕。在孩子面前,也可以坦诚的与孩子分享您的担心和痛苦,也许孩子小不太理解,但,我相信,妈妈的勇敢,会让孩子更勇敢,孩子有时候会是我们最大的支撑,所以,当病魔来临时,我们保持乐观的心态,或许有意想不到的转机。希望这样的回答能给到您一点点放松与帮助,也㊗️您早日康复,身体健康!

柳娇心理咨询师

您好,内心害怕,我想没有人会喜欢这种感觉,然而生活中我们就是不可避免的会遇到很多让我们害怕甚至是恐惧的事情,一般来说当我们恐惧的时候会想要靠近他人,如果我们身边有值得信赖的人,那就再好不过了。然而还有一些时候,也许是大多时候,我们需要独自面对来自内心的恐惧,这是一个艰难的过程,我尝试过哼唱歌曲、听歌听音乐、写日记、跑步或者跳绳一类的,似乎会缓解害怕的情绪。其实我们也要知道如果这种情绪总是缠绕着我们,那么心理咨询可能更有效,因为它可以提供安全的环境并且咨询中我们会发现不一样的自己,这时候你会感觉害怕不是一件坏事,反而变成引领我们心灵成长的导游,旅行是一个过程,害怕也只是风景,终点会是属于我们自己的心灵的港湾。

何艳心理咨询师

你好,希望我的回答能给你带来帮助,看到你这样来说,我能感受得到,你现在是无助,恐惧包围着,在学术上应该是非常专业的,可是面对疾病的到来却无能为力,如果说我们现在还能做的话,现在当下还能做的事儿,你觉得是什么,我们无法预测生命意外的到来,特别当你说的孩子小的时候,希望能够陪伴孩子长大,看来这些年你的压力应该非常大,身体他是很有智慧的,很多情绪都会被身体记载,建议你可以经常去做冥想!把身体这些情绪积攒的东西慢慢通过这过程消散!关注到当 下的每一刻!

邹黎黎心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者邹黎黎。非常感谢你真诚的敞开你的内心。
在医学上你是专业的,相信你对这种疾病的认识、治疗过程、治愈率、疾病进展、复发等等情况都非常了解,你才32岁,事业有成、家庭美满、子女双全,就要面对这样恶性的疾病,真的是非常残忍的一件事情。但是事已至此,只能勇敢面对,尽可能地去努力治疗、活下去,争取能够重新获得健康、能够陪伴孩子成长。
还有一个角度供你参考,大多数疾病都属于心身疾病,也就是身体的疾病很大多数是由于心理因素,无论是心理学还是中医,都支持这个理论,心不病、身体就不会病。你32岁就罹患恶性肿瘤,那么肿瘤在你身体发展的过程可能长达5-10年,在这个阶段你是否是完全没有关照过自己的身体,是否有某种情绪一直在摧残自己,把年轻的身体用来拼搏,换来医学博士、和一双儿女,事业家庭双丰收,你做到了一般人都做不到的美满,也相应地付出了一般人想象不到的辛苦,一个医学博士学位和生养一双子女,这些都是及其耗伤心血的,想必为此也熬过不少的夜,操过不少的心,一个个的勋功章都是拿自己的健康和睡眠换来的,如果相应的饮食和营养又跟不上的话,身体就一直都在消耗,直到耗竭。生病从某种意义上来讲,是身体对自己的一种提醒,它提醒你以前太累了、逼自己太狠了、对待自己的方式太恶劣了,是需要重新调整自己对待自己的方式了。我谈到此,并不是想让你对以前的生活悔恨自责,而是找到疾病的原因,重新调整自己的方向,调整心态和生活方式,学会温柔地对待自己,学会放慢脚步生活,再借助西医或中医,战胜疾病。
同时吸引力法则告诉我们,只要你真正想要的,你最终会实现。如果你想要健康,请你努力把注意力只放在健康上,不去关注健康的缺失、不去关注疾病,超越目前的现状,着眼于未来恢复健康的自己以及能够与家人共享天伦之乐的人生状态。对健康强大的吸引,屏蔽掉所有阻碍健康的信念,这也许对你的现状会有所帮助。总之,在莫大的考验下,更需要强大而纯粹的心理状态。祝您早日恢复健康!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信。

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