明明我一直在上学，但那天我走在学校，东西还是那些东西，但是感觉却如此陌生，特别像毕业很多年后再回来的感觉。然后漫无目的在校园乱窜，已经感觉过度换气了，差点惊恐发作
你好，我是壹点灵心理服务者孟珊珊，很高兴为你解答。
走在校园里感觉环境陌生，这种感觉很特别，是最近才有吗？你身体情况怎么样，有没有感冒发烧，低血糖，中暑之类的。精神方面最近学习压力大吗，与同学老师家长关系怎么样，睡眠饮食如何？
如果近期身体不舒服，或者中暑可能会产生这种错觉，调整好身体后慢慢就恢复正常，所以不必担心。
如果是近期心理压力大，情绪低落，睡眠饮食不佳，那么需要及时调整，可以去当地的精神科医院检查一下，如没什么问题，可以通过心理咨询帮助你走过这个时光。
文字中的最后你提到惊恐发作，这个之间有过没，去过精神科医院诊断过没，如果有这方面病史建议立刻就医，遵循医嘱服药。
感谢信任，希望我的回答能够帮助到你。
您好，我是心理咨询师蔡思建，有幸能解答您的问题。
每个人都可能经历过一些奇怪的、难以解释的情感和经历，就像你在校园里感到陌生和迷茫的那天。这种感觉让你感到困惑和不安，让你差点陷入恐慌。我们先来尝试理解这个过程。
情绪ABC理论告诉我们，A代表着触发因素，B代表着我们对触发因素的信念和解释，C代表着我们的情绪和反应。在你的情况中，触发因素可能是你走在校园里，而你对这个环境的陌生感和迷茫感就是你的信念和解释。这种情绪可能是因为你感到与过去的经历和感受脱节，让你对现在的环境感到陌生和不熟悉。
人的内心是由无意识的冲突、欲望和过去的经历所构成的。或许，在你走在校园里的那一刻，你的无意识中涌现出了一些与过去相关的情感和记忆，让你感到陌生和迷茫。这种感受可能与你与学校和教育体系的关系有关，或者是与你个人的成长和发展有关。
举个例子来说明，想象一个人，他在过去的学校生活中经历了许多困惑和挫折。当他再次走进学校时，这些过去的情感和记忆可能会被唤起，使他感到陌生和不安。他可能会陷入对过去的反思和对未来的担忧，从而导致他的情绪和思维产生混乱。
试想一下，有时候我们会遇到一些难以解释和理解的情感和经历。但正是这些奇怪的感觉和经历，塑造了我们独特的个体，让我们更深入地思考自己和世界。
或许，在你感到校园陌生和迷茫的那天，你可以停下来，观察自己内心的情感和思绪，试着理解它们的来龙去脉。或许，这样的经历会让你更好地认识自己，找到与过去和现在的和谐与平衡。
希望你能够勇敢地面对这些情感和经历，尝试来解读自己的内心世界，找到更多关于自己的答案。
记住，你的感受和经历都是独一无二的，它们构成了你独特的人生之旅。加油！
你好，我是壹点灵心理服务者陈秋，很高兴为你解答。
走在校园里感觉环境陌生，这种感觉很特别，会跳到毕业时候突然会出现是最近才有吗？你身体情况怎么样，有没有感冒发烧，低血糖，中暑之类的。精神方面最近学习压力大吗，与同学老师家长关系怎么样，睡眠饮食如何？
如果近期身体不舒服，或者中暑可能会产生这种错觉，调整好身体后慢慢就恢复正常，所以不必担。
如的场景。如果是近期心理压力大，情绪低落，睡眠饮食不心佳，那么需要及时调整，可以去当地的精神科医院检查一下，如没什么问题，可以通过心理咨询帮助你走过这个时光。
文字中的最后你提到惊恐发作，也是焦虑的必须严重情况。这个之间有过没，去过精神科医院诊断过没，如果有这方面病史建议立刻就医，遵循医嘱服药。
感谢信任，希望我的回答能够帮助到你。
听起来您在校园里经历了一种陌生感和失去方向感的情况，这可能导致了您的焦虑和惊恐感。这种感觉有时候可以是暂时的，但如果它持续影响到您的日常生活和学习，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。
首先，我建议您与学校的辅导员或心理健康服务部门联系，他们可以提供专业的支持和指导。他们可以帮助您探索这种陌生感的原因，并提供适当的解决方案。
此外，您还可以尝试以下方法来缓解焦虑和恐慌：
深呼吸和放松：当您感到紧张或惊恐时，尝试深呼吸并专注于放松身体。深呼吸有助于减轻焦虑和平静情绪。
注意力转移：将注意力从内心的不安中转移出来。尝试专注于周围环境中的事物，如观察自然景色、听音乐或进行一些轻松愉快的活动。
寻找支持：与亲密的朋友、家人或信任的人分享您的感受。他们可以给予您情感上的支持和理解。
健康生活方式：保持规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动有助于改善心理健康。
最重要的是，不要独自承受这种困扰。与专业人士合作，他们可以帮助您找到适合您个人情况的解决方案，并提供必要的支持和指导。
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吴同学你好，通过你的概述，看到你最近有过很不好的体验，明明走在熟悉的环境里，却感到莫名的陌生和恐慌感，甚至使你感受到了躯体适感。我想你一定感到很不安，对此，我非常能理解你的心情，请先尝试放松下来，深呼吸，老师与你一起来探讨和分析下。
首先，请尝试和我一起来回忆下：
1.在熟悉的场景感到陌生的情况，是最近发生的，还是已经持续了很久
2.除学校外其他场合有没有过类似的惊恐感
3.当时的有没有感到心跳加速，烦躁不安，胸闷气短和出汗等
如若在上述问题中，症状持续时间较久，相关表现大多亦有伴随，建议寻求专业医师的诊断和帮助。
其次，如若症状没有持续，近期也没有类似的感受出现，或许我们可以尝试思考，是否近期存在精神压力较大，睡眠饮食不规律，以及焦虑郁闷等情绪。有时，我们过度的精神紧张、焦虑情绪等状态持续，也会使我们出现躯体不适感，或许此时，将手头的事物暂时放下，允许自己去休息调整。
最后，在你的表述中没有做更多的描述，建议在合适的场合下，与好友或寻求专业心理咨询，倾诉近期发生的事以及自我的感受，或许会有不同的感受。希望通过我们的探讨，能对你有所帮助，祝福你❥