毕业好几年了，找不到自己的位置，大专学历的我几份工作工资不高要求不少，甚至1个人几个人的工作量，辞职很久了，对于面试懒懒散散，找的工作工资不高却要有经验的，处处碰壁，没有信心了害怕面试。要么就是去做服务员和进工厂做流水线，可是人也比较笨拙，哪怕做流水线也是个差的员工，看不到自己存着的价值，想不开。
你好。大专毕业后的几年你做过几份工作，可是你对这些工作评价是工资不高要求挺多，对此你也找不到自己的定位和价值，对面试不积极也没有信心，处处碰壁，认为即使是去做流水线工人，你也认为自己做不好。能深深体会你的焦虑不安和无奈。
最近的面试处处碰壁，让你缺少了信心，导致面试懒懒散散，我想当你面试失败时，你当时的认知可能是我不够好等自我否定，从而导致你缺乏信心，情绪也不好。认知行为疗法模型:情景-认知/自动思维-情绪/行为，情景只是产生某种情绪的背景，影响情绪/行为的是认知，即对事件的解读。
不妨对这个认知分析下，可以从以往的工作经验和生活中查找自己的优点和价值，以及寻找和认知相同和相反的证据，最后综合得出一个新的结论。
您好，我是心理咨询服务者蔡思建，有幸能解答您的问题。
在职场中找到自己的位置是一项具有挑战性的任务。毕业多年，你发现自己难以找到适合自己的工作，面临工资不高、要求多、经验不足等问题，这给你带来了挫折感和失去信心的困扰。
我们可以从以下三个方面来分析你所描述的情况。首先是触发事件（A），即你找工作的过程中遇到的困难和挫折。这可能包括工作要求高、工资不理想等问题。其次是你的信念和解释（B），也就是你对自己能力和价值的看法。你提到自己觉得笨拙，无法看到自己的价值，这可能导致了对工作和面试的不自信和恐惧。最后是情绪和行为的后果（C），你描述了失去信心、害怕面试以及对自己未来的迷茫感。
其实，我们的自我意识和自我价值往往受到社会环境和早期经历的影响。你提到了毕业多年仍然处于大专学历的情况，这可能让你对自己的能力和竞争力产生怀疑。此外，竞争激烈的就业市场和职业要求的提高也增加了你的压力和挫败感。
然而，我们不能仅仅将问题归结为个人能力或价值的缺失。找到适合自己的工作需要时间和努力。面对挫折和困难，重要的是保持积极的心态和持久的努力。
你可以通过以下几个方面来帮助自己：
自我探索：审视自己的兴趣、技能和价值观，寻找与之匹配的职业领域。通过了解自己，你可以更好地找到适合自己的定位。
继续学习和培养技能：尽可能提升自己的技能水平，通过学习和培训来增加自己的竞争力。这可以包括参加职业培训课程、自学或找到实习机会来积累经验。
寻求支持：和身边的朋友、家人或职业导师交流，分享你的困惑和挑战。他们的支持和建议可以帮助你重新树立信心。
在职场中找到自己的位置是一项既需要机遇又需要努力的任务。虽然你目前感到困惑和失去信心，但人生是一次持续的学习和成长过程。通过不断地探索自己、学习和努力，你将逐渐找到适合自己的岗位，并发现自己内在的价值。
“生活就像骑自行车，只有在保持平衡的同时，才能前行。”所以，保持乐观、坚持努力，相信你终将找到属于自己的位置，并展现出你独特的价值。
你好，很高兴在这里相遇⭐️。
之前工作收入不高却工作繁重，辞职已久，求职处处碰壁，让你很受挫，感觉自己很没用，同时，自己也不知道该做什么，能做什么，很茫然。在这样的情况下，难免会有这样的感受，所以你有这样的想法和感受是非常可以理解的。
▶️首先，客观审视自己的优势和劣势：
你觉得自己学历不高，找什么工作都需要有经验，感觉自己什么都做不了。其实每个人生来都有自己的天赋，只要我们拥有一双善于发现的眼睛。不妨试着思考平时有哪些是自己擅长的或者感兴趣的。比如，有些朋友擅长文字，那么可以尝试运营公众号、为媒体写文案、自己做博主等等，有些朋友擅长画画，那么可以试着做绘画老师，成为美术博主，有些朋友喜欢下厨，那么可以尝试开店做老板，从小铺子做起，或者出售一些原创健康食品……同时，总结自己面试失败的原因，提升自己的不足，扬长避短；
▶️第二，整合一切可利用资源：
可以尝试在各大招聘App上投递简历，寻找一切可能的机会；同时，寻求亲朋好友的帮助，看看他们有没有什么资源介绍；
▶️第三，自我提升：
在描述中，你反复提到收入不高但是要求多，反过来说明一个问题：我们没有提升自己的价值，同时期待偏高。高收入往往意味着高压力高强度和高价值。当你价值提高时，自然能找到更高收入的工作。可以尝试去学习一些自己感兴趣或未来想从事的行业技能。
▶️第四，摆正心态：
世界上没有找不到工作的人，只有找不到自己想要的工作。只要肯努力，肯思考，总会达到自己的目标。如你所说，可能刚开始收入不高还特别辛苦，但如果公司平台不错，拥有较大的发展空间，那么一个人做几个人的事情，也就意味着我们可能涉及的越多，涉及的越多，学到的也就越到。尝试积极思维，相信总会遇到合适的岗位。
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助。❤️
你好，我可以感受到你的困境。我知道找工作可以是一件非常挑战的事情，而且今年因为疫情有很多企业受到了影响而裁员之类的，你的情况找了好几年还没有找到自己的位置心理上也承受了更多。
我可以理解你对于这些要求不高但是工资也不高的工作感到失望和沮丧，特别是当你感觉自己的能力比这些工作要求的高很多，而这样的工作也不能让你有成就感。
然而，我相信你不会因此放弃。你可以尝试重新审视自己的能力和兴趣，或者尝试不同的职业方向。你说你觉得自己笨拙，但是并不是所有的工作都需要高超的技能，很多时候工作的难度也是可以慢慢适应和提升的。你也可以利用一些职业培训或者在线学习的机会来提高自己的技能，让自己更加有竞争力。
另外，面试可能是让你感到最害怕的一件事情。但是你可以尝试通过一些方法来减轻这种害怕的感觉，比如说在家里进行模拟面试，让自己感觉更加自信和准备充分。
最后，我想告诉你的是，不要忘记你自己的价值。每个人都有自己独特的价值和才能。不要因为找工作的挑战而忘记了你所拥有的优点和长处。相信自己，坚持寻找自己的位置，你一定能够找到适合自己的工作并且让自己感到满意和有成就感。
你好，很高兴能在这里为你解答
从你的文字里能看出你目前正在面临找工作的困扰，而且逐渐对自己失去了信心
我也觉得，找工作不是一件容易的事，工作招聘的时候要求标准都是挺高的，比如有经验，比如吃苦耐劳，比如熟练操作，很容易打击到求职者的信心
在工作的时候，领导有时会说自己这里没有做好，那里可以做的更好，这样可能觉得领导在批评自己，又进一步的打击到了自己的信心
这样几次下来，辗转数年，看见有的人工作越来越好，就会有满满的挫折感，对前途没有信心
这不只是你一个人的想法，我想很多人都有这样的感受
现在的孩子在上学的时候，大多数都不会做家务，也不去学做人做事，只要读书就行了，等到学校毕业已经成年，这时候面对社会，实际上的能力的确实是是基本为零，这时候找工作，面对的压力确实是非常的大
那么要想度过这种难关，就是要调整自己的认知和态度，我有以下几个建议，你可以参考
一，静下心来，想自己到底对什么感兴趣，而且哪个行业会比较有未来有发展？
二，选择工作，这时候目的就是为了增长经验，而且告诉自己一定会被领导批评的，自己接纳自己的不完美，但是相信自己可以越做越好
要是增长到一点点的经验，这次工作就是有收获的
三，一点一点来。人生不是一步跨过去的，而是一步一步走出来的。给自己制定小目标去完成，不断的鼓励自己
希望我的回答能够帮助到你，期待回复，祝工作顺利
您好，很高兴认识您。从您简单的几个文字中，我能体会到您目前的烦恼。学历不高，专业能力不强，收入不高，心理压力大，工作不顺利等等，大多数人都要经历这样一段迷茫的时期。说到底让我们烦恼是金钱。怎样才能有稳定的高收入呢？我们不防换位思考，我们是老板，给哪一些岗位工资要高。我们自己要具备哪一些能力能跻身高收入行列。我们自己具备哪一些优势，有哪一些兴趣爱好对工作有益，在以往的生活工作经历中我们做出过哪些成绩，哪怕是微小的。经过了多年的社会实践活动，面对压力面对工作挑战的时候，会怎样的去处理和应对，是否有一个积极的稳定的成熟的心态？我们自己还有哪一些能力可以发掘。围绕在我们的身边资源和市场能看到哪些商机。相信您经过认真的思索过后，一定会找到答案，找到明天的路。为了一个目标坚持努力，凡事要勇敢自信，您的明天一定会充满阳光。希望我的建议能够帮助到您，祝您事业有成，生活愉快。
你好！很有缘份倾听你的心声。从你的描述中，我感受到你因找工作不顺利而陷入在低落，迷茫和自我否定的情绪里面，对吗？
非常能理解你这种低落，迷茫的心情，的确要找到一份稳定的工作是挺不容易的，从你的表达中可以看出你还是非常像改变这种现状的，并不甘心一直处于待业的状态中。
提供一些建议和方法，希望会对你有所帮助：
1.客观的分析一下自己有哪些优势和长处，自己可能比较适合的工作或者是比较感兴趣的工作是什么呢？
2.调整已有的认知，当我们从校园走出来，缺乏相应的工作经验很多时候就会从低做起，也许我们我们一步一个脚印，踏踏实实的坚持下来了，可能会有意想不到的结果。
3.积极的进行自我增值，如果你有自己感兴趣的行业，你可以通过自主学习的方式，获取相关行业所需的知识和技能，或者考取相关的证书，为自己在这个行业增加竞争优势，可能你在这个不断学习和提升的过程中也会让自己越来越自信，好的工作机会和升迁机会也会降临。
希望这些回答能帮到你，祝你早日找到心仪的工作。
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你好，通过你的阐述，能感受到你在毕业几年中，一直在找寻适合自己工作，但由于各种各样的原因没有成功，使你产生自我价值感缺失的挫败情绪，对此我非常能理解你的心情。有缘相遇，我们不妨就此事，尝试来做探讨和思考。
首先，近年来就业环境的空前激烈，市场环境也有很强的变动性，如你所述，毕业多年的你，找不到自己的位置。在求职之路上遭遇的坎坷，与你的所经历的感受，或许也是广大职场人的真实写照。将心声在这里写下需要勇气，这代表，你的本心的是渴望寻求改变的，看得出，你其实很善于觉察和自省，这是很优秀的特质，要为你点赞❥
其次，在你的表述中，
1.“曾做过的几份工，工资不高，要求不少，一个人做几个人的量”
2.“面试懒散，找的工作工资不高但要有经验”
3.“去服务员或工厂，但自己又有些笨拙”
从上述表达中，或许我们可以总结出我们对于意向职位的基础需求，即：“工资不低，要求较少”。但从中，也能看到我们对自己的评价：比较笨拙。我们是否会发现，职场的客观要求，与我们的主观需求和能力，双方有一定的差距，产生了矛盾漩涡：工作要求有经验，但“我”觉得工资少，要求多，拒绝入职，无法增长经验，进而求职更加困难。或许在这个矛盾中，我们可以尝试思考几个问题：
1.“我”希望从工作中得到什么（成就感、挑战性、薪资、稳定等....）
2.“我”从先前的工作中已经得到了什么
3.试想一份工作，“我”的需求，现在得不到的，以后能得到吗。反言之，现在得到的。以后能得到吗
4.“我”先前所从事过的工作，当初选择它的原因是什么，离开的原因是什么
最后，结合上述思考，或许我们能发现，无论做何选择，可能都将面临“取舍”。“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，在面临“取舍”前，我们或许要先诉诸实践，我们可以尝试与自己的内心对话，“我”最渴望得到的是什么，预期达成的可能性有多高。但可以确定的是，不管最终的选择是什么，都需要我们付出一定的代价和努力，而同样，它们也会给你带来一定的成就和满足感。
希望通过我们共同的探讨和思考，能对你有所帮助❥