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我还能再开心起来吗？
匿名
20岁男生，现在上大一，但是现在己经快上不下去了，原因是因为自己在这一年里，经历了很多不好的事情
1、与同学不合群，封闭自己，导致自己很孤独
2、之前在打工的时候，履次失败，对自己越来越没自信，觉得自己什么都不会干，经常贬低自己。
3、马上就要面临实习与就业，父母经常说:你什么都做不好，将来怎么挣钱养活自己和家人，现在我经常担心自己，以后怎么办？导致我大部分时间处在焦虑不安中
还有很多烦心事，就不一一说出来了，现在这些事情导致我陷入了不良情绪中，自卑、孤独、焦虑等，让我没有一天是开开心心的，自己己经快绝望了。
这些事情在上高中的时候，是从来没有过的，可自从上了大学后，这些事情接二连三地发生，我现在感觉自己己经变了个样子，以前那个每天都开心快乐的自己，再也回不来了，快乐的时光，再也回不去了，我现在该怎么办？我还能再开心起来吗？
从你的文字中也看到了我大学时期的影子，这种感受确实常常让自己陷入痛苦。看到你说“打工期间总是失败”便很有挫败感，开始自我否定，认为自己哪里都不行，这种感受和之前快乐的自己相差甚远，还有就是你提到“和同学之间的相处也不快乐”以及你说到后面很多不开心的事情，我都能感受出来内心的那种无力感还有对自己的打压、否定造成的内心痛苦的情绪。但是看到你能在平台上诉说了自己的心声，说明你还是非常渴望得到改变的，你可以改变一些方式，逐渐的建立起自己内在的愉悦感，从小事着手，让自己有了成就感，先改善自己的情绪状态，然后对自己建立一个正确的认识，让自己进入一个正向循环的状态。
慢慢的，你会越来越优秀！加油，祝福你！
你好，非常理解你的感受，由于上了大学之后接二连三的挫折，让你对自己失去了信心，加上人际关系的不协调，以及父母对你的持续否定，也让你非常的焦虑不安，无法真正的开心起来，在工作上的受挫，也让你对自己的未来充满了担忧。
可以看得出来你目前的状态非常的不开心，你也不喜欢这样的状态，你很想要自己开心起来，所以你提了这个问题，怎么样才能让自己再开心起来。
您说到在你的高中时，是从来没有这样子的。那您可以给我讲一讲，是怎样的一个原因或者什么事情导致了你大学和高中有这么大的一个变化呢？是发生了什么吗？您能够跟我具体的谈一谈吗？
处于青春期的孩子，这个时候很多事情都是处于不确定的状态，也处在我们长大的一个分界线上，所以确实大部分的孩子都会有一样的困惑，回想我当年也是这么过来的呢！
或许由于原生家庭的影响或者父母的持续否定，让你对自己失去了信心，我们可以想一想，曾经做了哪些事情是让自己觉得自己很厉害的，我们可以多去做一做这些事。
也可以多跟一些正能量的、认可我们的、经常表扬我们的朋友在一起，当父母说我们不行的时候，我们可以明确的告诉他，我们不喜欢被这样说！
希望您早日拿回自己的力量，也希望我的回答能够给您带来一些思考，感恩遇见。
您好，您一定能开心起来的。因为开心和痛苦是一念之转。开心和痛苦是您自己的选择。
从您的描述看，您的心情是被一些不好的事，烦心的事困扰了，事情发生了，在于您怎么看待这些事情？您的看法会影响您的情绪和行为。同时，您认同了父母对您的负性评价，父母的评价您可以辩证的去看，您真如父母所说的那样吗？那您能够出去打工，又怎么解释呢？
您现在是上大一，大学生涯刚开始，您就开始筹谋就业的事情了，为将来的职业生涯做规划的话，这是有远见和有长期规划，但如果现在对将来处于困惑迷茫状态，那么就要允许自己给自己探索的机会。
关于跟同学之间的关系问题，从高中时候您如何跟同学相处，找着您与同学相处的内在资源？您看怎样？
如果继续探讨，可以私聊我?
首先我想给你一个肯定的答案是“能”！
为什么这样说呢？首先说，你高中之前，你觉得自己是很快的，那就证明你在人际交往方面并不是有很大的缺陷，和同学关系还不错！另一方面也证明之前的你，心理是健康的！这些都能证明你有一个可以快乐起来的心理、生理基础。
那么目前你遭遇了一些挫折和生活事件，给你带来了很大的创伤或者心理困扰！所以才产生了这些焦虑和抑郁的情绪！
那么问题的关键就是你怎么看待自己所遭遇的这些挫折，或者说负性的生活事件。
如果你把这些挫折和负性生活事件都理解为失败，进而把失败的原因全部内归因，是因为自己这个人不行，产生了一些不客观的不理性的自我攻击，自我贬低。那么自然就产生了当下你目前的这些情绪和状态！
同时你要注意到，其实你所面临的这些挫折，或者父亲生活事件，是很多年轻人都不可避免的。如果你把这些事件理解为，是年轻人探索新生活过程中不可避免的一种反馈，通过这些反馈，你可以获得新的经验。成为你日后成长发展的一笔宝贵的财富。任正非40多岁的时候创业还失败了，马云当年应聘到很多家都吃了闭门羹。韩国总统尹希悦参加了九次律师考试才通过……
也许你可以想象一下，再过5年，10年20年当你已经有了自己的事业和家庭。在一次亲人朋友的聚会上，再回首当下自己所面临的这些挫折和困难，你会以怎样的心态来讲述这段经历呢？
希望我的解答能对您有所帮助，如果你仍然有一些困惑，我也愿意做一个陪伴者，陪你走过风雨，去看见别样的风景！
首先恭喜你，你非常有能力，至少你已经考上了大学了，要知道有好多像你这个年龄的人没有考上一个正式的大学，只上了一个职高，或者说其他的学校。
接下来我深深体会到你的不容易，一个人迈进大学的门槛又让自己跨出了一大步啊。
大学阶段被称为社会化的开始，面临的课题非常多，比如要交朋友，要适应社会，将来要找什么样的工作，还面临着谈恋爱、成家等等社会问题。所以说大学生阶段，大多数人都是面临着太多的难题了。记得北大的一个心理学博士徐凯文教授就曾经说过，考上北大的人40%都会有空心病。
找个咨询师或者倾听师谈谈吧。
我是国家二级心理咨询师，倾听师益嘉。
你好。能深深体会到你的不开心与无力，以前的你是快乐的，但是上了大学后接二连三发生了很多事情，如人际关系不和，打工失败陷入自我否定，和父母的否定，让你陷入自卑，孤单和焦虑的情绪中，你想要寻找回快乐。
你提到父母说你什么都做不好，是否父母对你的否定多于赞扬，从而让你内心产生自我否定的种子，当你接二连三发生不顺心的事情，让你更加肯定父母对你的评价，从而自我否定，对自己没有信心，贬低自己。
大学之前的你并没有这些困扰，说明你在人际方面交往是没问题的，可能只是刚上大一不知道应该如何适应这个环境，你可以尝试多参加社交活动结识更多志同道合的同学，或者联系以前的朋友诉说，或许他们也有相似的问题
关于父母和自我的否定，贬低，你可以尝试寻找相关和相反的证据来验证，比如我什么都做不好，证据有哪些，相反的证据有哪些？最后综合得出新的认知。
你好，看了你的分享，我很明确地和你说，只要你想调整改变，快乐就在你身边。
从高中进入大学，你之前的生活模式发生了变化，往往会出现适应不良。高中之前的学习生活，都有爸妈的支持陪伴和照顾，但在大学里，什么事都得自己面对和处理，尤其是同学间人际关系问题。在大一这段时间里，你发生了哪些事，让你封闭自己？寻找一下问题的源头。
你以前也很开心快乐，人际关系很好，很自信，高中时期的你是如何做到的？用高中时期的经验来帮助自己。
分析下多次打工失败的原因，你是否将工作标准定高了？你找工作，要以你的能力水平，去找合适的岗位，适当的工作会给你带来成功的体验，反之，会带来挫败感。
父母有他们的自身缺陷，他们不能客观地评价你，父母的不良评价，引发了你灾难化的认知，让你对以后的工作产生焦虑。
调整这种不合理的想法，你现在才上大一，正是学习各种知识的阶段，现在只是某个方面没有做好，如打工，不等于我以后的工作也都做不好，相信自己是有能力。
找到让自己产生问题的源头，用高中时期的经验帮助自己，合理地评价自己的能力，你会从当前的抑郁焦虑状态中走出来的。
努力，同学！
祝学业顺利，顺心如意！
您好，我是壹点灵心理服务者胡雨柔。
因为不合群和数次打工失败的经历而陷入了内耗对吗。很理解你现在的焦虑，但请不要灰心，一切都是暂时的。
现在面临的主要问题是“四面楚歌”的危机带来的【自我效能感低】和【自我价值】无法得到认同。首先要坚信自己有处理问题的能力，以及把问题梳理一下，分头解决。
人际关系上，找到一个愿意与你沟通和帮助你的同学，比如班长，寝室长一类的，真诚的交流一下同学们对你的看法，克服掉局限，走入真实的人际关系获得成长和改变。做一些“利他”的事情，比如帮同学拿拿快递，参与到学习小组的讨论，拉进距离与友谊。
自我效能感上，挖掘自己的长处，发挥优势。打工也要选择自己擅长且有兴趣的行业，比如我不爱说话，我却选择了销售。用自己的短板碰别人的长板必然遭到撞击。
家庭关系上，保持自信且阳光的状态，相信自己的同时也向父母表达，请相信我是可以的。
希望你能开心起来。