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经常被家人冤枉,还说是该我的事,我想顶嘴...

才貌双绝的昂清  

最近情绪很焦虑,怎么办?

回答
4个回答
殷华丽心理咨询师

你好,通过你的留言,我感受到了你的委屈,悲伤,愤怒,和害怕。看到你也在尽你所能的,想通过别的方法改善你与家人的交流方式,如果你想倾诉,可以私信我,我陪你一起看看,怎样让我们的内心足够强大。

益嘉心理咨询师

但确实比较为难你呀,好像你也解释不清楚。

也许是因为家人的强势?

又或者你以前解释过,但是解释了没用,所以干脆不解释了是吧?

可以考虑试着用其他的方法试一试 不一定非得去顶。

邹积娜心理咨询师

你好,能感受你被家人冤枉心理很不舒服,想顶嘴又不敢,你的情绪没有被表达,所以就会焦虑压抑。

我想了解一下,你说的家人是你的父母吗?你多大了?

面对被家人冤枉,顶嘴不是最好的解决办法,只能让事情恶化,可以换一种方式试试。

我们可以冷静分析事情的真相,并思考到底什么导致家人出现误解或者误会。建议自己和家人开诚不公的交流,表达自己的想法和感受,试图消除彼此之间的隔阂。

可以找人倾诉,被冤枉了,内心有压抑焦虑的情绪在的,找同学老师聊天,或者在平台上寻得心理咨询老师的帮助,把内心的不快的情绪心理压力释放出来,获得情感支持和建议。

李晓飞心理咨询师

您好,经常被家人冤枉, 想顶嘴又不敢,能感受到您的愤怒、委屈和无助,面对家人冤枉时的情绪反应是正常的,但需要学会合理应对。‌ 当家人误解或冤枉你时,感到情绪焦虑是很自然的反应。这种情绪可能源于你对家人期望的高情感连接和认可,但当这种连接被误解打断时,你会感到不安和焦虑‌。首先,不要急于争论,保持冷静并认真倾听家人的意见,并寻找合适的沟通时机。其次,尝试理解家人的动机,他们可能出于关心或误解。提高自我认知和沟通能力也很重要。‌ 最后,反思自己的行为是否有可能引起误解,并尝试改善与家人的沟通方式。通过提高情商和表达自己的感受,可以减少误解,增强家庭成员之间的理解和信任‌。如有需要,欢迎一起探讨具体问题。

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