一焦虑不想吃饭睡觉怎么办，睁眼到天亮，一...

匿名 2023年08月19日 11:29 IP属地: 海南

一焦虑不想吃饭睡觉怎么办，睁眼到天亮，一天吃一顿，饿到胃疼还反胃，是不是潜意识在自虐

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最佳答案

徐艳心理咨询师 2023年08月20日 00:38

听到你的言语，挺心疼你的，因为焦虑，不想吃饭，影响到睡觉，而且还胃疼，甚至反胃！你得多难受呀？

因为不知道你发生了什么样的事情？其实焦虑是我们大脑对抗问题的正常反应，看的出来，你对待事情应该是很认真的态度，所以你有些用力过度了，你太累了！真的！

你能够到平台来诉说，证明你愿意为此改变，寻求帮助！我相信我们所有的心理服务者都愿意用心帮助你！

就像暖暖说的就挺好，也很全面，如果你需要帮助，我们都在这里！

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4个回答

蔚成风气的泽璇普通用户 2023年08月19日 14:01

念心经，对我很有用

IP属地: 湖南

周兵心理咨询师 2023年08月19日 15:45

你会心疼这个没有吃饭，没有睡觉的自己吗？我看到后，还是感觉到蛮心疼的。

IP属地: 上海

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姚明召心理咨询师 2023年08月19日 21:00

真的好心疼你，焦虑让你吃不香睡不好，真是难为你了。是什么事让你那么焦虑，可以来谈谈为你分析与解扰的。

IP属地: 广东

找ta聊聊

徐艳心理咨询师 2023年08月20日 11:43

比如：
1. 找到自己的情绪宣泄途径，比如写日记、绘画、唱歌等。

2. 培养积极的生活习惯，比如规律作息、健康饮食、适度运动等。

3. 尝试与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和需要。

4. 寻求专业的心理咨询或治疗，获得更全面和个性化的支持和帮助。
每个人都有改变自己生活的力量和机会。如果您需要帮助和支持，请不要犹豫，及时寻求帮助。

IP属地: 湖南

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