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壹点灵 公益解答 活着真的很快乐吗？

活着真的很快乐吗？

残缺的温柔  

从小到大被别人欺负，就好像他们在我身上一刀一刀的割，我时常想忘记那些伤疤，可他们割的太深了，以至于到现在我每次看别人的眼神听他们的语气，我只能感受到他们对我的厌恶，我感觉不到爱，我羡慕我的姐姐，因为她自信，大方，社牛，她和所有人都能聊得来，也讨大家的喜爱，从小到大她没有受过别人打恐吓和打骂。
别人打骂我的时候也没有人站出来帮我，就连我的亲姐姐在旁边也不会，因为她和他们是一伙的。现在我会把所有委屈埋藏在心底，爸妈不能说，亲戚朋友不能说，时间一长，就找不到情绪的发泄口。每天都过的浑浑噩噩的，想哭哭不出来，想让人安慰没有人，，我会控制不住的发脾气，心慌，不安，手抖，乏力，疼痛……说了不出来的难受，这些坏情绪我只能发泄给自己。
我每天都感觉自己紧绷着一根线，它使我无法放松下来，就是放松下来也只能是一会，躺在床上玩手机或者其他的这根线一直紧绷的我头疼
……………………
所有这样的生活真的快乐吗？有意义吗？
我只感觉这样的生活没有任何意义，也不快乐，实在是太累了！！

回答
最佳答案
张先琴心理咨询师

能感觉到你的压抑及无奈，曾经的经历让你无法走出遗忘的伤害，是害怕再次被伤害、被欺负吗？你意识到自己的痛苦，也羡慕姐姐的乐观自信，希望像姐姐一样活出自己，是吗？我们现在已经长大了，不会再有人伤害到我们了，不是吗？即使当时姐姐作为旁观者，甚至是施暴者，但那已经是过去了，你要相信自己不再是那个小孩了，不会再被欺负了，不是吗？

6个回答
南京爱心理咨询师

听到你的遭遇，我真的很难过。从小到大被欺负，没有得到应有的支持和保护，让你感到孤独、无助和绝望。这些经历给你留下了深刻的伤痛，让你难以摆脱。

但是，我想告诉你，你并不孤单。你的感受是真实的，你的痛苦是值得被关注和解决的。虽然你曾经遭受过伤害，但你仍然可以选择走出来，重新找到生活的快乐和意义。

首先，我建议你寻找专业的心理咨询师或心理医生来帮助你处理这些情绪。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你找到解决问题的方法。

其次，你可以尝试一些自我疗愈的方法，比如冥想、瑜伽、写日记等。这些方法可以帮助你放松身心，缓解焦虑和压力，让你更好地了解自己的内心。

最后，你可以尝试寻找一些能够让你感到快乐和满足的事情，比如运动、阅读、旅行等。这些事情可以让你从负面情绪中摆脱出来，重新找到生活的乐趣和意义。

生活确实有时候会让人感到疲惫和无助，但这并不意味着生活没有意义。每个人都有自己独特的价值和意义，只要你愿意去寻找和发现，你一定能够找到属于自己的快乐和意义。

请记住，你并不孤单。无论你遇到什么困难或挑战，都有人愿意帮助你。只要你勇敢地面对自己的内心，积极地寻找解决问题的方法，你一定能够走出困境，重新找到生活的美好和快乐。

刘聪心理咨询师

你好，最近有没有发生什么不愉快的事呢？看到你曾有过一段痛苦时期，感到很难过。
我们需要理解虽然过去的经历很痛苦，但它已经过去，我们需要减轻过去不好事件对我们的影响。同时，我们也要有心理准备，处理过去的创伤是需要较多的时间的，因为长期以来积累的负面情绪可能对你的心理和身体健康已经产生了不好的影响。

如果可以，我们要尽量考虑进行专业的心理咨询师，心理咨询师可以提供你所需的支持和指导。
我们也可以寻找可以倾诉的人，如信任的朋友、家人或心理健康支持组织。与他们分享你的感受和经历，寻求理解和支持。

多给自己一些时间和空间，专注于自己感兴趣的事情上，让自己舒服能放松下来，例如泡个热水澡、听音乐，玩游戏等。

我们要相信自己是有能力克服困难的，我们能够找到属于自己的快乐和意义。

吴娟娟心理咨询师

你好，看到了你的遭遇和经历，真是让人心疼。

从小到大，你经常被人欺负、恐吓，得不到他人的理解，感觉不到爱，没有人出来帮助你，关爱你，我看到了你内心的压抑和委屈。


你把所有的委屈都藏了起来，不知道跟谁诉说，没有可以倾诉和发泄的人，只能一个人默默去承受这些情绪，真的是很难过。

如果可以，你能跟我说一说吗，有一个耐心地倾听，是不是会更有力量呢。

王兴永心理咨询师

你好。首先，我非常理解您的感受，听起来您经历了很多困难和痛苦。我想告诉您，您并不孤单，有很多人愿意帮助您度过这段艰难的时光。
从您的描述来看，您可能正在经历一些心理问题，如焦虑、抑郁等。这些情绪可能会影响您的日常生活和心理健康。在这种情况下，寻求专业帮助是非常重要的。建议您咨询一位心理医生或心理治疗师，他们可以为您提供专业的建议和治疗方案。
此外，尝试与您信任的家人和朋友分享您的感受，他们可能会给您提供支持和鼓励。同时，尝试参加一些社交活动，结交新朋友，这有助于您建立自信和改善人际关系。
请记住，生活中的快乐和意义是可以创造的。尽管您现在可能觉得生活毫无乐趣，但请不要放弃希望。通过努力和积极的心态，您可以逐渐找到属于自己的快乐和意义。

熊博文心理咨询师

人的本能是追求快乐，逃避痛苦。痛苦和快乐，两种貌似悖离的情感，却是人生的两面。
往往在我们追求快乐的过程中，也会伴随着痛苦。例如，我们为了实现一个目标而奋斗，奋斗的过程中可能会遇到困难和挫折，会面临痛苦和不适。然而，正是这些痛苦的经历，让我们更加珍视成功时的快乐和成就感。
另一方面，当我们身陷痛苦之中，它也会激发我们去寻找治愈的渴望，让我们向着更美好的未来迈进。因此，痛苦和快乐并不是孤立的情感，而是紧密关联的，它们共同构成了我们的人生。
也就是说：“痛苦是人生的炼金石，它能将我们磨砺成更纯粹的黄金。”只有经历过痛苦，我们才能真正理解快乐的滋味。
痛苦难以避免，但我们有方法来减少痛苦并缓解其影响：
1.接纳痛苦：不要试图避免或否认痛苦，而是接受它并面对它。接纳痛苦能够减轻我们的焦虑和紧张，让我们更容易面对困难。
2.寻求支持：和朋友、家人或专业人士分享我们的痛苦和困境，寻求别人的安慰和支持，能够帮助我们减轻痛苦的负担。
3.尝试放松练习：通过呼吸练习、瑜伽和冥想等方式，减缓身体和心理上的压力，放松身心。
4.寻找乐趣：找一些轻松、有趣的事情来缓解压力和痛苦，如看一部电影、听音乐或者阅读一本好书等。
5.改变思维方式：尝试认真思考我们的困难，思考它带给我们的启示。这种思考，能使我们更客观、更冷静的看待问题，更有信心面对痛苦。
最后，我想对你说：所有的感受都是内心的体验，无论是快乐还是痛苦，都是我们生命的一部分。让我们一起学会面对痛苦，接纳它，将它视为修行的磨砺，让我们的内心在痛苦中变得更加强大和宽广。
​

张丽霞心理咨询师

??? 无法想象你从小到大经历了什么，听着都让我感到好难过。你问这样的生活是否快乐、是否有意义，我想说，你的存在就已经是一件很有意义的事情了！
人生的意义是多样的，每个人都可以找到属于自己的意义。我们终其一生，都是在自己发现和定义属于我们自己的“人生意义”。如果你觉得现在很累，可以先不用强迫自己去寻找意义，先照顾好自己的情绪，做一些让你觉得放松的事情，比如散步、吃饭、听歌、睡觉……我会一直陪着你，慢慢来。

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