专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉自己没有用
我是无忧
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
听到你这样评价自己，我感到很心疼。每个人都有自己的价值和独特之处，不要轻易否定自己。有时候，我们可能会经历挫折或困难，这并不代表我们没有用。
每个人都有自己的优点和擅长的领域。也许你在某些方面遇到了挑战，但这并不意味着你在其他方面没有价值。试着关注自己的长处和优点，回忆一下过去的成功经历或他人对你的赞扬。
而且，人生是一个不断成长和学习的过程。每一次挫折都是一次学习的机会，它们可以帮助我们变得更加坚强和成熟。尝试把这些经历看作是成长的机会，相信自己有能力从失败中吸取教训并不断进步。
最重要的是要善待自己，给自己一些宽容和理解。不要过分苛责自己，而是要学会接受自己的不完美，并努力改善自己。与亲朋好友分享你的感受，他们可能会给予你鼓励和支持。
你是有价值的，你的存在对这个世界有着重要的意义。不要放弃自己，相信自己的能力和潜力，努力追求自己的梦想和目标。如果你感到情绪低落或无法摆脱负面情绪，寻求专业帮助也是一个明智的选择。心理健康专家可以帮助你找到合适的应对策略和建立积极的自我认知。
您好：很高兴回答您的问题
感觉自己没有用可能是由于多种因素造成的。包括社会压力、生活经历、自身认知、家庭教育、心理因素、社会因素、身体因素等等
社会压力和竞争可能导致个人感到自己不如他人，从而产生自卑和无助感。生活经历中的挫折和失败也可能让人感到无用。自我认知的偏差，如过度低估自己的能力和价值，也可能导致这种感觉。家庭教育和社会期望对个人的自我价值感有重要影响，如果个人从小就受到成功至上的教育，一旦没有达到这些标准，就可能感到自己没有用。
心理因素，如自我否定、情感痛苦和焦虑，也可能导致这种感觉。社会比较和自我价值感的缺失也可能让人感到自己没有用。身体因素，如体重、外貌和健康状况，也可能影响个人的自我评价。
可以试着几种方法
认识到这种感觉是正常的，并且很常见。
与朋友、家人以及同事获得新的角度和建议。
尝试改变自己的思维方式，注意自己的积极处，为自己的优点点赞，并努力摆脱负面思想。
希望我的回答可以帮到你?，我是倾听师任军利
答：看到你感觉“没用”，容易让人产生一种无力感。
这种没用的感觉产生前，是否经历过一些让自己不开心的事情，或者是因为别人对你有这样的评价而让你认同“没有用”的观点。
无论这种感觉是怎么产生的，我们都需要学会与自己的想法、认知拉开距离，思考以下几个问题：
“你的想法有用么？”
“这种想法是真的么？”
“如果这种想法是真的，会怎么样呢？”
当你回答完上述几个问题以后，或许你会发现，“感觉自己没有用”的想法有可能不是真的，是你以偏概全不合理的想法。你对自己的认识会变得客观、公正和积极，或许也会调整你的负面情绪。
当然，我们偶尔有些“丧”的感觉也是正常的，负面情绪会带来消极的想法。我们学会接纳它，与负面情绪共存，也可以寻找一些方式将负面情绪宣泄出去，管理情绪，调整自己。
只要负面情绪没有积压过多，影响到我们的身体、心理健康，工作、生活等，负面情绪的产生或许是提示我们，学会关注自己的身心健康。
我们常说，发生什么不重要，重要的是你对所发生事情的反应是什么。我们学会看到自己身上的资源与力量，及时觉察与调整，了解自己，你的生活会越来越好。???
祝你一切安好！❤️❤️❤️
你好不知道什么原因使你感觉自己没有用呢？是受到什么挫折或者发生了什么事呢？可以具体谈谈吗？
你好 短短的几个字让人感觉到你深深得陷入了 自我否定中。
??是经历了什么让你感受到了这种无能为力。人生遭遇挫折是难免的，就像夏天的雨?，秋天的风?。
?事件的发生，总有【内因】和【外因】决定的。内因如人的品质，动机，态度，情绪，当时的心境等等；而外因，包括事物的背景，外在环境的影响，完成工作的难度等等。
???内因是应对事件的先决条件，外因是取得成功的必要保障。调整可以调整的内因，接受外因不可控。纵然成功是稀缺的，我们感知了事物的过程。这就是人生的成长。
?面对挫折，我们往往是情绪是沮丧的、失落的，这时我们可以听听音乐，做冥想训练，适当的运动……都能缓解情绪。
希望我的解答能够帮助到你。
您好，我是壹点灵心理服务者姜明隽。
通过你的描述，我能感受到你的情绪，有一种无力感。
请问你这种情绪持续了多久呢？是偶尔出现，还是一直存在呢？
其实人的情绪有波动，是很正常的情况，如果是一时出现的，这是很正常的情绪现象，不必太过担心。
我们每个人都有自己独特的优点和长处，我们应该积极地去发掘和发挥它们。可以在工作、学习、生活等各个方面寻找自己的闪光点，增强自信心。
当我们遇到困难、挫折时，我们需要调整自己的心态，学会从积极的角度看待问题。可以通过娱乐、运动、旅游等方式放松自己，缓解压抑的情绪。
同时，也可以多与家人和朋友他人交流，寻求帮助和建议，共同找到解决问题的方法。
生活中充满了挑战和机遇，我们应该积极面对它。可以从自己的兴趣爱好中寻找乐趣，让生活变得更加丰富多彩。也可以通过学习、工作等方式提高自己的能力和素质，提高自我价值感。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。