专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最近不知道怎么了
匿名
上周末室友打工回来在那苦，当时在打游戏，不知道为什么就觉得很烦，有一瞬间想转过去骂一顿，后来她们开始吐槽打工的事，感觉就在耳边嗡嗡嗡，真的很吵，最后游戏也不想玩了，躺在床上和朋友说了这个，感觉最近有点暴躁
本来以为睡一觉就好了，结果这周不是暴躁，情绪有点低落，感觉没啥意思，上课照样摸鱼，不过挺搞笑的，玩手机，看漫画，看小说的时候一点事也没有，感觉就像是什么也不知道一样，放下这些东西，又回来了，生活上的东西，乱七八糟的事，感觉有点逃避
前几天幻想自己去看心理医生，总之就很离谱，无聊的时候各种幻想，回到宿舍，感觉手机没啥意思，游戏也不想打了，瘫在那，有时候和网友聊天，一瞬间突然觉得好难过，想哭，但过个几秒又没事了，不知道为啥有时候觉得是不是自己太闲了，老是想七想八
你好，通过你的描述，我感受到你最近的情绪有些起伏，这可能是因为生活中的各种事情让你感到压力和疲惫。首先，不要过于担心自己的情绪变化，这是很正常的。每个人都会有情绪低落或者暴躁的时候，关键是如何应对这些情绪。
你可以试着给自己一些时间和空间，去做一些喜欢的事情，比如看电影、听音乐、运动等，让自己放松下来。同时，也可以尝试一些调节情绪的方法，比如深呼吸、冥想、写日记等。
如果你觉得情绪问题影响到了自己的生活和学习，不妨考虑寻求专业帮助。他们可以帮助你更好地理解自己的情绪，提供一些有效的应对方法。
另外，不要总是责怪自己或者觉得自己太闲了。有时候，情绪的变化可能是身体在告诉我们需要关注自己的内心需求。试着多关心自己，照顾好自己的身体和心理健康，也许会让你感觉好一些。希望你能尽快调整好情绪，找回生活的乐趣。
祝好。
你好我是公益解答师陶莹
值得高兴的事你能够这样直面自己的状态，去观察和思考自己的情绪变化，说明对自己的觉察水平是很高的。能够想来寻求帮助解决问题，就是问题解决的开始。
首先，你在独处时，是安于现状的，也不会考虑工作和学业，室友的们遇到的困扰你没有经历过，也意味着他们在做你没有做的事情，提醒你，不能继续这样下去了。这个被迫要进行下一步人生的催促，让你感到厌烦和不安。
其次，之所以会厌烦，不光是安于现状，还有对下一步目标的茫然，因为不知道想干嘛，又不愿遮掩样落后，又不想随大流去做事情，要做一个动作，背后有好几个问题需要解决。那这样自然就导致拖延，然后焦虑不安。
怎么办，了解自己状态，小说漫画可以看，要适度。同辈的压力，先别着急应对，可以先想办法了解市场和个人能力兴趣点的结合，未来想要做什么（这里可以寻求帮助，比如学长，同学，职业规划师等）了解需要具备的能力，自己的收获和未来的方向，人自然会动起来有决策能力。
希望可以帮到你
听起来你最近的情绪不太稳定，时而暴躁，时而低落，还有一些逃避现实的倾向。这些情绪的波动可能是因为生活中的各种事情让你感到压力和疲惫。
有时候，我们的情绪会受到外界环境和他人的影响，尤其是当我们处于一个嘈杂或不愉快的环境中时。你的室友打工回来后在你耳边诉苦，可能会让你感到烦躁和不安。
另外，你提到玩手机、看漫画和小说时会感觉好一些，这可能是因为这些活动能够帮助你暂时转移注意力，放松心情。但是，当你放下这些东西回到现实生活中时，那些乱七八糟的事情又会重新浮现，让你感到情绪低落。
如果你觉得自己的情绪问题影响到了生活质量，可以考虑寻求专业帮助，心理医生可以帮助你了解自己的情绪状态，并提供一些有效的应对策略。
同时，你也可以尝试一些自我调节的方法，如进行一些身体活动、学习放松技巧、与朋友交流等。保持积极的心态，寻找适合自己的放松方式，对于缓解情绪问题可能会有所帮助。
最后，不要忽视自己的感受，给自己一些时间和空间去调整和恢复。如果你觉得自己的情绪问题持续时间较长或影响较大，不要犹豫寻求专业帮助。记住，你并不孤单，很多人都在经历类似的情绪困扰，寻求帮助是勇敢的一步。
你好！情绪有时就像坐过山车一样，起起伏伏。你可能正处于一个需要调整的阶段，这是很正常的。不要太苛责自己，给自己一些时间来平复心情。试着找到适合自己的方式来释放压力，比如听音乐、运动或与朋友聊天。也不要害怕寻求专业帮助，和心理工作者谈谈，或许会给你带来新的视角和启发。记住，你不是一个人，很多人可能都经历过类似的情绪波动。相信自己，你一定能够度过这个阶段，重拾积极的心态。
你好，我是壹点灵的心理服务者陈碧霞
能感受到你烦躁不安的情绪，时而暴躁，时而低落，情绪很不稳定，还有一些逃避现实的倾向。不知道这种情绪持续了多长时间？最近发生了一些什么事情吗，让你感觉有压力，心烦？
人们在遇到一些压力或困难的时候，情绪上是比较容易暴躁或者是低落，这个是正常的。去再去做自己喜欢的事情时，暂时不去想现实中的问题，心情就会放松，就没事了。就像你提到的去看漫画啊等等这些你喜欢的事情，那么心情就又没事了。
你前面讲的想七想八指的是什么呢？如果要解决这个情绪上的根本问题，还是要解决现实中的问题。
建议你跟身边的好朋友或家人、或者找心理咨询师聊一聊。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好，那个想转过头去把室友骂一顿的瞬间像是一个开关，慢慢把你切换到了情绪低落到对喜欢的事情没了兴趣。从你的幻想来看，你可能是在怀疑自己是不是有些心理问题。如果你们学校有心理咨询的话，并且你的状态段时间回复不了的话，建议可以去咨询一下。
回到那一瞬间，室友的状态是沮丧、难受的，一般人可能会去安抚表达善意，但是你是一种强烈的不满且愤怒的情绪，像是处在善意的对立面。对于自己的这种“不善”，有可能会演变为自责，自我攻击。以上推测仅供参考，实际是什么样的转变需要你自己仔细体会。
同学，你好！看到室友哭，听到她们抱怨吐槽，让自己心烦意乱，非常烦躁。最近状态都不太好，情绪很低落，本来玩手机看漫画那些，会让自己平复，但最近发现也没有用了。是这样吗？
?或许一直以来我们都在逃避我们的感受和情绪，有了烦躁的负面的情绪，我们就把他们压下来，躲进游戏，小说的世界了，把自己和现实生活隔离开。久而久之我们对自己的情绪情感的感知能力变得麻木，经常不知道自己怎么了。。。
?我们的所有情绪情感都是真实的，正常的，没有对错，也不会自动消失。
?或许我们可以试着去看到我们的情绪感受，去好奇他们从何而来。
现在我们内心的感受是什么？
是什么让我们有这样的感受？
?或许只有更好的理解自己，接纳自己，我们才能更有力量去面对生活中的各种挑战。
希望我的回答您有所帮助，感谢您的信任！