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是我不敢拒绝别人吗 真的很无语

如获至宝的琼惜  

之前 。有空的 时候帮助了一个同学发了我的资料 然后那边就一直问我 明明是他自己的事情 我是完全没有必要参与的 一直拉着我 然后还有很多和我无关的事情 一直问我 然后我之前真的责任感太强了感觉别人问我我就会觉得有任务在身的感觉 我是讨好型人格吗 还是同理心太强了 经常揽一些和自己无关的任务 这次真的想拒绝掉 真的好无语一直问我
我感觉我做的够好了 。问我要资料 我就去找了直接发给他 还告诉他了一些资讯之类的
没想到还直接想把自己的任务推给我 而且一直问 。无语
感觉之前自己太孤独了 别人来找我 我就想着帮帮顺带交个友 现在觉得不想找这种没有质量的朋友了
真的还挺烦的 但是想要改变 不想受其困扰了
我也是看评论才知道自己之前总考虑别人不在意自己 我之前都不知道我在做这样的事情
我之前可能就是抱着交换的思路但是后来 发现换不来没有什么交换
交友的话这种朋友也很没有质量
还是喜欢真诚一些的朋友…这种交易来的朋友好像也不咋样 都是我付出就算了 但是最后我发现很多这种类型人都不咋样 因为一开始别人就想利用吧
好像自己 之前的思路都错了
冷静想一下 要改变吧

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何国英心理咨询师

听起来你之前确实背负了很多不必要的压力呢。(抱抱)帮助他人是好事,但前提是不要牺牲自己的时间和精力,更不应该让这种帮助变成别人的负担。

首先,要明白帮助他人是一种美德,但并不意味着要无限制地满足他人的需求,特别是那些与自己无关的事情。你有权利选择帮助谁、帮助到什么程度,而不需要为此感到内疚或不安。

其次,要学会拒绝。当感觉到对方的请求超出了你的能力范围或者与你无关时,可以委婉地表达自己的想法,告诉对方你不能帮忙或者只能帮到某个程度。这并不是说你不友善,而是保护自己的时间和精力,让自己能够专注于更重要的事情。

关于交友,你提到想要交一些真诚的朋友,这是非常正确的想法呢!真诚是建立友谊的基础,而利用和交换并不是真正的友谊。所以,不要急于结交新朋友,而是要慢慢观察和了解对方,看看是否有共同的兴趣和价值观。

最后,你意识到之前的思路可能有些问题,这本身就是一个很大的进步!改变是需要时间和勇气的,但只要你愿意尝试和努力,一定能够找到更适合自己的交友方式和生活态度。加油哦!

8个回答
如获至宝的琼惜普通用户

写这些也算是自己的 反思 …………恩…………………………

如获至宝的琼惜普通用户

算是自己的反思吧
写的话 让自己思路清晰一些…………………………

容融心理咨询师

您好,听起来您现在能更好的关注自己的感受,让自己能够去努力拒绝一些能力范围之内的事情,这样很好啊。

是的,我们都是普通人,能力是有限的,先要照顾好自己,再有余力可以帮助别人,但是听起来你的朋友并不是一个知道感恩的人,所以让您觉得很累。

您说之前是为了讨好别人才去帮别人,能让自己多一个朋友,其实好多人有您这样的想法,但是通常帮过别人之后,别人不一定就会和我们做朋友,所以这样的事还是因人而异的。

如果我们付出的时候觉得很累,很委屈,说明自己从心里是拒绝的,这样体验并不好的,希望您可以好好爱自己。

秦欢心理咨询师

看起来你开始意识到自己的交往模式可能存在问题,这本身就是一个很好的开始。你帮助同学并试图通过帮助别人来交朋友,这本身是一个善意的举动,但当你发现自己总是被牵扯到与自己无关的事情中,并且没有得到应有的尊重和回报时,就需要重新考虑自己的交往方式了。
你提到的“讨好型人格”和“同理心太强”确实可能是你目前交往模式的一部分。讨好型人格往往过于在意他人的需求和感受,而忽略了自己的需要和界限,同理心太强则可能让你过于关注他人的情绪和问题,而忽略了自己的感受。
要改变这种交往模式,首先需要学会设定个人界限,明确哪些事情是自己的责任,哪些事情是别人的责任。当别人试图把本应由他们自己完成的任务推给你时,你需要学会坚定地说“不”。这并不是说你要变得冷漠或自私,而是要学会在照顾自己的同时,再去考虑帮助他人。
同时,你也需要学会更加关注自己的感受和需求。当你感到被利用或不被尊重时,不要一味地忍让和妥协,而是要学会表达自己的感受和立场。这样不仅可以让你得到更好的交往体验,还可以帮助你筛选出那些真正值得交往的朋友。
最后,交友是一个双向选择的过程。你不需要为了交朋友而委屈自己或牺牲自己的利益。真诚和尊重是建立健康友谊的基础,所以请相信自己的直觉和感受,选择那些真正值得交往的人作为你的朋友。

袁辉心理咨询师

你好,从描述上看,你责任感强,待人友好,朋友有事情找你,你一般都会帮忙而且做好,可有时候觉得并不是自己想做的,而且让你感觉到有些压力,自己想拒绝了,却又没拒绝,让你感到有些苦恼,的确挺难受的。

提到“是我不敢拒绝别人吗?”,可以尝试想一下,如果拒绝别人的话,你有什么样的感受和想法呢?还提到“感觉之前自己太孤独了”,会不会有关系呢?

还提到想交朋友,而且想交高质量的朋友,如果5年或你规划的时间,你已经交到了高质量的朋友,你是怎么做到的?迈出的第一步是什么?

如获至宝的琼惜普通用户

我现在尽量在让自己不依赖外界

清逸心理咨询师

您好!我是壹点灵倾听师清逸,希望我的回复能够帮助到您。

从你的留言中看到其实你是帮同学完全了很多不属于你的任务,但你的时间也是保贵和有价值的,因为你没有设立边界感,同学有第一次,你不拒绝,自然会有第二次的更过份,你是希望通过帮忙别人,和别人成为朋友,但同学并没有想和你做朋友,但会觉得你好说话可以利用,你们的目标不一致。

如果你愿意我们可以聊聊,如果每个人找你你都帮了,他们会成为你的朋友吗?如果会是因为什么?如果不会,那我们要怎么做?交朋友我们还有没有别的方法?也需要更多的了解相关的信息,希望有机会和你共同探讨相关问题。

感谢您的信任,希望我的回答能够对你有所帮助,如有需要欢迎帮助到您。

原来是你?普通用户

你之前帮助了一个同学,提供了自己的资料和一些资讯。然而这个同学一直询问你,涉及很多与你无关的事情,给你带来了困扰。但你因为强烈的责任感,开始抱着交换的思路交友观念,之前经常揽一些与自己无关的任务,从而怀疑自己是否是讨好型人格或者同理心太强。

你现在想拒绝这种无休止的询问,觉得这种交友方式没有质量、这类型的朋友并不真诚。所以你想改变自己的交友观念和方式。

是很好的改变,期待后续能够交到更为真诚的朋友!

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