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考试排座，我特别讨厌的两个人一个左边，一...
五花八门的珙桐
11个回答
这位同学，可以试着接受这样的结果，可以吗？我不知道你因为什么讨厌这两位同学，既然班里每个同学的座位都是随机排的，没有偏向性，那我们就接受。我们只是考一次试，不必在意内心里“儿童自我”的声音——“我不喜欢你们，不想看见你们”，可以在内心里告诉自己，“任何人都不会影响我参加考试，在考场上全力以赴认真答题，就OK”。
能感受到你和不习惯的人坐在一起时的难受，更加让你难受的是自己还不能改变这个环境，以至于学习都受到了影响。我猜你也试图通过自己的努力去改变现状，可能效果不理想。真心希望能够帮到你走出困境。
你好，我是壹点零心理服务者，很高兴回答你的问题。
看到你的问题考试答不进题去确实让人焦虑，但是何不尝试一下换换心态，考试不仅是对自己成绩的考察，也是对状态的考察，考试排座也是随机性的至于你和怎样的人挨着也是随机性的，所以既然我们改不了这样的事实就去接纳这样的结果。你说到你讨厌的两个人，你讨厌的是什么呢？考试时候自己答题也不会和你一起共处，这完全是你自己心理的感受罢了。所以不妨放下来把注意力回归自己做好自己该做的事。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，有问题欢迎私聊。
讨厌是一种情感，来自于自己的认知，反思一下自己的认知，为什么讨厌他们，对你或有好处。这也是一个认识自己不机会。
你好，我是壹点零心理服务者，很高兴回答你的问题。
看到你在考试中遇到了不喜欢的人，从而引起了答不进题去的焦虑，但是可以通过认识到考试排座是随机性的去接纳这样的结果。可以通过深呼吸或正念的方式把注意力回归到当下。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，有问题欢迎私聊。
你好！当老师坐在一起时，你可以做几个深呼吸，想象在自己周围有一堵墙，把自己和你不喜欢的人隔开了，你安静的在考试。她们对你没有任何影响！
让我们膈应就已经很难受了，如果因为膈应的人影响到咱们的未来，那就太不划算了。所以我们可能需要探讨怎么做才能不让别人影响到我们的美好未来。
你好，我是壹点灵心理服务者吴老师。可以理解，当你在做很重要的事，尤其是让人紧张的事的时候，旁边坐着两个人令你讨厌的人，是会对心理造成影响的。 想象一下，当你在答题的时候，她们坐在你旁边，此时你的头脑中想到的是什么呢，她们是如何干扰你考试的呢。 也许我们可以通过一些方法尝试将干扰你的部分分离出来。
欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理倾听师李佳。
能感受到您的焦虑。本来考试，就是相对于比较紧张的事情，现在又有两个不喜欢的人在旁边影响您，导致您更加焦虑不安，难以集中注意力，难以正常进行考试，是这样吗？
您跟他们之间是发生了什么事情让您看到他们就产生了膈应，以致于影响到了您考试？察觉自己的感受，理解自己的想法，接纳自己的情绪，改变可以改变的，也许您会减少焦虑。
考试座位，都是属于随机，我们没办法改变，旁边座位的人，我们也没办法改变，唯一能改变只有我们自己，改变我们对事情的看法，也许我们会有不同的收获，有所成长，相信您一定可以的，加油。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所改变，如有疑问欢迎私信。
您好 在考试时候 左边后边出现了特别讨厌的人 影响自己答题...
特别讨厌代表不接纳 发生了什么 让你最讨厌他们身上那些特质呢？不接纳他们身上的什么特质呢
太强烈的情感占据了心头 让理智破防 无法考试...
我们可以试着了解一下真相...
如果实在是自己没办法克服，就去找老师说明情况。但是尽量还是自己克服一下。毕竟如果正式考试如果遇到这种情况也是不可控的。讨厌她们可以忽略她们，何必要拿别人的错误惩罚自己呢？