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看到你写下这样的文字，很心疼你，独自在异地，远离家人朋友，你承受了很多孤独，寂寞，压力。
你说厌弃自己这样的状态，也没有很好地照顾自己的健康，然而，这只是你暂时的状态，人生还有那么长，可以做很多事，也会有很多机会。
先给自己一个拥抱，一个人在外地打拼，你已经很棒了！在外地也可以有机会结交朋友，试着敞开你的心扉，拥抱生活，结交新的朋友，增添生活意趣，生活状态会慢慢改变的。
关于异地恋，这确实令人纠结和烦恼，隔着时间和空间，很难满足自己的情感需求。还有工作何去何从的问题，在哪里定居也影响伴侣的选择。建议你想清楚自己的需要，两个人是否真正合适，定居地谁迁就谁的问题，再做决定。但不论最终的决定怎样，你还有很多机会，努力去争取吧，你不会孤独终老的。
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理解你孤独的感受。长时间的异地生活确实不容易，感觉孤独和无助是常见的心理状态。你是否有考虑过找一些新的方式来缓解这种孤独感呢？比如参加社交活动，结交新朋友，或者尝试一些兴趣爱好来丰富自己的生活呢？
照顾好自己的心理健康和身体健康是非常重要的，这有助于我们更好地应对生活中的挑战。有时候，我们的孤独感可能是由于内心的一些深层次问题导致的。如果你愿意，我们可以一起探讨一下这些问题，看看能不能找到更好的解决办法。
孤独并不一定会一直持续下去，更不代表会孤独终老。相信只要我们积极寻找解决问题的方法，保持积极乐观的态度，就一定能走出孤独的困境。你有没有想过采取一些具体的行动来改变自己现在的状态呢？比如，与家人或朋友多保持联系，或者尝试与陌生人建立一些联系，让自己融入到一个新的社交圈子中去。