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是我去年和之前经历过好多次被迫离职，我是被工作打击的现在没信心在找，家里经济不好啊，待着焦虑恐慌痛苦，越觉得活的没有任何价值
看起来，你最近好象刚刚经历了一次被动离职，目前还是失业的状态，你想要让自己树立信心，重新开始一份新的工作。但是刚刚经历的失业，让你感觉很受伤，没有勇气走出第一步，是这样的吗？
首先，在找新工作时，最让你感到害怕的是什么呢？怕被评价、被再次拒绝？怕努力付出没有结果？怕被他人嘲笑？理解自已真正恐惧的是什么，才能尝试战胜它。
其次，在你过往的职场经历中，你是如何找到工作应聘成功的？你的哪些优点吸引了招聘人员，现在这些优点还在吗？以往的经历中，你学到了些什么，假设你回到那个辞退你的职场，你可以做些什么改变？总结过去的经验教训，看看自己的优势劣势，方法虽然老套，但贵在实用。
最后，任何情绪都有其适应的一面，对于新工作的焦虑恐惧会让你付出更多的时间精力，更加努力。尝试容纳这种情绪，带着这份焦虑开始新的职场旅程。
你好！看到因你逼迫离职而产生了职场恐惧，我想你此刻的心情是无助无力的，情绪被卡在了失业的情景里走不出来，无数次的回放离职的情景，每播放一次自己被伤害一次，我想我们不妨换个角度看问题，如果这个问题发生在你身边的朋友身上，你试着想想你怎么开导他，可能我们会说谁还没有失业过，尤其疫情到现在，失业都不是什么新鲜事了，全球经济趋向一体化，经济危机到来的大环境我们每个人都不可能独善其身，职业生涯和我们的身体一样，都有其独特的轨迹，我们的身体会生病，也会康复，工作也一样，今天失业了不代表一直失业，工作和交朋友一样，遇到了更合适的你就会干的久，看开了，就去多试几份，总有一份会适合你.天生我材必有用，每个人都是带着使命来的，相信总有适合你做的事，不知道我的回复帮到了你没有，如果需要进一步探索失业给你带来的恐惧，可以私聊我。
您好，能感受到在职场中被离职被拒绝，对您的自信是有影响到的，以至于再找新工作内心就会产生恐惧！
这种感觉能理解，但于己无益。被用人单位屡拒，自己接收到的信息是：我不好我不行，并一次次强化内化，以至于自我否定、自我怀疑，自我伤害，信心丧失！
的确，不被用人单位接收，肯定说明一点，我们的能力或状态与用人单位的要求是有一定距离的。那如果试着把这个距离当做提升自己的方向和动力，专注自我提升，那会是什么情况呢！
我是壹点灵公益解答师，很荣幸为您服务！
失业确实可能给人带来深刻的情绪冲击，特别是当它以被迫离职或试用未通过的形式出现时，更容易让人感到自我价值受到质疑。这种经历可能引发焦虑、自我怀疑，甚至在寻找新工作时产生恐惧，这些都是非常自然且正常的情绪反应。请记得，你的情绪是合理的，也是许多人在类似情境下会有的感受。
有时，我们会陷入“我永远找不到更好的工作”或“这次失败定义了我的全部”的思维陷阱中。这些都是非理性想法，忽略了每个人职业生涯中的起起伏伏，以及每次失败后成长的可能性。
- **接受情绪**：首先，接受自己的情绪，不必急于摆脱它们。理解这些感受是暂时的，是自我恢复的一部分。
- **重新定义失败**：视失业为一次转型的契机，而非个人价值的否定。每一次经历都是成长的垫脚石。
- **自我肯定**：提醒自己过去的成功和能力，列出自己的强项和成就，增强自信心。
- **小步前进**：不必急于立即找到理想工作，可以从小目标开始，比如每天投递几份简历，参加网络课程提升技能。
你是孩子的榜样，展现出面对逆境不屈不挠、积极向上的态度，不仅是对自己的鼓舞，也是给孩子最好的教育。每个人都有低谷，关键在于如何从中汲取力量，再次站起来。你有能力战胜这种恐惧，成为更加坚强、自信的自己。
你好，我也能理解你的这种痛苦。其实工作对于我们来说，尤其是面对被迫离职的情况发生，可能会对一个人的伤害更大。但我们面对失业这个事情时，应该用什么样的心态去面对下一步呢？我们可能也要整顿一下自己的心情，重新出发。对于工作，如果说这份工作自己真的没有那么想要的话，其实也是双向选择，可以试一下其他的新工作。恐惧是也内心需要克服的情绪之一，负面情绪带给人的影响其实挺大的，如果说一直抱有负面情绪工作、生活，陷入恐惧之中，那么就很难踏出眼前的舒适区，只有冲破了眼前这段障碍，才有可能看到新的未来，有时候我们的工作机会可能来自于意想不到的地方，永远不要放弃尝试和寻找自己的机会，我们要开拓自己的想象力，勇敢地尝试新的事物，并慧眼识人，寻找合适的人或公司，提升自己的价值和能力水平。失业不是一件可怕的事情，重要的是我们是如何应对失业带来的害怕和恐惧。我们需要勇于面对现实，调整心态，寻找支持，保持积极乐观，充分利用自身的时间和资源，慧眼识人并勇于尝试，不断提高自身竞争力。通过这些举措，我们可以更好地应对失业带来的害怕和恐惧，让自己走出失业的阴影，在这个竞争激烈的社会中获得成功和快乐。最后也希望以上这些分享可以帮助到你。?
主要是经历了好多次这样的情况，本来就不自信，现在更是迷茫的不知道下一步应该怎么做，怎么才能找到合适工作体现自己的价值，一直安稳的干到退休
您好，很高兴为您解答。
看起来您的生活背后有足够的家庭支撑，找工作可以慢慢来呢，相对刚出社会无工作经验的学生哥而言您更具备条件，因为刚毕业的学生渴望快速寻求事业的开端。
而你是一位辣妈，有工作经验且家庭有成的辣妈，总有一些行业是需要像您这样背景的员工，现在大环境对于某些行业不太友好，事业也是常事，有的本来在大公司从事管理岗位，手下管理几十几百号员工，也有机会被裁员，这样的人事业之后失落感更大，您把自己当普通职员看，心态就会放平和很多，家庭，孩子都有了，安心找工作，了解下各行各业，拓宽自己的职业视野。
祝您早日找到一份称心如意的工作！
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你好，我是壹点灵心理服务者李想。
失业确实会让人产生恐慌，毕竟会有经济上的危机感，另外，多次的失业经历也会大大挫败人的自信，产生焦虑是很正常的。
克服这种心理可以尝试以下方式：
1.先从自我接纳开始，回想自己以往成功的经历，给自己肯定
2.降低自己的期待，把心的工作当成一种尝试，而不是过高的期待
3.总结自己离职的原因，共性的原因做适当的自我反思，从行动上做出改变
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我交流。