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我感觉我现在有泛性焦虑。而且出现了躯体化...
名正言顺的潍琼
我感觉我现在有泛性焦虑。而且出现了躯体化症状。挺难受的。
但你说我要追究原因，我真不知道是什么原因。只能说家庭因素也有。妈妈太强势了，什么事都要管着，我很烦特别烦。反正不想和他说话，不想理他。然后有时候跟老公沟通不了，经常冷战。工作上今年特别累。我是小学老师。今年教一年级班上的问题确实太多了。喜欢打架的不进学校的。然后家长也不省事，经常在群里面告状弄的班级都不团结。弄得我也很烦，一听到班上有什么事情就很烦。可能是由于这些原因造成了我现在有很焦虑的一些症状。也不知道该怎么改善我现在该怎么做呢我觉得我是不是认知出现了问题？我应该怎么办？
你好，其实作为老师压力是很大的，因为不止要教学，还要处理好同学、家长之间的关系，现在很多家长都很重视自己的孩子，所以有的时候发生一些小事也会被放大，这样对于老师来说夹在中间也很难做，其实这个时候是很需要情感的支持的，但是在你的生活中好像和妈妈的关系并不是很顺畅，或者沟通的不是很好，老公对自己的支持有的时候又没有到位，所以才会导致了现在的情况，很担心焦虑难以应付这些！一般这种情况要尝试着帮自己去澄清和建立边界，并且建立情感支持！