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高考完以后 我如愿以偿获得了我一直想要的平板 也能每天做自己喜欢的事 成绩也不差 考试前 我列了很多高考后想做的 比如跳舞 打音乐游戏 出去玩啥的 结果如今高考完差不多一个月了 考完几天还是很开心的
我还呆着我上学的地方 每天可以去市中心玩 后面我没办法回到老家(上学的地方没人养我)老家没有朋友 每天都要通宵 最早也是2-3点睡 起床吃饭 打打零工 我不知道怎么心里总是不安 我好像发火 又莫名其妙发不起来 我不是如愿以偿得到想要的生活了吗?
为什么我不开心 或者说 总是不能保持刺激 是因为孤独么?我开始抱怨一切 我讨厌父母强行让我回老家 老家又落后又垃圾 小的可怜 电玩城币贵 老是停电 没有新机器玩 我怨气很重 好像回到之前上学的地方就能好了 为什么我上学的时候 感觉做什么都好好玩好有意义 如今却感觉虚无 我到底怎么了 谁能指明一下我的问题
您好,您现在的这种状态其实是很常见的。在高考前,您对高考后的生活充满了期待和想象,当真正实现了一些愿望后,最初的新鲜感过去,就容易陷入一种空虚和不安的状态。
回老家后,环境的变化、缺少朋友的陪伴,让您感到孤独和无聊,这极大地影响了您的心情。而且,之前上学的地方有熟悉的环境和朋友,形成了对比,就更让您对现在的生活感到不满。
另外,高考后的这段时间是一个人生的过渡阶段,您可能还没有明确的新目标和方向,所以会觉得做什么都没有太大的意义。
建议您试着给自己制定一些新的小目标,比如学习一项新的技能或者阅读一些感兴趣的书籍。也可以多和老家的同龄人交流,尝试发现老家的一些新的有趣之处。同时,和父母好好沟通,表达您的感受和想法,看看能否找到一个更好的解决方案。希望我的建议能帮到您。
您好我是壹点灵心理咨询师屈国明。了解了你最近的一些困惑和烦恼。高考结束,你面临生活中突然的阶段性的改变。之前高中紧张压力大的学习生活和作息,突然生活中发生了变化,压力没有了,也不用每天绷紧神经的学习学习。在放松之后,面对现在的生活,又没有达到自己之前设想的愿望的生活没有实现,产生了落差,就开始对自己现在的生活状态产生了质疑和困惑,同时又从熟悉的环境回到老家,但是对老家的生活环境和状态都没有适应,你同时就对现在的生活不满,因为你之前预想的希望完成的愿望都没有办法实现了,这种情况也造成了你情绪的焦虑。现在开始你要适当调整自己的心态,重新再给自己的时间和生活计划一下,跟父母沟通沟通,在大学开学前可以去散心旅游一下,调整心态迎接大学新的生活状态,更好的去面对大学生活。
如果你想倾诉和沟通,我愿意聆听。
小周好困您好,看到你描述里提到的高考完有那么多想要做的事想要玩的游戏仿佛把我也拉回到了高考完的暑假。从你的描述里也能看到你对上学的这座城市充满着好奇和热爱,高中几年的紧张生活也一定没有好好玩个痛快也没有好好去熟悉这座城市吧,对一个十八九岁的少年来说,这种想要在高考后尽情放松玩乐的心情自然是正常不过了,当然也会有很多毕业生在尽情玩乐之后充满空虚、不安和疲惫,这些空虚、不安和疲惫背后有各种各样的原因,或许是身体长时间处于压力之下需要放松休息,或许是心理上为一个目标长时间处于紧张状态,目标刹那结束心理还有点不适应,有些不知所措有点迷茫,或许是这几年的学习觉得辛苦隐忍,结束之后非常想报复性补偿自己,报复性补偿不能满足心理出现落差也会感觉难受和不安,就好像内心没有得到满足总觉得还有什么事情没完成,也或许会有别的原因需要你自己静静地觉察你的不安背后到底是什么。
你提到因为家里条件不是很富裕无法支持你在学习的城市生活,不得不让你回到自己的家乡,你看到自己家乡的落后和不便,这种城市的反差让你内心感觉难受,或许不光是城市的反差,还有你内心不自觉的比较着家庭条件的反差,自己和其他同学暑假生活的反差等等,这些反差都让你感到郁闷难受,好像这些比较里你都是在一个落后的位置上,这种向上比较正向来说会激发人的斗志,负向来说会激发人的自卑而充满负向情绪。无论向上或向下的比较,很多时候都会蒙蔽我们的双眼,让我们看不到属于我们生活的美,你高考结束成绩还不错,我想你也会在一个多月后开启你的大学生活,这真的是一种新的体验,父母或许这个时候会为了你的学费而努力干活,不管多么辛苦他们愿意为了你的未来拼尽全力,这里面有那么多的爱和美好。我们当然也会心生向往而忽略了身边美好,大学后能在家乡呆的时间并不长了,是否试着去家乡附近转一转看一看,去看看小时候跑过的羊肠小道,去看看小时候流连忘返的人和事,去找找家乡的美味等等。我想到一句话,能再次回到家乡欣赏麦浪的人都是多年未曾回到家乡的人。趁我们还在家乡,多一点和家人的链接,多一点和家乡的链接,这些熟悉的味道和场景都会在未来的日子里支持你。
您好!
首先,想跟您分享的是,您当下所有的低落的情绪、矛盾的心理还有不安的心情,从本质上都是一个原因,就是您对自己的不接纳。
目前的生活状态,与您高考前相对充实的状态而言,是更轻松的,没有压力的。通常,人在一段紧张的生活之后,会很渴望放松,然而松弛而舒适的状态也不能太久,太久会产生混沌感和迷茫感。
这是很普遍的一种状态,所以您之前在学校的城市会感觉很好,很放松,但是回家之后,慢慢的就感觉有些焦躁和不安了。其实呢,跟环境没有太大关系,是您的松弛舒适期过了,您又是一个对自己有要求有目标的人,所以,通宵呀、熬夜呀、看啥也不顺眼呀、自己不满的情绪呀,都会开始您感到不安和对抗。
所以呢,您安静下来想一想,您的内心其实是对您自己的当下有很多不满的,您想调整,比如说早睡早起,比如说适当锻炼身体,比如说读读书,比如说帮助家里做一些力所能及的事… 但是呢,您又做不到,于是,您产生了诸多的内耗和焦虑。
不安,是因为没有做自己应该做的!您可以仔细体会这句话哦。
因此呢,找到了情绪产生的根源,我们也就知道如何去调整了。您可以尝试着从明天开始做一个突破,不着急,只需要一个突破就可以哦,比如明天开始让自己按照闹钟早睡早起,坚持一周,您就会发现,您的不安情绪少了很多哦;比如您也可以从明天开始每天有2个小时,让自己安静的读一本书,坚持读完一本书,您也会发现,您看什么都顺眼一些了哦;比如您可以从明天开始,每天帮家里做一些事情,什么事情都可以,做着做着,您会发现您的心情舒畅了许多,抱怨不知什么时候慢慢在消散了哦……
总之呢,想到什么就去做,想改变就去付诸行动,只有行动才会产生力量,而内心戏只会不停的消耗您的能量哦。加油!
起来你现在面临许多改变和调整,这些可能给你带来了一些不安和失落感。高考结束后的那段时光是你长久以来的期待,得到了心仪的平板,可以自由安排时间做自己喜欢的事情,这样的生活确实很令人向往。然而,随着回到老家,生活环境发生了变化,你开始感到孤独和不安。这种孤独感可能源于没有朋友在身边,加上作息不规律、生活环境不如预期等因素,让你感到失落。
你提到你开始抱怨一切,这其实是一种情绪的宣泄。在面对变化时,我们有时会感到无所适从,甚至会怀念过去的生活。这种怀念过去的感觉是很正常的,但也需要我们正视现实并寻找解决问题的方法。
比如说回到老家后没有朋友在身边,这让你感到孤独和不安。你可以尝试与家中的亲戚沟通,看是否可以结识新的朋友。同时,也可以尝试加入一些社交活动或兴趣小组,扩大自己的社交圈。
从紧张的高中生活过渡到自由的生活,你可能需要一些时间来适应这种变化。你可以尝试制定一个合理的生活计划,包括作息时间、学习时间、娱乐时间等,以帮助自己更好地适应新的生活节奏。
面对未来的不确定性和未知的挑战,你可能会感到迷茫和不安。你可以尝试思考自己的兴趣和目标,制定一个明确的计划,为自己的未来设定一些目标。同时,也可以与家人、朋友或专业人士交流,寻求他们的建议和支持。
不要局限于自己的舒适区,尝试一些新的事物和领域。这可以帮助你发现新的兴趣和爱好,让你的生活更加丰富多彩。
每个人的生活都会经历一些起伏和变化。重要的是要正视这些变化,并寻找解决问题的方法。相信自己有能力克服困难并创造自己想要的生活。加油!
您好,我是壹点灵心理服务者王俊友。
您描述的情况看起来像是经历了一段过度期,这种感觉在重大事件(如高考)结束后是很常见的。高考结束后,您突然从紧张和忙碌的状态中解放出来,可能会感到失落和空虚。
从您的描述中,我感受到您目前的心情和生活状态让您感到不安和失落。虽然如愿以偿得到了想要的东西,也做了一些自己喜欢的事情,但这些却没有给您带来持续的满足和快乐。这种感觉可能是由于多种原因导致的。
首先,您提到在上学的地方感到开心和充实,但回到老家后却感到孤独和不安。这可能是因为在上学的地方有朋友和社交圈子,而回到老家后,这些社交支持减少了,导致您感到孤独。
其次,高考是一个很大的目标,当这个目标达成后,您可能暂时失去了生活的方向和动力。这种情况在目标达成后感到失落和迷茫是很常见的。突然的闲暇时间可能让您感到无所适从。
另外,您提到的作息不规律(如通宵、睡眠不足)和零工的安排,可能也对您的情绪和心理状态产生了负面影响。
为了更好地应对这种情况,我有以下几点建议:
寻找新的目标:设定一些新的短期和长期目标,给自己一些期待和动力。可以是学习新技能、发展新的兴趣爱好或者是为将来的大学生活做准备。
规律作息:尽量保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。良好的作息有助于保持良好的情绪和心理状态。
社交支持:虽然在老家可能没有很多朋友,但可以尝试通过网络或者电话保持与朋友的联系,寻求他们的支持和陪伴。
自我关怀:每天做一些让自己开心和放松的事情,照顾好自己的身体和心理健康。
调整心态:尝试接受当前的状况,找到在老家的乐趣。虽然环境不如上学的地方,但可以尝试发现老家的一些独特之处,找到一些能够让自己愉快的活动。
心理咨询:如果您觉得这种不安和失落感对您的生活造成了较大的困扰,建议您寻求专业的心理咨询,帮助您更好地理解和处理自己的情绪。
希望这些建议对您有所帮助,感谢您的信任。如果有其他问题或需要进一步的支持,欢迎随时联系我。
高考结束之后,过上了自己之前想要的生活节奏。但是会到老家因为没有朋友,没有方向和目标,生活枯燥无味,并没有之前想象中的快乐。这让你感到空虚和迷茫是么?我很能理解你的感受。当高考结束之后,脱离了原来有目标有节点的生活节奏,所以的时间都可以让自己自由支配时,并不一定有想象中的快乐。这是很正常的情况。
考试后的迷茫可能是由于不知道之后的生活节奏或者对自己的生活规划并不准确。从更深的角度来说是无法驾驭更大的自由。
从另一个角度来看,现在拥有了更多的自己支配的时间,可以尝试自我探索:可以尝试了解新的技能和知识,参加社区活动和志愿者工作,扩大你的社交圈子,多探索之前想要尝试的兴趣爱好,即便只有三分钟热度也可以让自己多去尝试,实践。
如果很难通过这些事情来转移注意力,那么我们能做的就是不逃避和不压抑,要直面自己的负面情绪。但是不要让情绪过多的影响到自己的言行,而是要理性的去觉察自身负面情绪的来源。觉察、了解情绪之后去接纳它,进而管理它,不要一味的逃避和压抑。可以多和身边的家人朋友沟通交流。适当的释放自己的情绪。
希望以上对你有所帮助。加油。
远方的小朋友你好!高考前,那时候每天都有具体的目标,生活充实而有意义,那时候每天的时间都被挤占,没有空闲来思考形而上的事情——生活的意义,但是闲下来之后,突然感觉到自己陷入了虚无的状态,于是你转而投入了游戏,可是你的父母要求你必须回到你的老家,在老家,你打游戏的内心需要得不到满足,所以你讨厌老家甚至有点憎恨老家,其实老家没错,老家虽然没有那么方便的“空调、西瓜、wify”,但是老家有田园牧歌式的生活,比如凉风习习、晚上星光灿烂、花香鸟语、蝴蝶在花间习舞、勤劳的小蜜蜂在蜂巢酿蜜……城市有城市的现在文明,老家有老家的风花雪月,你已习惯了城市的热闹,似乎已经不习惯老家的静谧!你期待带在热闹的城市却没有供养,这实际上是你自己想独立自主,但又不得不依赖于父母的现实,你的不安感就是来源于你内心的独立与依赖的矛盾。愿你找个心理咨询师,好好聊聊你的没在矛盾,改变你当前的生活,接纳自己不能改变的现实,改变自己能改变的现状,让自己过的舒服一点、快乐一点。愿你早日走出情绪困扰状态。
你好,我是壹点灵公益解答师
从你的描述中,能看出目前的你,由于高考后突然放松了下来,虽然得到了自己曾经渴望的自由,但平板、玩通宵这些娱乐看似在娱乐放松,但其实是在被动休息,给身心并不会带来太多好处。
你的不快乐、烦躁就说明你潜意识里也发现了这个问题,短暂的快乐实则让人更空虚,也会认为在老家的生活无趣又没有意义,不像上学时候有努力的目标。所以,消除烦恼情绪,就要解决这个主要问题——
1、首先,和父母表达自己想回到上学城市生活的想法,心平气和的情绪是很有必要的哦;
2、认真规划好自己的暑假,是勤工俭学、学驾照、学游泳、学跳舞等等,让自己的假期丰富一下,做一些自己认为更有意义的事情,以获得父母的支持;
3、为自己设定一个目标,也可以与同学约一下聚会,了解一下将要进入的大学是什么摸样,畅想一下自己的大学生活;
大好青春时光,不必非要做轰轰烈烈的事情,做喜欢的事情,就是最有意义的,希望可以帮到你。
听到你描述自己在实现期待已久的自由与独立后,反而感到一种挥之不去的不安,甚至会莫名其妙的想发火,从中能感受到你的困惑、烦躁。你自己也问自己:“我不是如愿以偿得到想要的生活了吗?”这背后似乎隐藏着一种深深的失望,似乎是现实与期待之间的差距让你感到无力。
你因为“总是不能保持刺激”,“开始抱怨一切”,这可能表明你正在经历一种心理上的适应期。心理学上,我们有时会遇到“适应性悖论”——即当我们获得所追求的东西时,最初的满足感可能会逐渐消退,导致我们再次寻找新的刺激或意义。这种现象并不罕见,也不代表你有什么问题,它只是人类情感复杂性的一部分。
你提到的“孤独”可能是其中一个关键因素。人是社会性动物,即使身处热闹的环境中,缺乏深度的人际连接也会让人感到空虚。试着问问自己,是否在老家缺少了与人的深层互动?是否渴望被理解与接纳?
另外,你说“我怨气很重”,这可能是一种应对机制,用来处理内心的不满和挫折。有时候,愤怒可以帮助我们识别并表达自己的需求,但长期压抑或不当表达,也可能加剧内心的混乱。
面对这种情况,一个可能的方向是尝试重新建立目标和意义。你可以问问自己,除了娱乐和休闲,是否有其他事情让你感到充实和有目的?比如学习新技能、参与社区活动或是志愿服务。
同时,探索内心的情感,找到安全的方式表达它们也很重要。比如写日记、练习冥想或寻求心理咨询,这些都可以帮助你更好地理解自己的感受,并学会更健康地应对它们。
最后,考虑与家人沟通你的感受,也许他们并不了解你的真实想法。开放的对话可能会带来意想不到的支持和理解。
感到迷茫和不安是人生旅程中正常的一部分,每个人都有自己的节奏和方式来找到内心的平静与满足。希望你能在这个过程中找到属于自己的答案。
你好,听上去高考完之后的生活,和你考试前所设想的并不一样,随着回到老家的生活,你的情绪状态好像并没有那么开心,反而是会感到抱怨和虚无,你也对自己的内心保有好奇,想要知道自己到底发生了什么。
高考是一个人生的节点,从心理层面来说,一个人经过高考以后,不管是继续读大学,还是进入社会工作,这个人基本上的生理年龄基本上是18岁左右,已经是成年人。在这个时间节点上,可能会激活我们早年的心理课题——分离个体化。
有一位叫玛格丽特·马勒的心理学家提出了分离个体化理论,她把人从出生到3岁分为几个阶段:0-2个月是自闭期,婴儿绝大多数时间睡觉,不与外界发生关系;2-6个月是共生期,婴儿对母亲依赖,一种身心边界的融合。6个月以后,婴儿要变得更独立、个体化,会尝试挣脱母亲的怀抱,会开始走路、说话。
例如到了20个月大的男孩,会不断地干扰母亲、打断母亲,不断地在母亲读书、洗衣、工作时打断她,他会不顾一切地在母亲工作时爬到母亲的胸前引起母亲的注意,温柔地依靠在母亲的怀里。如果母亲主动地抱他,他会把母亲推开,从母亲的怀抱中挣脱出来,但是他挣脱出来后也不会自己玩,还会在母亲身边转来转去。这个时候的孩子是寻找母亲,似乎需要母亲更多的亲密,但似乎又要逃离这种被亲密控制的感觉,而处于一种矛盾的整合期——把独立、亲近、疏远整合起来,是这个时期非常重要的任务。
马勒将这个时期命名为“心境的易感期”,母亲最重要的是情绪的稳定性,孩子需要母亲的理解与共情,否则孩子长大以后容易出现心境障碍;24-36个月后,孩子可以内化母亲的稳定形象,就完成了分离-个体化的过程。
你会提到“上学的地方没人养我”,听上去是有依赖的需要,而“我开始抱怨一切 我讨厌父母强行让我回老家 ”,似乎是你内心“渴望独立”的一种表达,所以你会对父母强行让你回老家而感到讨厌,甚至愤怒。再加上老家没有朋友,尽管你每天通宵,起床吃饭,打打零工,过着你最初设想的生活,你内心的不安和无名之火,好像并没有一个地方来安放。
“为什么总带有一种不安感?”我同意这个问题是重要的,另外,我在想,或许这对你来说也是一个契机,去体会、连接这种不安感,尝试走进自己的内在世界,去了解自己真正想要的是什么,自己可以做些什么,来让自己成为自己想成为的那个人。当然这个过程并不容易,有条件的话,可以尝试寻求倾听师,或者专业心理咨询师的帮助,相信你会对自己有更深入的理解。
你好,看到你的这段文字,从之前上学的地方回到老家,而且老家和自己以前学习生活的地方差距还是挺大的,所以心里会有落差,这是挺正常的一件事,也是适应的一个过程。当心里有落差的时候,就会出现情绪的不稳,而又不知道对谁讲,所以只好把这种情绪放在了心里,形成了落差。你说“我不知道怎么心里总是不安 我好想发火 又莫名其妙发不起来 我不是如愿以偿得到想要的生活了吗? 为什么我不开心 或者说 总是不能保持刺激 是因为孤独么?我开始抱怨一切 我讨厌父母强行让我回老家”。这句话,其实细想,也许你抱怨的不是父母强行让你回老家,而是你心里无法消散的那种落差,你觉得是这样吗?还有就是因为高考之后,从那种紧张的学习生活中转向了轻松的状态,一紧一松,也是需要有个适应的过程。至于说不能保持刺激,或是因为孤独,那么是否打游戏会让你出现了倦怠,你心里的那种不安和想发火,似乎也正预示着你想改变目前这样的一个生活状态呢?你看能不能试着去做点其他可以做的事情,或是利用假期的时间学点其他的技能呢?目前这种在家待着的状态,其实也是很多同学的状态,试着和父母聊聊天,或是做点其也自己想做的事,现在应该是在等录取通知书,过几天录取通知书下来了,就要为即将开始的大学生活做准备了,那也是你的 一个新的生活新的起点的开始,相信你会有新的想法,希望我的回复可以对你有所帮助,祝你生活快乐!
您好,我是壹点灵心理服务者叶芯。
高考前在学校,在城里,充满了憧憬,身边的娱乐活动也能满足你的需求,让你觉得这就是理想中的生活,但是考试结束后却回到了老家,过着并不像想象中挺无聊的生活,听起来,你现在是有种沮丧和低落的感觉。这些感受都是非常正常的。
你说回到老家你开始抱怨父母与环境,你认识到这一点并敢于承认,认识到这是不对的情绪并想要改变,就是你调整心态的第一步呀,生活是一个个阶段组成的,你在考试前每天充斥着学习,过的非常充实,一下子没有事情做感到无聊是非常正常的呀,你说你有想做的事,那就去做呀,是不是可以靠自己做到的一些事就不要抱怨父母,靠自己去完成,自己无法做到需要父母支持的事,通过争取还是无法做到,就说明计划得过于理想,暂时放下这一件事,以后有能力再去完成。
生活不是吃喝玩乐,这是理想中的生活,却只能成为某些阶段,考完试奖励下自己,让自己身心放松一下很正常,在那之后就要重新投入下一个拼搏的阶段啦!
感到不安?因为你的行动里没有提升自己的事情。为什么不开心?因为你设置了不合理的目标,因为你没有努力去克服阻碍,高考完不是学习的结束,而是开始。你的心态,你的能力,你的考验才刚刚开始。
你好同学,很高兴为你解答。
高考之前通常都会一直处于紧绷的状态,那根弦还没发出就只能从生活的缝隙里面找乐子,现在箭发出去了,你突然像橡皮筋一样松懈了,当然会觉得空虚啊,因为考试之前每天的生活是有规律的,同学也是固定的,环境也是一成不变的,你不需要动脑筋就能找到事情做,如今暑假了,你虽然玩到了一直以来心心念念的平板,但是玩多了也会感觉到腻。
晚上早点睡觉这样会让人不那么空虚,对身体也好,长期熬夜对身体真的坏处很多,虽然你还年轻,体会不到,但这些是量变引起质变的。
你可以看看有没有旅行团可以报,去旅游见见世面,或者学驾车考驾照啊,上大学后就没那么多时间考了。
你是一位准大学生,肯定有自己的兴趣爱好,除了游戏之外,你喜欢什么?打球?游泳?看电影?这些事情都可以去探索去尝试。
祝你暑假过得愉快充实!
你好,我是壹点灵心理服务者张鸿。
其实你如愿以偿的生活是在你上学的城市实现这一切,而不是在老家。
我猜测你上学的地方和你落后的老家相比,应该是一个繁华喧嚣的城市,你已经习惯了这里,你只要好好学习就可以被无条件供养。你无忧无虑的享受着这个城市的经济繁荣人流鼎沸车辆川流不息,虽然这一切与你没有太大的关系,但是你却深深地融入了。
突然高考结束了,伴随而来的也是这种繁华生活的结束,因为继续在这里没人养你。你被迫回到老家落后的地方,有很多的垃圾,经常停电,如果外出也看不到欣欣向荣的发达景象,取而代之的是,一片衰败落后肮脏,更看不到大城市里衣着靓丽的都市男女。这种巨大的落差让你有一种恐惧感,感觉大城市的生活从来就没有属于过你,那只是自己曾经生活的一部分,已经过去了。而现在你不得不回到这落后的地方。在这里你不再享受无条件的供养,你需要花钱的时候要去打零工,不得不面对自己的新身份——逐步的需要开始自己养自己了。让你曾经有安全感的父母的无条件支持已经在渐渐的抽离。
其实我想对你说的是,你确实到了人生的转折点,你的年龄确实可以让你离开父母独立生活了,或者说是自己养自己。你不再是那个嗷嗷待哺的雏鸟,而是羽翼丰满的可以自由翱翔的雄鹰,你老家的地方只是你暂时的栖息地,别忘了你成绩也不差,你又会到一个新的繁华的地方去历练自己,让自己能够更好的融入社会而完全的养活自己。
相信自己,你喜欢大城市的生活,等你有一天毕业了,你有能力让自己留在繁华的城市。
这一个假期是你人生中最无忧无虑的而又充满希望的假期,祝你假期愉快。