工作压力大 心驰神往的柔秋 2024年10月13日 09:44 IP属地: 广东 我最近觉得自己的压力很大,很焦虑。我是一 名新入编的教师，有一年的考核期，已经教了 一个半月，感觉自己的班主任工作和数学教学 两方面都没有做好，本人性格比较软弱，管不 起来班级，整个班都不听我的话,刚刚月考 教的两个班的平均分差了整整十分,感觉自己 完全带不起来那个差班，很心累，前几天改卷 子的时候崩溃了，每天最早来最晚走,觉得每 天都在做无用功。我要怎么办 被浏览236次 回答
你好！我是壹点灵心理咨询师王秀芳。
感觉到了你的压力，同时也感觉到了你是一个很上进、很有责任心的老师！为你的责任心和上进点赞！
“管不起孩子”让我感觉到你是一个心很柔软的老师！柔软的心能让孩子的心得到滋润，在滋润中建立你的个人魅力和影响力，这需要时间，不是一戳而就的事。
早出晚归没有达到你想要的结果就认为是无用功，这似乎让我觉得你没有认可自己的辛苦，也没有认可自己。从心理上接受过程，也接受自己，用一学期的时间来看结果。
另外在孩子的规则上建立上，可能需要表扬是的方式，赞扬优点，淡化缺点。因为每个孩子都是有向上潜力的。
您好
能感受您现在的无力感。
选择做教师本身就是一种挑战。我们都知道，“蜡炬成灰泪始干”。这个职业相对其他职业来说，更多的就是牺牲自己照亮别人。
能感受到，您责任心很强，也很要强。面对自己班的孩子，您是真心把他们当成自己的孩子一样，希望他们好。当您发现，自己做的足够了，但孩子们还是没有进步，这时候开始怀疑自己了，是不是自己做的不够，是不是自己不好。
现在您正在被这种情绪所困扰，当负面情绪产生的时候，人脑是会自动关闭理智脑的。所以，现在您表达的大部分都是情绪，而不是事实和决定。
工作第一年，身份从学生变成了社会人。首先要完成自己身份的转变。工作和学习不一样，学习是自己付出努力会看见回报，工作就不一样了，掺杂很多其他因素。这一点，要先让自己清醒，以免陷入无谓的困惑中。这个阶段要明白，不是自己多努力就会有多大的回报了。能做的就是做好自己该做的，我们无法控制自己以外的事情。
面对学生，分清是谁的责任。面前50个孩子，背后是50个家庭。他们成长环境都不一样，有家教好的也有没家教的。所以，这个时候您要分清，家庭教育的确实，不是您一个月就能弥补的。工作要一步一步来，慢慢去了解每个孩子背后的家庭，您就会了解这个孩子此刻为什么以这种方式呈现在您的面前。当您了解了这些情况以后，就会知道如何更好的去帮助他们而不是去怀疑自己。
两个班级出现成绩差异这也是很正常的现在，从来考试和比赛都是有好有坏。不可能为了冠军就只有一支队伍。给您举个例子就能理解，一个中国乒乓球队里，同一组别也分一队运动员、二队运动员、陪练运动员。正是因为有下面的梯队不断进步，才有了顶级的出现。所以，十分的差距仅仅就是十分而已，而且也只是第一个月。未来路还长，相对好班，差班的进步空间更大。
同时，可以去请教一下经验丰富的老教师，如何做好班级管理。建议您把孩子们分组管理，每个组有自己的核心组长。火车跑的快，全靠车头带，孩子天性都是慕强的。
去发现每个孩子的闪光点。天天被批评，每天还能乐呵来上学听讲，这也是一种能力。就好像，我们上班，天天被领导批评，难免会不想去上班或者催头丧气。当你用心就会发现每个孩子都有闪光点。
总之一句话，保持自己饱满的热情，积极的态度，做好自己的事。静待花开。加油?
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
新入职有考核，还得要面对不同家庭环境、不同状态的孩子…初为人师的你；真心是很不容易的！然而你的早出晚归居然还没有让自己获得好的成绩，让你非常的沮丧。万分能够理解你的这般体验，毕竟你有一个好的预期，也想要做好，但却事与愿违了。1、整合复盘。找导致差距的核心原因，是自己教学的方式方法、还是抓重点的能力有提高的空间……？2、虚心请教。向前辈、向领导学习，针对于这样的情况进行请教。3、舒缓情绪压力。过度紧绷也会影响到自我的状态，不妨让自己在工作之余好好的享受生活舒缓下来。
当然也可以点开我的头像，结合你的实质我们进行深入探讨，帮助你梳理找到不足，制定计划打破局势。
您好，我是壹点灵心理咨询师高明。非常荣幸与您相遇。
读了您的文字，非常理解您的心情，也看得出您是一位认真做事，对自己要求高，也有爱心的人。因为刚参加工作，经验相对会少一些，现在的状况很正常，每个人都是从这个时期走过来的。我当初上班时，也遇到了和您一样的问题，但随着时间的流逝，经验的积累，越来越得心应手。
给您几点建议：
1，多像有经验的老师请教，或者在网上找一些相关视频学习一些针对不同学生的教育方法。
2，调整心情，每日都是新的一天。早起可以做做冥想，让心情好好，能量满满。
3，和好朋友聊聊天，或者户外运动，排解压力。
4，每日反思下一天的情况，再调整自己，每天进步一点点。
相信通过调整，您一定可以适应目前的工作，帮助更多孩子的学习和生活，成为一名优秀的人民教师！期待您的好消息。
你好，想知道你是几年级的老师，以及你学校的整体情况。不同年级的孩子处于不同阶段，心理特征完全不同。学校的整体情况，也会有影响。
更整体地看待学校情况，可能会更有效。
如果你方便提供更多信息，咱们可以继续沟通。
教学工作和班主任管理工作都让你很吃力，除去普通的教学和管理压力，不知道是否与你面对领导的施压有些被束缚住无法动弹有关？没见你描述与校领导之间的互动。可以考虑在咨询中进行具体的讨论，如何建立起自己的自信，如何在学生面前树立权威感，如何应对校领导的施压，这些都可以一一详细讨论。更为重要的是，面对压力性事件，如何调适自己的身心，毕竟还有将近一年的工作考察期，为了未来发展，你也需要借此机会梳理应对一番。
你好！我是心理咨询师刘辰！
非常理解初入职场的不容易！难！苦！累！自己做了很多！到最后收获却非常少！得不到同事的理解！也得不到学生的支持！
我们可不可以把姿态放低一点那！多和同事交流！多了解一下学生的状态！路总是要走的，每个人都会经历这个过程的！相信自己的能力，更要相信自己，只要用心去做！有一天一定会得到回报的！我会持续关注的！希望和你共同解决这个难题！
你好，我是心理咨询师龚晓容，很高兴回答你的问题。
很理解你的感受，似乎你很努力想要干好这份工作，付出了很多时间和精力，但没有达到预期的效果，因此焦虑，自我否定，自我怀疑。确实刚开始工作都需要一个适应过程的，需要慢慢用一些技巧和方法，建议可以和有经验的老师请教一下，像优秀的人多学习，慢慢建立效能感。
希望能帮助到你！
那你好，我是壹点零心理服务者孙美星，有缘和您探讨这个困扰。
您感觉自己个性软弱，管不好班级，教学和管理都没有做好。非常挫败。
同时您现在处在考核期，有自己的考核目标，这让您感觉压力非常大。
这些事情让您心力交瘁，也有些无助。
确实处在这种情况，压力是比较大的，胜任一个有挑战的工作，是需要一个努力过程的。
您先在心态上放平和一点，及时止损自我消耗。
现在的结果不代表以后，现在的教学不理想不代表以后也不理想，对吗？
建议您可以把自己的目标细化成为小目标，每达到一个目标就及时肯定鼓励自己。
这样不仅能够看到自己的努力和进步，也增加了信心，积蓄了心理能量。
最后祝好！