会害怕社交，害怕被拒绝，在做事情之前会进... 匿名 2024年11月25日 01:31 IP属地: 安徽 会害怕社交，害怕被拒绝，在做事情之前会进行很久，很久的心里建设，设想一切可能发生的情况，会不断的向身边的人询问可行性来给自己鼓气，真的很想做一个勇敢又简单的人，不想把事情复杂化了，真的很头疼。 每次碰到无法解决的问题或者可能发生的意料之外的事情就会焦虑紧张，出现肠胃问题的生理反应。 面对家人和朋友，原来还能聊两句，到现在的选择性回复，微信列表里一堆消息免打扰的好友，而且会潜意识害怕突如其来的关心，反感打电话。 总会觉得自己是心理有问题了才会产生这些问题[捂脸] 被浏览227次 回答
我理解你的感受，社交焦虑、害怕被拒绝、对未知情况的过度担忧，这些都是许多人都会有的情绪体验。你并不孤单，也无需因此觉得自己“心理有问题”。
在事情发生前做心理建设，设想各种可能的情况，这其实是你的大脑在努力保护你，避免你受到伤害。但过度的担忧确实可能让你感到疲惫和紧张。
你提到肠胃问题作为生理反应出现，这其实是身体和情绪之间紧密相连的一个体现。当我们的情绪处于紧张或焦虑状态时，身体也会做出相应的反应。
关于与家人和朋友的沟通，选择性回复和害怕突如其来的关心，可能是因为你希望在与他人交往中保持一定的距离和掌控感，以减轻自己的社交压力。
我们可以一起探索一下，是什么让你在社交中感到如此紧张？有没有什么具体的经历或事件导致了这种情绪的产生？了解这些，或许能帮助我们找到更好的方法来应对你的困扰。
同时，我想鼓励你，勇敢并不意味着没有恐惧，而是即便害怕也敢于面对。你可以尝试从小事做起，逐渐挑战自己的社交边界，让自己在每一次的尝试中都能有所成长。记住，你并不孤单，我会一直在这里支持你。
就是很莫名奇妙啊，因为我原来一直都不觉得自己存在这样的问题，每个阶段我都会交到朋友，后来发现我身边的人都能跟一个或者多个人维系长时间的社交，即使他们很久没有见面或者交集。但是我不行每当我处于一个新的环境就会结交新的朋友，和原来朋友之间的关系就会渐渐变淡，直到不再联系。而且每当别人在我面前提到他们的成就或者现状比我好的时候我就会逃避，并且产生焦虑，整夜整夜睡不着。
心理和生理是相互影响的，当心理压力超过我们的承受能力时，生理就会出现一些反应，比如胃肠道，激素分泌等，你害怕社交，害怕被拒绝，所以会不断向周围的人询问，会不停地做设想，这让你很痛苦，而后更是出现对亲朋好友的社交退缩，会害怕，反感，这都是你难受的点，而这些都是行为表现，其深处应该有支撑这些行为的东西，如果你愿意，可以进一步探讨:抖音，心理咨询晴空