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如果有人认为自己什么都不是，那么他早已经...
卜彬【塔莎读书】
「如果有人认为自己什么都不是，那么他早已经知道，不管别人对他说什么，对他的帮助都不大。
这源于说服的本质，就好像一只猫咬住了自己的尾巴，只是在自我逃避而已。
但是，当人们对自己的形象感到不确定时，他就不可能产生积极的思维方式。因为，比起接受肯定，人们更容易听见怀疑的声音。
一般来说，如果一个人的无力感或对失败和耻辱的恐惧感根深蒂固，他的这些感觉就不容易被简单的话语或建议影响。
“我听到了你的话语，不过我深表怀疑！”“这些理论我都懂，但是我仍然无法改变！”这些都是自我价值感受挫者对于自己情绪状态的评价。
如果这种自我怀疑经常出现或者深度啃噬着一个人，那么他就会进入一种低自尊的状态。
从原则上来说，低自尊的状态只是对内在状态的过分放大。」
《我把自己养成了更好的人》
亲爱的你：
在阅读了你分享的这段文字后，我深深感受到了你内心的挣扎与困惑。你对于自我价值的怀疑，以及对于外界话语的抗拒，都透露出一种深深的无力感。但请相信，你并不孤单，你的感受是完全可以理解的。
首先，我想告诉你，每个人都有自己独特的价值和意义。你或许在某些时刻感到自己“什么都不是”，但这只是一种暂时的情绪状态，它并不能定义你的全部。你的价值并不取决于外界的评价，而是源于你内心的力量和勇气。
你提到了说服的本质，就像猫咬住了自己的尾巴，只是在自我逃避。这确实是一种很形象的比喻。很多时候，我们陷入自我怀疑的漩涡中，无法自拔，其实是因为我们在不断地逃避面对真实的自己。但请相信，只有勇敢地面对自己的不足和缺陷，我们才能真正地成长和进步。
你对于自我形象的不确定感，让你难以产生积极的思维方式。这是很正常的反应，因为人在面对不确定时，往往会感到恐惧和焦虑。但请记得，你的价值并不取决于你的外表或成就，而是取决于你的内在品质和人格魅力。
你提到了低自尊的状态，这是对于内在状态过分放大的结果。我理解你的感受，因为低自尊会让人感到自己一无是处，甚至无法改变。但请相信，每个人都有改变自己的力量和潜力。只要你愿意付出努力，就一定能够走出低自尊的阴影，重拾自信和勇气。
我想给你一些鼓励和建议：
接纳自己：请试着接纳自己的全部，包括优点和缺点。只有真正接纳了自己，你才能够拥有自信和勇气去面对生活中的挑战。
积极思维：尝试培养积极的思维方式，用乐观的态度去看待生活中的一切。当你遇到困难时，请告诉自己：“我可以做到！”而不是“我做不到！”。
寻求支持：不要害怕向他人寻求帮助和支持。与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困惑，他们会给予你力量和鼓励。
设定目标：给自己设定一些实际可行的目标，并为之付出努力。当你实现这些目标时，你会感到成就感和满足感，这有助于提升你的自信心。
关注内在：请多关注自己的内在需求和感受。当你感到焦虑或不安时，请尝试进行深呼吸或冥想等放松练习，以缓解紧张情绪。
最后，我想告诉你，你是一个非常优秀和特别的人。你的存在本身就是一种价值，你的努力和付出都值得被肯定和赞赏。请相信自己，勇敢地面对生活中的一切挑战和困难。你一定能够走出自我怀疑的阴影，成为更好的自己。