专业的心理服务
平台承诺 免费退改
【负责是指“成为作者”，每个人都是自己人...
卜彬【塔莎读书】
「治疗师都知道诊疗过程中至关重要的第一步就是患者为自身的处境承担起责任。
如果患者认为自己的问题由外部因素造成，治疗将毫无效果。
他们会想，如果外部的问题总是存在，那么自己为什么要做出改变呢？应该是外部因素（朋友、工作或伴侣）做些调整或被替换才对。
只有他们认清自己才是建造起牢笼的罪魁祸首，治疗才能进展下去。」
你好，感到你思考的非常深刻。承担责任是改变的核心，也是治疗的起点。个体将问题归因于外部因素（如环境、人际关系等）时，这会削弱他们对问题的控制感与改变动力。他们可能觉得解决问题的钥匙在外界，而非自身，这种外部控制点的心态会导致无助感，进而阻碍积极行动。
心理治疗中，让患者承担责任并非指责他们，而是帮助他们意识到自身行为、信念和情绪对问题发展的影响。例如，当患者认识到自己是“问题故事”的共同创作者时，他们也能相信自己有能力重新书写“解决故事”。
承担责任的另一个意义在于赋予患者行动感。当他们认识到改变是自己掌控的结果时，会更愿意尝试新策略或调整生活习惯。这种自主感不仅提高了治疗的参与度，也增强了对生活的掌控力。
因此，治疗的关键在于协助患者转变视角，从被动的“受害者”变为主动的“设计者”，用实际行动改变内在与外在的状态。☺️☺️