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精神状态好像出问题了

爱我多¹点  

今年初三因为焦虑又休学了这种心理从四年级开始的,如今已经5年了,发现耐心基本上都没有,特别讨厌别人说话说听一句都受不了内心很狂躁,但在一下麻烦的事情上也会没有理智的砸东西之类的头疼耳鸣的也很厉害,总是能听见别人听不见的也总是能闻到别人闻不的每天都这样睡眠也越来越不好自己独自一人睡觉会到两边空洞,也会时不时的坐起发呆压根控制不住,脑子也很乱总感觉有一堆人围着我盯着我特别害怕他们伤害我,也总是噩梦连连,基本上每天都是吓醒的,没钱也去不了医院家里面的人也反对我去看,感觉自己快撑不住了真不知道怎么办了也不知道自己怎么了!

回答
最佳答案
郝淑真心理咨询师

你好,根据你的描述,你的状态确实不太很好。
建议你再争取一下父母的支持和理解,坦诚地说出自己的感受和痛苦,希望得到他们的理解。
请你立即寻求专业帮助,以下是一些免费心理援助的途径,看看能否帮得到你:
首先,可以去学校心理咨询服务机构,这里面有专业的老师,能够针对你的学习和生活压力提供支持和建议。
其次,网络平台上有免费的线下面对面或者是网络视频心理咨询,你去网上查询一下。
第三,可以拨打教育部心理援助教育部心理援助热线寻求帮助。
另外,当地的妇联和各种基金会以及其他的社会公益组织也提供免费的心理咨询服务。
一定要关照好自己。

5个回答
宋勃心理咨询师

看到你的提问,还是比较担心您的情况的。根据您的描述,感觉到您现在的症状已经影响到您正常的生活和学习了,而且症状也比较多,还是比较明显的。也感觉到了您非常担心自己的情况,您可能正在经历着巨大的压力和情结绪的波动,让您深感不适。

您现在的情况可能是焦虑引发的各种躯体的不适,和情绪的起伏,并且难以控制,脑子有一些消极或是负面的想法无法控制。针对您的这种情况首选是去专业的精神科医院就诊,专业的医生会给您提供专业的诊断和治疗,专业的诊断和评估对您来说是非常必要的,因为可能已经出现了一些病理性的症状或是表现。您可以把您现在的情况跟父母好好沟通一下,让他们知道、了解、体验您现在的情况和各种不适,把内心真实的感受和您现在的症状表现跟他们充分沟通一下,或是寻求学校的心理老师的帮助,让他们跟您的父母沟通一下,尽快带您就医。或是可以与您所在当地的青少年心理咨询热线进行联系,说明自己的情况,寻求他们的帮助。

心理的症状或是疾病也不是自己一个人可以撑住或是改善的,寻求外部力量的支撑是非常有必要的,您也可以与您亲近、熟悉的亲人或是信赖的长辈寻求帮助。或是找一个专业的心理咨询师进行倾诉或是咨询(可以是公益的),先减少自己内心的焦虑与痛苦。

王庆欢心理咨询师

听起来你现在的状态很不好,一路走来你一定遇到了很多的不容易。你呈现出来的状态都是有原因的,建议去医院看一看,或者去找心理咨询做一个探索和疏导。

李星辉心理咨询师

你好,现在的情况听起来已经困扰了你的生活。从你描述的这些症状来看,可能是心理方面出现了比较严重的状况。

焦虑、没有耐心、烦躁、幻听、幻嗅,还有睡眠问题和恐惧情绪,这些可能是焦虑症或者精神分裂症等精神心理疾病的表现。没有钱和家人的反对确实是很大的阻碍,不过你还是可以尝试一些办法来帮助自己。

很多地方都有心理咨询热线,你来壹点灵平台就是个不错的选择,说明你还是想改变的,和专业的心理咨询师讲讲你的情况,他们会给你一些免费的指导和建议。如果情况很紧急,感觉自己要失控的时候,你可以向当地的社区工作人员或者警察求助,他们会想办法确保你的安全并且帮助你获得必要的医疗支持。

你对自己情绪觉察力还是有的,可能需要专业人士的疏导,早日能走出来,快乐的学习。

希望我的回答能帮助到你。

杨玮瑾心理咨询师

四年级和初三有个共同点,学业压力开始变大了,所以一旦有学习上的压力,你就会焦虑是吗?孩子,咱们要了解压力来自哪里?是怕自己的学习成绩,无法达到父母和和老师对自己的期望,还是自己对自己有学习成绩的要求呢?学习说到底就是长大后进入社会求职的敲门砖,但条条大路通罗马,放松心态,享受学习、求学的过程,不要把得失看得太重,当发现有焦虑情绪产生时,放下课本,听听音乐、出门散散步、看会儿课外书等等,凡事平时能让你愉悦放松的事情,都可以去做,如果觉得短暂的休息不过瘾,那就暂时休学,等调整好状态再继续学习,就像短跑前也要后撤一步助跑不是,深呼吸放松一下,祝你一切顺利

劳义敏心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师劳义敏。听到你的经历,我真的很心疼你。长时间被焦虑和狂躁困扰,还要面对家人的不理解,这真的太不容易了。

我想跟你说,你的感受是真实的,也是合理的。你正在经历一些很困难的情绪问题,这并不代表你错了或者有问题。你的耐心和睡眠都受到了影响,还有头疼、耳鸣、幻觉和噩梦,这些都是很严重的信号,说明你的精神状态需要得到关注和照顾。

虽然你现在可能觉得没有希望,但请相信,你并不孤单。很多人都有过类似的经历,也都找到了走出困境的方法。

我想给你一些建议,希望能帮到你:

1. 寻找支持:虽然你的家人可能不理解你,但你可以尝试和其他亲人、朋友或者老师分享你的感受。他们可能能给你一些鼓励和支持,或者帮你找到其他可以寻求帮助的资源。

2. 尝试放松技巧:当你感到焦虑或狂躁时,试试深呼吸、冥想或者瑜伽等放松技巧。这些技巧可以帮助你缓解紧张情绪,让你的身体和心灵都得到放松。

3. 保持规律作息:尽量保持规律的作息时间,包括睡觉和起床的时间。这有助于调整你的生物钟,改善睡眠质量。

4. 避免刺激:尽量避免接触可能引发你焦虑或狂躁的事物,比如某些人或某些场景。如果可能的话,也可以尝试改变一下生活环境或者日常习惯。

5.寻求专业帮助:虽然你现在可能没有钱去医院,但你可以尝试联系当地的心理健康机构或者公益组织。他们可能会提供免费或者低成本的咨询服务。

你的感受和需求很重要。不要因为别人的不理解或者经济上的困难而放弃寻求帮助。你是值得被照顾和爱护的,你的健康和快乐也是最重要的。

请相信,无论你现在面临多大的困难,都有方法可以克服。我会一直在这里支持你,鼓励你。加油!

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