自我暗示的 可能人际冲突吧 感觉不太到一种良好的舒适的心态 然后又自我暗示 有一次暗示自己对外面车辆声音越来越清 然后就真的觉得很吵 过度关注 觉得是一种威胁 不安全 觉得不清净 怎么办 难受 救命
你好，能感觉的出这种自我暗示给你带来了很大困扰，这让你感到很焦虑，似乎在担心着一些并未发生的事情，好像如果不去用力关注和警觉，就会发生不好的事情，因此总觉得放不下心来，觉得不安全，整个人的心态无法持续平稳。
从你描述看来，似乎这种状态已经成为了常态，甚至有一些泛化的情况，有时候过度关注一样普通的小事情，比如外边车辆的声音，都会渐渐进入到越来越焦躁、不安的状态。
非常理解你的感受，如果一个人持续在紧绷、焦虑、担忧的状态里，一定会是非常辛苦的，我也特别理解你很想快点摆脱这种状态。另外我看到你有提到人际冲突，是否可以理解为在关系里也经常会有这种感觉？如果愿意可以和我多说一些，我们一起来看看如何能够帮助到你。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理咨询师劳义敏。我非常理解你此刻的困扰和不安。自我暗示过强确实会给人带来很大的心理压力，让人难以摆脱一些消极的想法和感受。我能感受到你的焦虑和无助，也知道这种困扰对你的生活造成了不小的影响。
不过，自我暗示其实也有其积极的一面。当我们能够正确地运用自我暗示时，它可以成为我们成长和进步的动力源泉。
你或许还不知道，世界有一个隐形的运行规律，人的内在世界和意识是能够影响和改变外在世界的。那么你的自我暗示性强，说明这是一个很好的天赋。只是你目前重点关注到了负面的方面。换个角度，如果你对自己的暗示都是积极的呢？你的世界会因为你自我暗示强的天赋，变得越来越好。
例如：
1.激发潜能：当我们给予自己积极的暗示时，比如“我能够克服这个困难”，“我拥有无限的潜力”，这些暗示会激发我们的自信心和动力，让我们更加勇敢地面对挑战，实现自我突破。
2. 增强自信心：当我们不断地告诉自己“我能够做好这件事”，“我值得被尊重和认可”时，这些积极的信念会逐渐渗透到我们的潜意识中，让我们在面对困难和挑战时更加坚定和自信。
3. 改善情绪：当我们感到焦虑、沮丧或愤怒时，通过给予自己积极的暗示，比如“我能够平静下来”，“我能够积极面对这个问题”，我们可以逐渐调整自己的情绪，恢复内心的平静和稳定。
4. 提升自我认知：积极的自我暗示有助于我们提升自我认知。当我们不断地告诉自己“我是一个有价值的人”，“我能够做出积极的改变”时，我们会更加清晰地认识到自己的优点和长处，从而更加珍视和爱护自己。
5.促进人际关系：当我们给予自己积极的暗示时，比如“我能够与他人建立良好的关系”，“我能够理解和包容他人”，我们会更加开放和包容地与他人相处，从而建立更加和谐的人际关系。
当然，要正确地运用自我暗示并不容易。我们需要学会区分积极的自我暗示和消极的自我暗示，并努力培养积极的自我暗示习惯。同时，我们也需要保持警惕，避免过度依赖自我暗示而忽略了实际行动和努力。
加油，希望我的回答对你有所帮助。