我是一名双向情感障碍患者，在夜晚外出的时候总是感到恐惧，然后大脑就特别的紧张，然后就大脑蒙了。还有其他的症状就是在我的潜意识里总是觉得自己是一个能影响地球的人，觉得很多高管富商经常的和我买潜意识里交流，在潜意识里和我对话，活在这么一个虚幻的世界里。
你的描述中包含了两种需要关注的症状：夜间外出时的强烈焦虑，以及带有夸大性质的思维，如认为自己能影响地球、与高管富商潜意识交流。这些体验可能与双相情感障碍的思维模式有关，尤其是在轻躁狂或混合发作期，大脑可能会产生脱离现实的信念。夜间恐惧可能是焦虑的躯体化反应，而虚幻的思维则可能涉及一些解离或轻微的精神病性症状。
建议尽快与精神科医生沟通这些变化，因为药物调整或心理干预可能有助于稳定你的感知和思维。同时，可以尝试一些接地技巧，比如深呼吸、触摸身边的物体并描述其触感，帮助自己在焦虑时回到当下。
你并不孤单，许多双相患者都会经历类似的思维波动，但及时的专业支持能有效减少这些症状对你生活的影响。请优先考虑就医复查，确保当前的治疗方案足够应对这些新出现的挑战。
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你好，我是壹点灵心理服务者张倩倩。我完全能体会到，当夜晚来临你外出时，那种紧紧揪住你心的恐惧与紧张，还有藏在你潜意识里，时不时冒出来的虚幻感。这些感受肯定让你心里乱糟糟的，满是困惑与不安，真的太让人心疼了。不过别害怕，我会陪你一起，从下面这些方面帮你找到应对这些症状的办法，让你能慢慢轻松起来。
1.我听到你说自己是双向情感障碍患者，它就像个调皮的小恶魔，总是让你的情绪像坐过山车一样，一会儿高一会儿低，还容易让人焦虑，脑袋里的想法也变得乱糟糟的。你晚上出门时的那种恐惧和紧张，很可能就是焦虑这个小跟班在捣乱呢。
你说在潜意识里，你会觉得自己能影响地球，还能和那些高管富商交流。这听起来真的好神奇，但也让我有点担心，这可能是你和现实“短暂走散”的一种体验。我们得好好观察一下，看看这是不是幻觉或者妄想的小苗头，及时的阻止它影响你的正常生活。
2. 夜晚的时候当紧张的情绪像潮水一样涌来的时候，你可以试试深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满你的肚子，再缓缓地呼气，把所有的压力都呼出去；也可以试试渐进性肌肉放松，从脚尖开始，一点点地收紧肌肉，再慢慢放松，感受全身的紧绷感一点点消失；要是你喜欢安静，冥想也是个很棒的选择，让自己的心慢慢平静下来，身体的紧张感也会跟着减轻哦。出门安全保障：晚上要出门的话，咱们提前做个安全小计划。选一条你最熟悉的路，就像小时候走回家的那条路一样安心；要是能邀请一个好朋友陪你一起，那就更好了，手机也要时刻带在身边，随时保持和外界的联系，能给你满满的安全感。
3. 分清真实与虚幻：当你又感觉自己在和高管富商聊天的时候，马上在心里打个问号，问问自己：“这真的发生了吗？有没有什么证据能证明我真的在和他们交流呢？”多这样反问自己，能帮你把现实和虚幻分清楚，从而缓解紧张情绪。
4.找专业的人帮忙，这种虚幻感，有可能是双向情感障碍带来，也有可能是其他心理健康问题在悄悄冒头。所以我建议你可以找精神科医生或者心理咨询师，让他们帮你仔细评估，看看是不是需要调整一下现在的治疗方案。
5.不知道你现在有没有在服药，双向情感障碍一般都需要药物来帮忙，它就像一个情绪小卫士，能帮你把情绪稳定下来，让那些不舒服的症状都减轻一些。要是你还没开始吃药，别犹豫，可以找精神科医生，让他根据你的情况，给你量身定制一个合适的治疗方案。
6：寻找身边的温暖支持：把你心里的委屈、害怕和那些奇怪的感受，和家人、朋友说一说，他们是最爱你的人，一定会给你满满的理解和支持，让你知道你不是一个人在战斗。
最后我想对你说，好好爱自己，你一直都在很努力地和这些症状作斗争，真的很勇敢了！一定能找到最适合你的方式，来处理这些复杂的情绪和问题。加油哦！