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调解不良情绪，认识自我，行为改变。

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[咨询] 今日日记 亲爱的F，上完今天的班，终于可以有三天休息了，这是

答复： 五年时间未能冲淡的，或许不是具体的她，而是那段关系所承载的未被满足的渴望与自我投射。当你说倩影模糊时，其实是在经历一种必要的心理去...

6月
5日

[咨询]

答复： 从发展心理学的角度来看，8岁正是孩子构建自我认同的关键期，内向和表达谨慎未必是缺陷，而可能是她独特的气质类型。您的焦虑很自然，但要...

6月
5日

[咨询]

答复： 这种社交焦虑-孤独感-更焦虑的模式，本质上是由两个关键认知扭曲维持的，过度预测，预设自己会社交失败和 将没有朋友灾难化为我彻底无能...

6月
5日

[咨询] 自己是双相患者30岁男 从小很自卑 内向 孤僻

答复： 从认知行为疗法的角度来看，你正陷入一个由核心信念驱动的循环，我必须依赖朋友才能获得价值感。这种将自我价值完全外化的认知模式，导致你...

6月
5日

[咨询] 说是缺点，但当事人总暗暗带有一种骄傲。 完美主义并不完美

答复： 看到您分享了两条关于完美主义的思考，这次我尝试用人本主义的观念为您解读。完美主义本质上是对真实自我的疏离，当一个人将价值感完全建立...

6月
5日

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用户评价

活**

2025-09-09

老师真的很专业，能根据患者症状给出一套系统性的修复方案。

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朱浩亮

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