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跟好朋友分开了想他也不主动联系他后面变得...
匿名
初中一次分班就等着别人主动联系我我一点也不主动导致自己很孤独很难受
焦虑矛盾是你当前的感受吧。关系的重建不是考试，没有标准答案。你可以选择联系，也可以选择暂时不联系。
社恐和敏感的人往往对关系中的不确定性有更高的焦虑，不主动联系可能是一种自我保护（如害怕被拒绝、担心打扰对方、预设负面结果）。
欢迎来电，帮你梳理情绪。
如果对方也等着你主动联系他怎么办？
有的时候我们之所以感觉到越来越孤单，是因为我们总是在被动的等待，不愿意去主动的连接。其实不光你是这样，很多人都是这样的。
这样会导致朋友越来越少，自己越来越孤单，以至于后面会越来越不愿意跟别人联系，会回避一些场合。
但非常好的一点是你很敏感，你意识到了问题的存在，这就是改变的第一步。
我们之所以不愿意主动，是因为我们害怕万一主动了如何如何，有的时候我们需要去做实验，看看到底和我们想的一样不一样。
如果自己知道道理，但是很难做到，就找咨询师
陪你一起。
你好呀我是王兰华，能体会到你此刻一个人的孤独和面对重新建立关系的担忧和不安，你能意识到自己被动，但又渴望关系的联接，说明你对自己是有观察和觉察的，你说自己敏感，说明你对外界事物，会有很快的反应和自己的判断。至于你说的社恐，如果你愿意，我可以陪你一起探索：当我们面对外界人事物时，我们做出了什么样的判断，让我们觉得它是害怕的。