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到底是精分 还是什么其他的
阿阿阿祀
幻听已经很久了 脑子里总是会有许多声音 有些时候会很吵 头就会很痛 也会解离 但是有些时候就会在脑子里安慰我 焦虑严重的时候 脑子里的声音就会变 像 闪回？就是指责辱骂 然后会想起来以前的经历 头就变得很痛 就有点像脑子强制关机 就昏过去了？ 有些时候可以和脑子里的那些人？对话 不知道是我幻想的还是真的有 我现在有点分不清 然后之前做事情会忘记自己上一秒做 或者是不知道在做什么（感觉解释不清）然后对之前 就是19年那会儿以后的记忆没有印象 就跟失忆了一样 （19那会儿是抑郁焦虑 ）而且脑子里有些会冒出很离谱的想法 （今天我就被吓到了）但是我知道那不能是我想出来的 而且有些时候分不清自己是谁 我很怕现在已经分裂了但是我自己不知道 我怕会做出伤害别人的事情 因为解离真的很吓人 那段记忆就没有了 就跟死机了一样。。。
去精神科医生那里检查一下，配合医生治疗，然后可以做心里咨询，怀疑有时候只是头脑的想法，需要确实事实的真相，再找解决方案，一切问题都有无限多重解决方案，不然只可能会活在自己受限的头脑而已，愿你越来越好
融化心理技术
1.神秘的力量来源
祖先传承和自己革故鼎新。
远古、上古时代，不知道有多少千年，很多学者在研究文明，可没有远古、上古语言和文字参考，时间太久了，推测女娲伏羲仓颉始祖创字后，有天雨粟，鬼夜哭历史。
祖先的情绪在上古经历了喜怒思（忧）悲恐（惊），情绪内化，产生神秘的力量，修善基因后，传承下一代，一直代代相传。
古代封建时代，文明出现了百家争鸣，祖先的情绪经历了古代百家争鸣、争斗服从特征，喜怒思（忧）悲恐（惊）进一步内化，产生神秘的力量，修善基因后，传承下一代，一直代代相传。
新文明时代，祖先的情绪经历了新文明时代，自由特征，可查询有文字和传媒的传播以及不让你知道的事实，喜怒思（忧）悲恐（惊）进一步内化，产生神秘的力量，修善基因后，传承下一代，一直代代相传。
胎儿时代，父母的喜怒思（忧）悲恐（惊）进一步内化，神秘力量传承给胎儿，胎儿的神秘的力量，以阴阳五行修善基因后，神明力量优势，但有遗漏，没有完美，革故鼎新形成先天的自己。
生命时代，先天的自己和时代的环境，喜怒思（忧）悲恐（惊）进一步内化，神秘的神明力量（阳性）和神秘的鬼魅力量（阴性）经常出现抗衡，形成了当下的自己性格特点，这就是神秘力量的来源
现在的你是不是很茫然很恐惧呀，有很多不好的感受在困扰着你。一个人的思考会加剧神经系统的疲劳，要注意休息别给自己太多压力，也许找个专业精神医生帮你梳理会更好，祝你早日好起来。
你好！有幻听不一定就是精分，多种情况会出现幻觉，比如抑郁时也可能出现幻听。所以还要做全面评估，建议精神科门诊筛查。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师罗守莉。看到您的描述，我感觉你被自己的解离、失忆的症状吓坏了，你很为自己的状况害怕担心，同事不断地幻听，又让我们困在了过去可怕的记忆里，你可以到精神科医院做个诊断，如果是幻听，服药会很快缓解，再协助心理咨询，会让自己恢复的快一点。希望我的回答对您有所帮助。
题主，您好！我能感受到您正在经历的这些症状让您非常困扰和害怕，尤其是那种失控感和对未知的恐惧。幻听、解离、记忆空白、身份混淆以及那些侵入性的想法和声音，这些体验叠加在一起，确实会让人感到极度不安和孤立无援。
根据您的描述，这些症状：幻听、解离/失忆、身份混淆、闪回、侵入性想法、焦虑加剧时的症状恶化确实非常复杂和严重。它们需要专业精神科医生进行深入评估和诊断。例如：
严重的创伤后应激障碍： 闪回、侵入性记忆、解离、焦虑加剧时症状恶化，这些都可能是严重PTSD的表现。过去的经历（特别是19年抑郁焦虑期间或之前可能经历的创伤）可能仍在深刻地影响您。
解离性障碍： 这是最需要认真考虑的方向之一。
解离性身份障碍： 您描述的“脑子里有许多声音”、“有些时候可以和脑子里的那些人对话”、“分不清自己是谁”、“害怕分裂”、“解离时记忆消失”、“19年后的记忆没有印象”以及担心伤害别人，这些都是DID的核心症状。声音可能来自不同的部分/身份状态。解离性失忆非常常见。
其他解离障碍： 如解离性失忆症、人格解体/现实解体障碍等，也可能解释部分症状（如记忆空白、解离感）。
伴有精神病性症状的重度抑郁障碍或焦虑障碍： 严重的抑郁或焦虑有时会伴随精神病性症状，如幻听（尤其是批评性、辱骂性的声音）。
作为心理咨询师，可以帮助您化解目前的焦虑情绪。您提到“很怕现在已经分裂了但是我自己不知道”以及“怕会做出伤害别人的事情”，这种担忧本身是非常真实的。我想先向您确认一个非常重要的事实：解离（包括最严重的DID）本身并不会让人突然变成暴力或危险的人。 解离是一种在无法承受的创伤或压力下产生的生存机制，是大脑尝试保护您的一种方式。绝大多数经历解离的人都不是危险的。您现在的担忧，恰恰反映了您内心对安全和不想伤害他人的在意。
在获得精神科医生的评估和诊断后，针对性的心理治疗将是康复过程中极其核心的部分。
心理咨询师（特别是擅长创伤和解离障碍的治疗师）可以在医生的协作下为您提供长期的帮助：
理解症状： 帮助您理解这些声音、解离、闪回等现象的意义（它们通常与未处理的创伤或极度压力有关），减少恐惧和污名感。比如，那些‘安慰您’的声音，可能代表了您内在需要被安抚的部分；那些指责辱骂的声音，可能内化了过去的伤害经历。
学习应对技巧： 教您具体的、安全的策略来应对：强烈的情绪和焦虑： 如深呼吸、正念基础练习（需谨慎，某些形式可能诱发解离）、接地技术。
令人痛苦的幻听或闪回： 如学习如何在声音出现时不与之对抗或过度卷入，学习识别闪回的触发点并在安全时练习应对策略。
解离状态的缓解： 如温和的“回到当下”的练习（聚焦感官：看周围5样东西、听4种声音、触摸3样物品、闻2种气味、感受1种身体感觉）。
侵入性想法： 理解这些想法只是想法，不代表您的意愿或您会付诸行动，学习如何让它们来去而不被过度惊吓或纠缠。
处理创伤： 这是核心。在建立了足够的安全感、稳定性和应对能力后，在治疗联盟非常稳固的前提下，治疗师会以非常谨慎、缓慢、可控的方式帮助您探索和处理那些引发当前症状的创伤经历（19年及更早）。这绝不是一蹴而就的过程。
寻求支持： 如果身边有让您感到安全、值得信赖的人（朋友、家人），可以让他们知道您最近状态很不好，需要一些支持（不一定是详细解释症状，可以说“我最近心理很不舒服，需要看医生”）。让他们陪您就医也是支持。
您当前最重要的任务：寻找当地精神卫生中心、综合医院精神科或寻找擅长创伤相关障碍和解离障碍的精神科医生。如果觉得困难，可以请信任的人帮忙查找和预约。
保持联系： 如果您愿意并且我们之间有持续的咨询关系：在我们等待医生评估的同时，我依然在这里支持您。我们可以一起讨论如何应对当前的困难情绪，练习一些安全的稳定化技术，以及为就医做准备。请记住，寻求医学帮助是走向康复的关键一步。
我是壹点灵入驻心理咨询师，希望以上分享能够帮助到您。