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每天都活在回忆里 我该怎么缓解？我受够了...
循序渐进的蟹黄
每天都活在回忆里 我该怎么缓解？我受够了每天反思这反思那 伤害我的人我只记着他的好 对我好的人我只记着我对他的伤害 叛逆时对家人的伤害 纵使18岁的年纪买了1w的礼物 也觉得弥补不回来 别人对我已读不回我就觉得自己犯下滔天大错 一定是自己发的消息太多了他烦了 一定是自己那句话说错了他不高兴了 对于存心想害我的人 纵使当时很愤怒 过几天却忘记了我的愤怒 开始反思自己 一定是自己太极端 误会了别人的意图 我该怎么办 两年了 真的受够了.
听你说这些，我心里也跟着揪起来了，就像心里压着一块沉甸甸的石头，两年了，你一定过得很辛苦吧。我特别好奇，你心里是不是住着一个“完美审判官”，总是拿着放大镜去看自己，却忘了给自己一点温柔？那些回忆就像老电影一样，一遍遍在你脑海里放映，你有没有想过，也许这些回忆里藏着一些你还没放下的情绪呢？你愿意和我聊聊，你最想从这些回忆里“解脱”出来的是哪一部分吗？
能感受到您对自己的是有很多要求和期待的。同时也感受到您是一个很爱学习和内观自己更是一个善良的人。因此给自己带来困扰痛苦甚至伤害，而感到委屈和愤怒的情绪在。我猜在你成长环境中，应该被指责和期待的状态是比较多的。