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听起来你像一只被风吹着跑的气球呀——明明想停在柔软的云朵里歇一歇，风却一直推着你往前飘。那些胡思乱想的内容，有没有悄悄告诉过你它们想「被看见」呢？比如当你刷手机时突然冒出来的念头，或者洗澡时水流冲过头顶时闪过的画面……你愿意和我一起试着抓住其中一个，看看它到底在提醒你什么吗？
胡思乱想，是有什么原因吗？或者是有什么压力吗？
也不宜太忙，可以做一些让自己放松，但也可以聚焦注意力的事情。比如看看电影，看看综艺节目等等。