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无法接纳自己
匿名
5点突然醒了，感觉了无生趣，记录一下自己的心路历程。觉得自己是一个失败的人，无法控制自己的情绪，对于很多事情，经常害怕担忧，没办法感到快乐，处于情绪的低谷。
自我认可度低。工作上觉得自己一无是处，年龄大了，貌似没做出任何成就，害怕自己就止步不少。一方面觉得有做不完的作业，一方面又觉得没做什么有意思的事。应该试着努力一下，可是没有方向，有点慌。害怕自己混日子，认为自己的存在没有价值，不能给其他人以帮助。
生活上，觉得自己挺无趣的。跟好朋友在一起都不知道聊什么，就是没办法开心。觉得自己挺差劲的，知道自己略胖，有尝试在控制体重，通过控制饮食还有运动，有点收获，可是始终无法开心。容易控制不住自己的情绪，因为挫败感不分场合的想哭。并不觉得生活有什么开心的地方，做饭做手工都做不来。除了看剧消磨时间不知道还能做什么。
觉得自己差劲一无是处，像个小丑一样的存在，无法接纳自己，心情低到低谷。这种情绪周而复始。不想给自己贴抑郁症的标签，可是对于自己的这种状态又学霸解释。
你觉察到没有，你对自己总结的内容如此详细，对于自己的工作生活感受心情，分析得头头是道的。就这样情绪来了写出来，还可以和同事朋友家人说说你的感受。一切会好的！
觉得你就是太迷茫了吧，黑灯瞎火里，看哪都不对劲。方何不清，明确了方向，应该就好了。
感觉你闷闷不乐的，方便请问您的年龄吗？你对自己有什么期许呢？不妨跟我聊聊一起厘清思路
不接纳自己的人，或多或少有些自卑。自卑的人是内归因，对自己低评估。
某些方面不理想由此就等于你是失败的人吗？工作上真的任何事情都做不好吗？没有任何成就吗？一个人怎么可能一无是处呢？你是否把这些通通扩大化或者糟糕至极而看不到自己的优点？
你对自己的评价都是负面的呢？现在你想一下自己的优点有哪些？至少列出10条啊。试试看，一定会列出来的！
自卑是自己对自己的轻视，他人无任何表示的时候，自己都会自责自己。
被指责一定不舒服，会胆怯内向，不自信。
自卑可以通过调整认知思维模式进行改变。
我也觉得自己对自己的评价低，情绪也很负面，我是身边没有好朋友，如果有的话还是不是会不一样呢！但是现在对我来说交到朋友好难好难！
看到了你的思考，你的努力，还有焦虑，我想问一问哦，什么样的自己是令你满意的呢？
有人在清晨这段时间是特别容易感到沮丧和无助的。不知道最近在你的生活中发生了什么，有没有哪个时刻是感觉比较好的时候呢？那时候你都做了哪些事情呢？
生长的环境对你有至关重要的影响，似乎你在现实中不停地寻找印证自己不好的实例，而自己积极正向的信息被屏蔽了
有时候陷入这样一种情绪中，自己一个人想也想不出个头绪，这里的老师们提了各种各样的思考方向，其实每一个如果你能好好思考并意识到问题出在哪里，那么肯定会走出来的。但大多数时候你陷在里面打转转，对于外围的话，往往是听不进去的。如果自己出不来，那么就找人陪伴你，帮你找到方向，引领你走出来！
你的情绪这样低落，可能与你生活中负面事件有关，可以聊聊发生了什么吗？如果能说出来，即使说一点点，心情就会好一点点。
没有方向，没有找到那件让自己可以全力以赴，不求回报去做的事情。得不到成功的感觉，获取不了自信的体验。
接纳自己，爱自己，相信即使是这个不完美的自己，也是有很多优点，也是可爱的。