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平台承诺 免费退改
我想知道是焦虑过度还是抑郁什么的
倾囊相助的毅雅
在朋友面前我是一个想的开 每天都是开开心心的 但我感觉每天都好累总是莫名其妙的不开心心情不好 每次心情不好的时候会有不好的想法 但我又怕死 只能哭
有一种抑郁被称为微笑抑郁，就是日常看着都很开心，一到晚上就完全是另一个状态。
现在网上也有很多免费的测量表，可以自己找来测测看就知道是什么情况了。
我一直觉得人很重要的能力是面对不好的情绪的时候，不会被情绪困住的能力。
是人，就会有丰富的情绪，有开心的时候，就会有不开心的时候，但我们与开心相处，是不需要能力的啊，但与不开心相处，就非常需要能力了。
开心的时候，什么事情作为理由我们都很容易接受，但不开心的时候，心情不好的时候，要找到理由，有时候不是那么容易的，至于是什么理由其实也重要，重要就是被困住了，怎么办，对吧？
这就涉及日常有没有刻意训练自己与不开心的情绪相处的能力了，焦虑、悲伤等各种情绪都一样，都是要找到与之相处的方法的。