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答复：你好，感受到你对死亡的恐惧和焦虑不安。《知死方生》这本书里写到的三个步骤，我们平时可以尝试自己做一做，来减缓日常的死亡焦虑。 第一步:觉察自己的死亡焦虑 ①我的恐惧与我的哪些事件有紧密联系? ②如果与自己的...
答复：你好，看到你的描述，难受到你的焦虑和难受，一方面，暴食，频繁地冲动进食包括失去对进食的控制; 另一方面，食物清除,暴食后的补偿行为包括诱导呕吐、持续节食等。 可能隐藏在暴食后的信念 01创伤 身体创伤或言语羞辱...
答复：你好，你本来是给哥哥帮忙拿东西，而忘记拿了球鞋，忘记拿东西并不是自己的本意，而遭到妈妈的责骂，感受到你有些难受，有些委屈。 不知道当妈妈责骂你时，你是有什么样的感受和想法呢？有没有什么话想和妈妈表达的...
答复：你好，听到你的经历感受到你的不容易。这是一种 强迫性重复，是指一个人无意识地倾向于重复创伤 性时间或其环境。 【强迫性重复最早由弗洛伊德提出，指一个人固执地重复某些似乎毫无意义的活动，或重温某些痛苦的经...
答复：你好，从描述上看，你好像对社交方面有些担忧，尤其是对男性社交，曾经在国内有过被孤立的感觉，面临着即将回北京工作，没有熟悉的可以联络的人，害怕再次被孤立，而感觉到有些无助。 你说在日本的期间比较快乐，和...
答复：你好，感受到你很想交一个很好的朋友有些困扰，你对于朋友有自己的见解和期待，当朋友不能达到你的期待时，心理会有不平衡，也是可以理解的。 每个人都是独立的个体，再好的朋友都有缺席的时候，会忘记你的生日，会...
答复：你好，感受到你错过很爱很爱的人的遗憾和难过，同时又很纠结“怎么办”。 “怎么办”似乎有两方面，一方面是怎么挽回，一方面是怎么放下，而这两方面似乎都不容易。 不知道你们经历了什么，你的感受和想法具体是怎...
答复：你好，感受到你跟孝顺，对奶奶很关心，自己要去上学了，而奶奶行动不便，担心奶奶自己一个人在家里不能很好地照顾自己，因此而产生了焦虑情绪。 不知道你是不是第一次读住校呢？奶奶以前有没有单独一个人生活过呢？ ...
答复：你好，我们对伴侣的选择将会影响我们 1.每天的习惯:对方把时间花在哪里，将会影响 我们如何利用自己的时间; 2.思维模式:他们对这个世界的感知、核心价值 观将影响我们的观念、视角; 3.与金钱的关系:我们需要共同探讨、...
答复：您好，感受到你特别在意容貌，而因此给你带来了一些困扰，可能是什么原因呢？ 1.对自我的不接纳。生活中你有没有习惯性的以别 人的眼光和标准来要求自己呢?其实又好像不是 完全接受自己，只是自己好像从来没有“无条...
答复：你好，晚上失眠的确让人难受。不知道这个现象出现多久了呢？ 以下是一些建议： 1.不要强逼自己睡觉 当你越着急要求自己快点入睡时，那么睡不着就 会被你强化了，所以会更加睡不着。这是人的非 常正常的心理现象，假如...
答复：您好，从描述上看好像是定目标和实现目标之间有些困扰。您每次定目标时是什么感受和想法呢？是什么原因让你最后会有过于平静的心态呢？当效率低下时你是什么感受和想法呢？ 以下是一些建议： 首先，要从积极的角度看...
答复：您好，从描述中感受到您的不容易，无助、失落、孤单，而您这么多年来一直在寻找咨询，也感受到您的坚韧。 以下是些建议，希望能帮助您: 1.寻求专业帮助:需要时寻找专业的心理咨询师，他们可以为您提供专业的建议。 2....
答复：您好，创业亏损+婆媳关系+小孩小时候经常生病，这三件事处理每件事都不简单，而您都已经过来了，真的挺不容易，也一定耗费了您不少的心力。 您和老公的感情越来越淡了，沟通也越来越少了，不知道您有尝试过哪些方法...
心理咨询专家袁辉的公益解答案例
[咨询] 总是恐惧死亡，去医院检查又没问题，老是感觉不舒...
答复：你好，感受到你对死亡的恐惧和焦虑不安。《知死方生》这本书里写到的三个步骤，我们平时可以尝试自己做一做，来减缓日常的死亡焦虑。 第一步:觉察自己的死亡焦虑 ①我的恐惧与我的哪些事件有紧密联系? ②如果与自己的...
[咨询] 不知道从什么时候开始，会吃很多很多东西然后疯...
答复：你好，看到你的描述，难受到你的焦虑和难受，一方面，暴食，频繁地冲动进食包括失去对进食的控制; 另一方面，食物清除,暴食后的补偿行为包括诱导呕吐、持续节食等。 可能隐藏在暴食后的信念 01创伤 身体创伤或言语羞辱...
[咨询] 因为我哥哥今天要打球让我帮忙收拾东西然后就去上...
答复：你好，你本来是给哥哥帮忙拿东西，而忘记拿了球鞋，忘记拿东西并不是自己的本意，而遭到妈妈的责骂，感受到你有些难受，有些委屈。 不知道当妈妈责骂你时，你是有什么样的感受和想法呢？有没有什么话想和妈妈表达的...
[咨询] 小时候爸爸控制欲很强，家人都要按他的要求行事，...
答复：你好，听到你的经历感受到你的不容易。这是一种 强迫性重复，是指一个人无意识地倾向于重复创伤 性时间或其环境。 【强迫性重复最早由弗洛伊德提出，指一个人固执地重复某些似乎毫无意义的活动，或重温某些痛苦的经...
[咨询] 我本科及以下在北京，现在在英国读研，本科毕业后...
答复：你好，从描述上看，你好像对社交方面有些担忧，尤其是对男性社交，曾经在国内有过被孤立的感觉，面临着即将回北京工作，没有熟悉的可以联络的人，害怕再次被孤立，而感觉到有些无助。 你说在日本的期间比较快乐，和...
[咨询] 感觉身边没有知心朋友，大部分都是因为环境而成为...
答复：你好，感受到你很想交一个很好的朋友有些困扰，你对于朋友有自己的见解和期待，当朋友不能达到你的期待时，心理会有不平衡，也是可以理解的。 每个人都是独立的个体，再好的朋友都有缺席的时候，会忘记你的生日，会...
[咨询]
答复：你好，感受到你错过很爱很爱的人的遗憾和难过，同时又很纠结“怎么办”。 “怎么办”似乎有两方面，一方面是怎么挽回，一方面是怎么放下，而这两方面似乎都不容易。 不知道你们经历了什么，你的感受和想法具体是怎...
[咨询] 开学了，因为平时都和奶奶在家，她年纪大了，身体...
答复：你好，感受到你跟孝顺，对奶奶很关心，自己要去上学了，而奶奶行动不便，担心奶奶自己一个人在家里不能很好地照顾自己，因此而产生了焦虑情绪。 不知道你是不是第一次读住校呢？奶奶以前有没有单独一个人生活过呢？ ...
[咨询] 他好像随着了解，渐渐的没那么上心了，之前还会关...
答复：你好，我们对伴侣的选择将会影响我们 1.每天的习惯:对方把时间花在哪里，将会影响 我们如何利用自己的时间; 2.思维模式:他们对这个世界的感知、核心价值 观将影响我们的观念、视角; 3.与金钱的关系:我们需要共同探讨、...
[咨询] 我特别在意自己的面相，表情 我长得比较严肃，冷...
答复：您好，感受到你特别在意容貌，而因此给你带来了一些困扰，可能是什么原因呢？ 1.对自我的不接纳。生活中你有没有习惯性的以别 人的眼光和标准来要求自己呢?其实又好像不是 完全接受自己，只是自己好像从来没有“无条...
[咨询]
答复：你好，晚上失眠的确让人难受。不知道这个现象出现多久了呢？ 以下是一些建议： 1.不要强逼自己睡觉 当你越着急要求自己快点入睡时，那么睡不着就 会被你强化了，所以会更加睡不着。这是人的非 常正常的心理现象，假如...
[咨询] 我每次定下目标或者什么理想，到最后都会因为过于...
答复：您好，从描述上看好像是定目标和实现目标之间有些困扰。您每次定目标时是什么感受和想法呢？是什么原因让你最后会有过于平静的心态呢？当效率低下时你是什么感受和想法呢？ 以下是一些建议： 首先，要从积极的角度看...
[咨询] 高中时候因为转学突然强迫思维了 我不知道我常年...
答复：您好，从描述中感受到您的不容易，无助、失落、孤单，而您这么多年来一直在寻找咨询，也感受到您的坚韧。 以下是些建议，希望能帮助您: 1.寻求专业帮助:需要时寻找专业的心理咨询师，他们可以为您提供专业的建议。 2....
[咨询] 结婚7年了，结婚第3年后婚姻平淡，因为创业亏损+婆...
答复：您好，创业亏损+婆媳关系+小孩小时候经常生病，这三件事处理每件事都不简单，而您都已经过来了，真的挺不容易，也一定耗费了您不少的心力。 您和老公的感情越来越淡了，沟通也越来越少了，不知道您有尝试过哪些方法...