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是的，失眠的感觉很不好，愿意多说一点吗？
有时会为未来感到害怕 每晚要不是想着以前 就是想着未来 还有一些幻想
对于睡不着，自己采取过什么方式方法吗？
没有 也不知道有什么方法可以采取
嗯，这种情况多久了呢？
有大半年了
首先如果排除作息不规律的原因，那么就需要留意一下睡不着的时候你的感受了，如果别的办法都没有可以尝试浅度催眠，放松训练之类的，会有些许缓解，希望能够帮到你。
好的 谢谢
有去看过医生吗？
没有去过
失眠，原因多种多样，很难清楚自己为什么想这想那的，感觉不好，你尝试过催眠吗？
没有尝试过
可以尝试一下，说不定失眠会很快好起来的。欢迎私聊，我可以帮你！
是不好，可以改善的。
这种情况多久了？是否影响工作和生活？愿意私聊吗？