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哈哈，你只是早起的习惯。早起的鸟儿有虫吃，幸福的生活等着你。话说，早起的人运气不会太差，加油
你好！睡不好，早醒，睡眠质量差，这是我擅长的领域，让我来帮你，可以私聊我哦！
睡眠不好整个人就没有休息恢复好，所以会感觉很累。闹钟调晚了一个小时，比如说你原来都是早上6点起床，为了刻意多睡一会儿把闹钟调到7点，那么在潜意识里你仍然想6点起床，所以，闹钟响之前的时间你的大脑活动会很频繁。学会放松、学会调节自己，养成良好生活规律
睡的早吗？如若不是，要探一下原因。是天天做噩梦，还是只有这一次？能说一下梦的内容吗？
你未觉察的担忧，影响了睡眠。
学习放松身体 会放松心情
好困，今天才礼拜三，撑不下去
做不好的梦是潜意识当中的感觉不好，这样影响到你的幸福指数，睡眠质量不好原因就比较多了。不知你是哪方面原因？
早醒跟睡眠环境，我们身体的节律自己生活状态（是否有一些比较着急的事情，或者是否有情绪低落的情况）都是有关的。如果因为早醒导致白天工作效率不好可以考虑中午小睡一会，配合适当的运动，相信对于你的状态会有所帮助(^_^)
可以私聊我