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运动心里疲劳
鸿运立勤
你好老师，我现在一想到跑步，爬山，等运动，心里就感觉疲劳是怎么回事？我33了，从事个体经营。
你好！你是经常运动，还是偶尔运动，还是从不运动？可以说说为什么会感觉到疲劳呢？最近一次运动中你印象最深是什么感觉。可以私聊我，方便顺赞下我吧，谢谢！
应该是生意上的事让你烦恼，感觉压抑了。不用事先想，直接去运动吧，而且在运动时不要想着生意上的事，专注于运动本身，享受大汗淋漓之后的酣畅！
是力不从心的感觉吧，一些内心的感觉会弥散到生活中真实的事件。俗话说心境变了，世界就变了。
如果之前没有持续锻炼的经历，可以试着先散步，之后再慢慢加量。循序渐进。
一想到运动就疲劳，曾经有过怎样的运动经历？愿意私聊吗？
那有没有自己觉得很兴奋的运动
时间久了不运动，想想就不想动，想想觉得累
在运动中能否得到放松，关键在于你自己是否喜欢这项运动，同时还有你运动时处在什么样的心境。
运动减肥如果只对减肥的结果感兴趣，而对运动本身没有兴趣的话，疲劳的感觉就会多一点；当然也可以通过放大目标实现后带来的成就感，来给自己增强动力。可以通过一些具体的心理辅导方法来改善。
以前参加这些运动吗？和谁？现在想这个的时候，画面里都有谁？
当你一想到运动就感觉疲劳，也许在你来说运动是一项任务那我、工作，在运动中的体验也许并不十分畅快。你是什么时候有这样的感觉的我?你都做过什么运动?可以进一步交流。
内心对这些运动赋予了什么意义呢？你为什么会选择去做这些个运动呢？
那是你心里不想去做啊，但是理性告诉自己为了身体又要去运动。不知道你之前的运动情况是怎样的？