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感觉自己很不合群天天情绪很糟怎么办？
行行
感觉自己很不合群，特别是朋友或者同事多的时候就不大讲话了，玩的很熟的朋友就话特别多，在感觉比自己混的好的人面前没什么话很不自然，做事思前想后犹豫不断生怕受到言语的伤害。现在天天情绪很糟糕，试图像改变又不知道怎么改变
想改变产生的痛苦大呢还是不合群产生的痛苦大？不合群本身没有对错。你其实挺棒的！
我就像变成一个很合群的人要不没朋友没关系也难以生存
这是不自信的表现，需要好好的接纳自己。
您似乎非常在意外界的评判，当感觉某方面不如人时便会否定自己，这样会更加封闭自己，以免”受伤“。这个情况自己一个人不容易走出来，建议寻求专业帮助，”求助是强者的表现“。
我就想做很受尊重的人，可惜适得其反
这种不被尊重的感觉其实与你的现实状况关联不大，更多的跟你内心体验有关，而你的内心体验可能更多的来自于你童年经历，只有深入去看到、理解并化解，才能真正地慢慢走出来。
我童年倒是没什么问题就是近几年有的感觉，感觉没什么成就，生活的不快乐，做事没底气
您现在的工作生活是什么状态呢？在您心目中，什么才是有成就呢？需要更详尽地了解您的情况，才能更好地帮到您。
我现在的工作状况一般，就是食之无味弃之可惜的工作，没什么意思。我的成就感就是能变成一个有气场，人缘好的人，我知道能到那种程度的时候赚钱也就不是很大问题了
嗯，有气场，人缘好，最后能赚钱，是你认为的成就感，你希望拥有好的人际关系，你希望凭借好的人际关系获得成功。
在你的表述中能感到，你非常的不接纳自己，自我否定很多，在这种情况下，内心的能量很多用来内耗，难以建立良好的人际关系、经营自己的事业啊。
而且，自我接纳是建立良好人际关系的基石。
你可能会在意别人对你的看法，想自己做的更好，不能接受自己的不好状态。这都是自己内心的体验，也许外面本不这样看。我感觉你心里，肚子里有很多话想说而没有说
是啊，不过别人就算对我有意见我也不会表现出来，我怕失去什么东西，我觉得很懦弱
要有自信，不要自卑。
找出并强化自己的优点，相信自己是很好很优秀的，自信起来。
你的内在力量不够，需要进一步提升哦。
你想改变，就一点一滴在现实中实践，你有玩得很熟的朋友，可以借有些机会跟她们一起去相对陌生的环境锻炼自己。