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改变一定是痛苦的？为什么
人的生存需要的是稳定.不论是身体还是心理要维持现状. 否则想变就变,人会更混乱的.而痛苦就是阻止改变,类似于电脑上执行删除操作时,会弹出提示?让人再考虑下.
就是说习惯不容易改？
痛苦是一个信号或提醒，同时还是一个防卫机制，会衍生自我保护的行为和想法出来。比如：指责或讨好他人。和别人比我已经很好合理化想法等。因此要成长就需要面对或穿越痛苦，这需要勇气，还需要行动，成长才会成立。生命才会有更新。
你现在面临了这个问题吗？还是害怕改变的痛苦？还是处于改变中？
我们在以前的环境中养成一定的行为方式，因为这种方式在一定程度上为你规避了很多焦虑，现在要改变就是要脱离安逸确实会有痛苦
这句话并不完全正确。
不一定吧…