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壹点灵 公益解答 心理作用

心理作用

匿名  

心理作用仿佛很厉害，我会怕到过敏，会难过到恶心，呕吐，拉肚子，怎么调节心理呢？

回答
6个回答
邱平芳心理咨询师

早安，你怕什么?

朱德荣心理咨询师

打破原有的条件反射，建立新的模式！

王明倩心理咨询师

去看看自己怕得究竟是什么，能够采取什么措施让自己的身体放松下来。比如运动、瑜伽冥想，呼吸等等，都可以帮助调节身体，让自己先松弛下来。

袁进安心理咨询师

身心原本合一，持久的负情绪是会引起躯体疾病的。

邱平芳心理咨询师

可以尝试一下专业心理邦助，也许对你有用

周艳玲心理咨询师

可以尝试放松自己，转移注意力。看看花花草草，蓝天白云

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