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情绪压力那些事儿
一木一浮生
刚刚听闺蜜讲身边的灵异事件，被吓着了，在学校不敢睡觉，怎样才可以让我安稳入睡，不半夜突然醒来啊。
深呼吸，放松。多给自己积极的心理暗示。
有什么事情让你这样害怕
你恐惧，那是因为你内心的恐惧
可以给自己听一些，舒缓入眠的。