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平台承诺 免费退改
压力大
匿名
在工作时，我就喜欢平平淡淡的，踏踏实实的，不喜欢去太过于表现自己，但是自己家里人就特别喜欢逼你去表现自己，他认为这对你工作比较好，会让领导去认识你，我该怎么去表达自己的想法
试试以下沟通法
1.区分观察和评论，能够不带预设地仔细观察正在发生的事情，并具体指出正影响我们的行为和事物；
2.区分感受和想法，能够识别和表达内在的身体感觉和情感状态，而不包含评判、指责等；
3.体会与正发生的事情和感觉相关的需要——所有人共通的需要（如食物、信任、理解等）——是否得到满足；
4.提出具体、明确的请求（要什么，而不是不要什么），而且确实是请求而非要求（希望对方的行为是出于由衷的关心，而不是出于恐惧、内疚、惭愧、责任等）。